練（Liàn 練）姓源出自東姓。
練何，（公元598年戊午至公元668年戊辰），字子俊，本姓東，乃伏羲後裔。粵稽洪荒甫辟，生民渾噩，姓氏未著。自太昊嗣興帝，號伏羲，伏羲氏以木德王其姓風氏。民之有姓，實自此始。厥裔羲仲，帝堯時，命掌東方，青陽之令，易風姓為東方氏，取義青陽，曾稱濟陽為郡。東方氏三傳有東不訾者，蓋帝舜七友中人，居太原墟，因帝呼為東友，即更其覆，而仍相傳為東，由居太原，故又易其郡為太原。東不訾九十六代嗣裔東何，乃漢仕郎中涇州東富公二十七代元孫，本貫河北道懷州河內縣趙柴里（“柴”同寨，讀zhai），（今河南省沁陽市紫陵鎮趙寨村），以河內為郡。公智勇超群，於唐貞觀時為總管府錄事參軍，貞觀十八年（公元644年）十一月庚子日（農曆十一月三十日），詔與李勣伐高句麗，貞觀十九年（公元645年）五月甲申日(農曆五月十七日)，獻火攻策遼東城，（史書又稱遼州）遂破之，有功回朝，於貞觀十九（645）年十月戊午日（農曆十月廿三日），在臨渝關的漢武台刻石記功會上，唐太宗以“精練軍戎”之譽，賜姓練，封岐山侯，封三世恩榮世襲騎尉將軍。欽差大臣兵御尚書大總管李勣贊曰拜題：“舜友賢裔，岐山侯第，貞觀恩及, 賜姓啟宇，詩書冠冕，詒謀濟美。”妣趙氏，封一品夫人，與夫合葬於懷州河內縣紫金壇（今沁陽市神農壇）。
基本介紹
簡介,練氏起源,受姓始祖,各地分支,遷徙分布,練氏名人,練何,練定,練玉姑,練子寧,練蕃榜,練貞吉,練國事,練恕,練鋼,郡望堂號,堂號,家譜文獻,字輩排行,練姓宗祠通用聯,五言通用聯,七言通用聯,十四言通用聯,練誕節,練姓祖根在沁陽,練氏尋根謁祖沁陽紫金壇練何墓,
簡介
練上海市其餘各區縣的練姓居民數量較少，據新編《寶山縣誌》和《上海縣誌》記載：練姓居民寶山全縣1戶，上海全縣5名。1989年夏江西省新淦縣博物館的楊館長來滬曾對筆者講過，在全國範圍內練氏聚居地僅發現在江西省峽江縣水邊鄉的黎民村和上海市嘉定區的侯家灣兩處。原籍侯家灣的美籍華商練偉康先生來信告訴筆者，他在海外已闖蕩了數十年，到過許多國家和地區，僅在印度尼西亞和中國台灣島各見過1戶練姓人。
練在福建省龍巖市武平縣象洞鄉洋貝、岩前鎮靈岩、楊梅、上墩聚集了很多姓練的 起碼超過4000人 他們都是客家人 ，在廣東惠州市、梅州興寧市有很多練姓的，其中惠州市惠城區大嵐鎮有相當大部分是練氏家族，此地也是練氏家族最先開拓，後面才有其它姓氏進入，此地河內堂宗祠有數十所，是練氏宗親聚集地之一。江西贛州、吉安等地也有少數練姓人群。享有豫東明珠的河南永城市練姓族人有萬餘人,但網路上暫無相關可考信息，但據當地練氏族人介紹，永城市北以"練"字開頭的村莊總計18個.而全市則有將近30個以"練"字開頭的村莊,大部分都是練氏族人。廣西容縣石寨鎮鴨塘村有練氏聚居地。
練侯家灣練姓人編纂的清代《練氏宗譜》和清光緒《嘉定縣誌》、民國《嘉定縣續志》內曾記載了練姓的來歷和練姓人在歷代的部分經歷。據記述，練氏始祖練何乃唐代一員武將，本姓東，詔與李勣將軍伐高句麗、獻火攻策、焚遼東城，中為朝廷立下戰功而被唐皇晉升官職並恩賜改姓練。練氏後裔在唐、宋直至明初的各個朝代中，都有人任官職。至明朝建文四年（1402年），在聚居江西新淦的練氏後裔中，有官至御史大夫的練子寧和時任嘉定縣令的練達（字大亨，乃練子寧侄兒）。因練子寧與方孝孺（時任侍講學士）等人在“靖難之變”中極力反對燕王朱棣入京師奪帝位自立為明成祖，被斷舌磷死，並誅滅九族（方孝孺被誅滅十族）。當時練、方兩姓人被到處追殺，少數僥倖逃避者也被迫隱居改姓。
《說文》解字練練、湅，讀音作liàn(ㄌㄧㄢˋ)
練
練
出自東姓，為唐代總管府錄事參軍東何，因功賜姓練。據《姓苑》記載，唐代總管府錄事參軍練何，本姓東，跟從李勣將軍征伐高句麗，獻火攻戰術，破遼東城有功，於貞觀年間被賜姓練，其後代相傳姓練，稱為練氏。練氏得姓始祖：練何。
練氏起源
《練氏溯源序》
粵稽洪荒甫辟，生民渾噩，姓氏未著。自太昊嗣興帝，號伏羲，以木德王其姓風氏。自不訾以後，歷傳九十六代嗣裔東何公,乃漢仕郎中涇州東富公二十七代元孫，世居河內縣，智勇超群，於唐貞觀時，為總管府錄事參軍，詔與李勣伐高句麗，獻火攻策，焚遼東城有功，上以“精練軍戎”，封公為岐山侯，賜姓練氏，故易東為練。相傳至今，不易其世系、世族、郡縣，人文愈傳愈盛，可得而詳記焉。
自何公受姓，生子舜麒、舜麟。麒公授世襲職騎尉將軍,生友欽、友明、友文、友思。欽公為襲職騎尉將軍，生賢相，相公亦為襲職騎尉將軍。而友明公自幼能文，工於詩，不求聞達，好山水之清奇，遷閩之建州浦城，娶王氏，生賢佐、賢佑。佐公有文行考功員外郎，生裔慶。慶公授選布政司理問直隸分州,生岐安。安公生山毓。毓公生侯簡、侯籍。簡公任山西津河縣令。籍公邑庠生，生第高、第亨，女玉姑適章太傅，忠貞之名，載於史記。亨公生貞石、貞竹、貞絲。絲公生觀星、觀斗。星公武德郎雲騎尉漕衛領運千總,生恩春、恩冠。春公生及柄、及桂。柄公名定，嘉佑九年進士，官至朝議大夫，生賜瑚。桂公字月亭，嘉佑六年副魁，任授廣東保昌縣訓導, 生賜璉、賜璋。璉公字素，崇寧元年進士，生性初。璋公廷試進士，任授江南倉州知州，督理甘肅糧餉軍務有功，擢升山東道巡按御史，生性敏、性良。敏公大觀三年進士，官至奉議郎，生啟玉、啟運、啟蓮。良公邑庠生，生啟明、啟日。明公名乾譽，賜進士出身，遷建州南吉游坑，任河南考城縣令，清廉民建有祠奉祀，生宇亮、宇禎、宇樹、宇梧。亮公名粲，官至通直郎，民以廉稱之。禎公名來，著《大易發微》、《二禮釋疑》、《采野遺民》諸集。樹公名表鵬，邑優行廩膳生，以著書自娛、《大易發微》等書傳世。梧公名逢，登進士，授撫州司，遷劍浦縣令，調本州推官。樹公生詩賦、詩興、詩傳。傳公名文開，登開禧時進士，任江南淮安府教授，生書紳、書縉。縉公生冠群、冠世。世公恩授貢生，生冕端、冕靖。端公郡廩生，恩科明經進士，生詒嘉、詒聲。嘉公字子善，覃恩承德郎，由閩遷江西新淦縣之三洲，生謀政、謀德、謀道。政公生濟柏、濟炳、濟林、濟松、濟椿。柏公大宋時鄉試進士，生美志、美成、美衷、美源。志公字孟庸，號一郎，任福建建寧府通判，致仕後創修宗譜作家訓，以遺子孫，妣黎太宜人，生理通、理中。中公生學洙、學泗。洙公字永升，賜贈修職郎，生淵才、淵海、淵文、淵瀾。淵才字英，號孟顏，遷長洲，妣劉氏，生源振。淵海字雄，號仲顏，任三洲指揮職，生源巨。巨公字清，妣黃氏，生文壽、文從、文棠、文甫、文常。夫文甫公者，妣黎氏，生伯尚、伯升。伯尚，諱明，字高，臨汀、鎮安二府通判，妣郭、李、郝氏，生子寧、子載、子宏。子寧，字名安，以乙丑科進士,欽點榜眼及第授翰林院修撰，配王、何、曾氏，生觀、宣童、仁善、成經、任忠。子載生人異、人特、朋童。子宏任授福建上杭教諭。淵文字豪，號伯顏，郡廩生，恩授明經進士，任授福建汀州府寧化縣教諭，因贛州蔡五九亂陷寧化城，由葛村至武平象洞鄉陽賁村而居焉。淵瀾字傑，號叔顏，妣李氏，生源富。
子寧先生以乙丑科進士，欽點榜眼及第，授翰林院修撰。未幾丁艱歸里，修輯家乘，以稿示余，余閱斯譜，世次井然有序，分遷昭然不爽，親疏有辨，異同有別，昭穆有序，凡祖德宗功，一一表揚，而弗替者，秩秩乎大猶也，非先生之孝思不匱，亦焉能彰明較著若是哉。余不文，謹溯其姓氏，考其源流，臚列陳之，以垂諸篇端雲。
大明洪武二十年丁卯歲三月朔日
練氏圖騰受姓始祖
東何。據《百家姓》中記載，練氏始祖東何，世居河內縣（今沁陽），東何智勇超群，唐貞觀年間，任總管府錄事參軍，奉詔協助大將軍李勣出征高句麗。征戰中，東何獻火攻計，大破遼東城。貞觀十九年（645年），唐太宗以“精練軍戎”封東何為岐山侯，賜姓練氏，就這樣，東何改名叫了練何。這樣一算，練姓距今已有1359年了。練先生的老家福建武平縣洋背村，在《百家姓》中也有記載：“練氏東何公得姓後，其孫練友明從河南第一次入閩建州（今浦城縣仙陽鎮練村），又傳16代練乾譽遷建寧府（今建甌市玉山鎮），傳至22代練詒嘉遷峽江縣三洲（今峽江縣水邊鎮），傳至28代練淵文，字豪，任寧化教諭，再次從江西入閩，適值贛寇蔡五九作亂，攻陷寧化，豪公率眷屬沿山區走避，遷居武平縣象洞鄉洋貝村（今洋背村）開基繁衍。”傳至32代練元龍明初遷廣東梅州市梅縣區，後遷興寧市甘專村，嗣裔分布廣東興寧、紫金、惠陽區、惠東、陸河、河源、博羅、增城區、信宜、高州、鬱南、雲浮、新興、陽春、陽江、陽東、四會、廣寧、鶴山、中山、廣州等四十多個市縣。遷入深圳龍崗區坪山鎮的練姓人，就是入粵興寧練元龍的第五子練思寧的後裔。清乾隆年間46代練慶廷遷居台灣苗栗縣頭份鎮，子孫繁衍已十餘代，遍及台、閩、粵、港、美洲及澳洲等地。故練氏後人奉東何為練姓的受姓始祖。
練何真像
練何真像各地分支
練氏世系：
傳至第二十二代練詒嘉遷江西峽江縣三洲。
清乾隆年間，第四十六代練慶廷，字芳飛，翻越叢山峻岭，渡汪洋大海登入台灣台中遷居苗栗頭份，披荊斬棘，耕耘斯土。子孫繁衍已十餘代，遍及台、閩、粵、港、美洲及澳洲等地。氏族繁眾，如星之耀，祖德宗功，先後輝映。
為紀念他們在台灣省開基，其祠堂聯曰：“台山連線岐山業，淡水長流淦水風”。“思我祖別井離鄉，由汀武而適台灣，闢土開疆，克儉克勤新世澤；囑爾曹守成創業，自士農以及工賈，繼志述事，毋忘岐淦舊家風。”
其中說，始祖練(東)何，世居河南河內(今河南沁陽)，智勇超群，唐貞觀時，為總管府錄事參軍，詔與李將軍伐高麗，獻火攻策，焚遼東城有功，唐貞觀十八年(公元644年)農曆11月，唐軍征伐高麗，東何在唐貞觀十九年(公元645年)農曆5月甲申日率軍攻破遼東城，唐太宗以“精練軍戎”封為岐山侯，賜姓練氏，故易“東”為“練”。
由此推算，練氏至今已有一千三百餘年歷史，族人已分布在全國各地及海外，近千個練氏聚居地，現已出現練(東)何後裔五十七代。
遷徙分布
練氏源出伏羲之後，始自東不訾第96代嗣孫東何公。於唐初貞觀年間，東何任總管府錄事參軍，奉詔助李勣將軍出征高句麗，東何獻火攻戰術，破遼東城有功，賜姓練，並封岐山侯，世居懷州河內縣。故東何為練氏的受姓始祖。練氏東何受姓後，其孫練友明遷建州府(今福建浦城)開始，又傳十六代練乾譽遷建寧府（今建甌市玉山鎮），傳至第二十二代練詒嘉時，遷到江西臨江府三洲(今江西峽江)；又傳至第二十八世孫練淵文，字豪，任福建寧化教諭，再次從江西入閩。適值贛寇蔡五九作亂，攻陷寧化，練淵文率眷屬沿山區走避，遷居福建武平縣象洞鄉洋貝村(今洋背村)開基繁衍；又傳至三十二世孫練元龍，明朝初期遷至廣東梅縣，後又遷至興寧。
練淵文真像
練淵文真像練元龍為入粵興寧的始祖，歷經六百餘年，人口將近七萬人。而今深圳龍崗區坪山鎮的練氏族人，就是入粵興寧練元龍的第五子練思寧的後裔。由於練何世居河南河內縣(今河南沁陽)，故練氏族人以“河內郡”為望。在福建省聚居有“河內郡”、“丹陽郡”、“建安郡”三個支系的練氏，依“丹陽郡”和“建安郡”兩支系提供的現存譜料，此兩郡均是練何的後裔，只不過是因遺失了遷入“丹陽郡”和“建安郡”以前的具體世系譜料，遂而以“丹陽郡”、“建安郡”立譜而已。
歷史上練姓的遷徙與分布
宋朝時期，練姓大約有1萬餘人，主要分布於福建，江蘇，廣東一帶。明朝時期，練姓大約有1萬3千人，當時江西成為練姓第一大省，約居住了練姓人口的40%。其次分布於福建、江蘇、安徽、湖北等地。
當代練姓的分布與圖譜
當代練姓的人口大約有29萬，為第二百五十一位大姓姓氏，大約占全國人口的0.023%。自宋朝至今1000年中，練姓人口增加率是呈V形的態勢。練姓的第一大省為廣東，大約占全國練姓人口的40%。練姓在全國主要分布於廣東、廣西，這二省區集中了練姓人口的78%。其次分布在四川、浙江、貴州、福建、江西、河南等地。練姓在人群中分布頻率示意圖表明：在桂黔瓊、粵湘大部、江西南部、閩浙交接地區、湖北西南、重慶南部、四川東南、雲南東部，練姓占當地人口的比例大約為0.09%以上，中心地區可以達到2%以上，其覆蓋面積約占國土總面積的15%，居住了大約8%的練姓人群。
練氏名人
練何
練氏祖先練何，字子俊，本姓東，是伏羲後裔。粵稽洪荒甫辟，生民渾噩，姓氏未著。自太昊嗣興帝，號伏羲，伏羲氏以木德王其姓風氏。民之有姓，實自此始。厥裔羲仲，帝堯時，命掌東方，青陽之令，易風姓為東方氏，取義青陽，曾稱濟陽為郡。東方氏三傳有東不訾者，蓋帝舜七友中人，居太原墟，因帝呼為東友，即更其覆，而仍相傳為東，由居太原，故又易其郡為太原。東不訾九十六代嗣裔東何，乃漢仕郎中涇州東富公二十七代元孫，本貫河內縣（今沁陽市），以河內為郡。公智勇超群，於唐貞觀時為總管府錄事參軍，貞觀十八年（公元644年）十一月庚子日（農曆十一月三十日），詔與李勣伐高句麗，貞觀十九年（公元645年）五月甲申日(農曆五月十七日)，獻火攻策遼東城，（史書又稱遼州）遂破之，有功回朝，於貞觀十九（645）年十月戊午日（農曆十月廿三日），在臨渝關的漢武台刻石記功會上，唐太宗以“精練軍戎”，賜姓練，封岐山侯，封三世恩榮世襲騎尉將軍。欽差大臣兵御尚書大總管李勣贊曰拜題：“舜友賢裔，岐山侯第，貞觀恩及, 賜姓啟宇，詩書冠冕，詒謀濟美。”妣趙氏，封一品夫人，與夫合葬於河南省河內縣紫金壇（今沁陽市神農壇）。生二子：練舜麒、練舜麟。上述內容在《中國人名大辭典》1525頁、《四庫全書》萬姓統譜卷一百二、《中國通史》第六卷中古時代隋唐時期、《資治通鑑》唐紀、《尚友錄》卷十八、《舊唐書》太宗下卷三、《新唐書》太宗本紀卷二、《列卿錄》等書均有記載。
練定
練定，又名練及柄，字公權，北宋人。嘉佑(1056～1063)年進士，調和州烏江尉，再除福州司理，時呂惠卿居喪溫陵，聞定名及還朝，薦之為流內銓主薄，以外艱歸。紹聖（1094年）初，呂惠卿知其大名，奏掌機宜文字，召對論事，以尊主強國為先，不合，失時宰意，降通判信州。久之召為將作監丞，除湖南轉運判官，至微宗崇寧間（1102～1106年），提點本路刑獄，移廣南路，諸子不欲俞嶠，勉於丐詞，定正色曰：君命召不俟駕，詎可擇地為去就，即日就道。官至朝請大夫，出有《青丘集》二十卷行世。妣李恭人，與夫合葬於相山。生一子：練賜瑚。
練玉姑
練玉姑，練寯，五代時浦城人，時稱練氏夫人。其夫章仔鈞為閩王王審知屬下將領，據《建寧府志》述：五代後唐天佑年間（約公元907年），王審知任命章仔鈞為西北營招討使。領兵卒五千戍衛浦城，駐屯西岩。仔鈞一度被南唐軍隊包圍，乃派遣二校兵向建州求援。但是，二校兵失誤了期限，按軍法貽誤期限者當斬。夫人出面挽救說：“時危奈何殺壯士”，遂釋放了二校兵。二校兵即邊鎬與王建封。此二人以後投奔南唐當了將領。章仔鈞死後，夫人則遷居建州（今建甌）。公元944年閩國發生：內亂，第二年王延政為閩王，改大殷曰閩，帝都仍在建州。此時南唐查文徽率兵進攻建州，邊鎬接應圍困建州，王建封為先鋒，首先登城攻克，建州城破，王延政投降，閩國滅亡。南唐破建州、滅閩國時，邊鎬、王建封二將破城有功，奉命殲城。二將念及夫人活命之恩，知夫人遷居建州，特謁見夫人拜曰： “吾輩曾蒙夫人恩活，豈敢忘報!夫人親戚內外，乞錄示姓名，當保全之。且使植旗於門為號。”夫人把旗還給二將，並曰：“城中居民不下六七萬口，妾不先死而貪生可乎?氏願殺一身，以死免城中老幼。……君等若記舊德，望保全此城。若必屠殺，則妾願與城具亡。”邊、王二將聞夫人之言，深為感動，止殺戮，城得保全。練氏夫人死後，邑人念其全城大德，破歷代城治中不許建墓之禁例，將夫人墓建於府治後衙，題為“芝城之母”。惜“文革”之時，夫人墓被挖掘，千年古墓遭到破壞。1981年，練夫人的事跡和傳說，由浦城縣贛劇團搬上舞台，在省內外上演，並由中央和省電視台轉播。
練子寧
練子寧（1350~1403），名安，祖籍三洲(今江西省峽江縣水邊鎮黃家村)人。子寧英邁超群，洪武十八年（1385）以貢士廷試對策，力言強國富民之道，擢為一甲第二名(即榜眼）。初授翰林修撰。後任工部侍郎。建文年間（1390~1402）改任吏部侍郎，以舉賢薦能為己任，政聲斐然。1403年，燕王臨政，定號永樂，子寧因對朱棣奪侄皇位有異議，遂被誅並族全家。弘治年間（1498- 1505）王佑搜其遺文，取名《金川玉屑集》刊刻傳世。《明史》有傳，載《中國名人大辭典》和《中國文學家大辭典》。
練子寧真像
練子寧真像練蕃榜
練貞吉
練貞吉，字石林，練國事之第三子13歲補博士弟子員，清順治八年（1651年）拔貢。他自幼受其父影響，擅長文辭，尤其熟悉先朝典章制度。練國事與侯恂（商丘人）友好。崇禎十七年（1644年），侯方域（侯恂之子）因遭黨禍隱蔽練國事家中，與貞吉情投意合，慷慨悲歌，侯曾醉後揮筆寫下《別練三》一詩，後收人《四億堂集》。貞吉雖生長官宦之家，絕無紈絝習氣，常布衣草笠，友皆文人學士，與商丘侯方域、賈開宗、徐作肅和夏邑魏敏祺、彭舜齡、崔掄奇、王侯服、關麟如、楊如棟等相友好，常詩酒往還。晚年，他披葛策杖，自娛于山水間，常與農夫、漁民一起敘談。他喜愛作詩，古近體詩宗法盛唐，閒遠高脫，兼有王（維）、孟（浩然）、高（適）、岑（參）之長；為文則雄奇壯偉，不可羈勒。著有《叢言詩話》、《掃葉居士詩文集》。
練國事
練國事，字君豫，今河南永城人，明萬曆十年（1582年）正月生。萬曆四十四年（1616年）進士，授沛縣知縣，調任山陽知縣。明天啟二年（1622年），練國事升任監察御史，曾上疏20餘次，因涉及權宦魏忠賢逼取冬衣，欺辱尚書锺羽正一事，致使魏懷恨在心。天啟四年，練國事巡按漕運，次年回朝復命。給事中趙興邦阿諛魏忠賢，向皇帝奏稱練國事是趙南星東林黨人，練被削職為民。明崇禎元年（1628年），練國事被起用為監察御史，掌管京畿道，次年升任太僕寺少卿，督餉山西。崇禎三年，陝西延安饑民聚眾起事，勢燎如原。練國事又升任僉都御史，巡撫陝西，督軍鎮壓。崇禎四年正月，義軍神一魁攻占保全，李老柴、一條龍攻占中部縣。練國事率兵進剿，斬殺義軍1700餘人，俘義軍首領李老柴、一條龍，送獻京師。同年十月，明總督楊鶴因接受詐降義軍失事被革職逮捕，練國事亦戴罪自贖。崇頓五年（1632年），練國事誓師督戰，在宜川、白水、合 陽、寧塞、蒲河西壕、銅川橋、虎兒窪、鐵角城等地殺義軍4萬 餘人，俘殺義軍大小首領點燈子、劉道江、郭惡虎、混天猴、神一魁、黃友才、不沾泥、普天飛、金翅飛、插漢兒、飛山虎等60餘人，始被赦免戴罪。崇領七年（1634年），農民起義軍由山西進人陝西，偽作受撫，總督陳奇瑜信以為真，傳檄各路明軍不要繼續進擊。練國事上疏陳述輕撫的害處，陳奇瑜對練甚是怨恨。不久，起義軍脫離陳奇瑜，出道北上。兵部尚書張翼鳳因與陳奇瑜系兒女親家，便將陳的過失嫁禍予練國事。練被逮林獄，於九年正月遣戍廣西，十六年（1643年）赦還，以原職起用。福王時，練國事任戶部左侍郎，不久改任兵部左侍郎，加尚 書。次年（1645年）二月因病去職，三月卒，終年 64歲。
練恕
練恕，字辛福，號伯穎。廷璜之子(1821-1838)被稱為神童少年史學家。編有史學專著《後漢卿表》，《五代史地理考》、《北周公卿表》、《西秦百官表》四篇，被收進《二十五史補編》。少年患咯血病，英年早逝。
練鋼
練綱真像練鋼，字從道，長洲（今江蘇蘇州）人。由鄉舉進入國子監。累官御史。郕王監國，上中興八策。也先將入犯，言不可和議，不可南遷，惟有于謙、石亨可以主管中軍。有才辨，急於功名。景泰改元，上言時政五事。巡視兩淮鹽政。應詔上言八事。次年出贊延綏軍務。五年（1454）巡按福建，與按察使楊珏互相攻擊，被貶為邠州判官。久之死。
郡望堂號
由於練何公世居河南河內縣（現為沁陽縣）故練氏立“河內郡”。在福建省聚居有“河內郡”、“丹陽郡”、“建安郡”三支系練氏。依據“丹陽郡”和“建安郡”兩支系提供的現存譜料，存疑終於解開，此兩郡均是何公後裔，只不過是因遺失遷入“丹陽郡”和“建安郡”以前的具體世系譜料，而以“丹陽郡”、“建安郡”立譜而已。
河內郡：古以黃河以北為河內，以南、以西為河外，這是晉國人的觀點。楚漢之際置河內郡，轄今豫北的西部，治懷縣（今河南省武陟西南）。西晉移治野王（今河南省沁陽）。隋於野王為河內縣。隋唐河內郡即懷州。元懷慶路。明清懷慶府。河內縣之名不變，常為治所。民國政府時，改河內縣為沁陽。
丹陽郡：①古楚國原在丹陽，即今湖北省秭歸東南。楚文王東遷至今湖北枝江西，仍名其地為丹陽。②丹陽（楊）縣，秦置，在今安徽省當塗東北，唐併入當塗。③漢置丹陽（楊）郡，治宛陵（今安徽省宣城），三國吳移治建業（今江蘇省南京），隋滅陳後廢。煬帝又以蔣州（今南京）為丹陽郡。
建安郡：今福建省建甌，東漢末分侯官縣置。孫吳分會稽郡置建安郡，以建安縣為治所。福建與浙江分治始此。以後建安郡漸縮小為今福建省西北部。隋唐以閩州、建州為建安郡。
堂號
丹陽堂：以望立堂。
建安堂：以望立堂。
家譜文獻
練氏宗譜，(明)練子寧纂修，明洪武二十年(公元1387年)始修木刻活字印本。
字輩排行
浙江縉雲練氏字輩：“億萬千百謙恭懋德仁義禮智文忠信賢良方英俊高明清廉”。
浙江景寧河內堂練氏字輩：“明國文日元秉學時忠章溫良奕世昌”。
福建、廣東練氏字輩：“舜友賢裔岐山侯第貞觀恩及賜姓啟宇詩書冠冕詒謀濟美順星公庭粵科伯積德家子孫奕餘慶富貴享榮華成爾予琦元中華漢朝廷儒曰文思廣世永仕天明”。
河北燕山練氏字輩：“秦喜富貴和華…代千孫榮通順志靖讓永興旺有來應祖盛宗起奕世桂昌隆慶暖玉諧富祿發祥承美景禮儀長輝積懋財詩書文采家聲秀昆仲常存澤遠揚”。
貴州鳳岡河內堂練氏字輩：“聖邦承顯守英希公師光大逺文家發起卋紹虞唐秉忠懐祖志軆國繼宗方興仁和孝友昭德永隆昌”。貴州省鳳岡縣第二十一世孫練紹基表。
練姓宗祠通用聯
五言通用聯
河內家聲遠；
練氏對聯
練氏對聯岐山世澤長。
——佚名撰練姓宗祠通用聯
七言通用聯
青丘集表忠傳世；
金川院立祀妥靈。
——佚名撰練姓宗祠通用聯
上聯典指北宋人練定，字公權。著有《青丘集》。下聯典指明代江西峽江人練子寧，名安，字子寧，洪武年間進士，歷官修撰、左副都御史、工部侍郎，惠帝時官御史大夫，與方孝孺並受重用。燕王朱棣攻人京城搶奪帝位，他被捕，不願屈服，與全家人一起被殺。遺文被編為《金川玉屑集》，文學家李夢陽又立金川書院來紀念他。
台山連線岐山業；
淡水長流淦水風。
十四言通用聯
思我祖別井離鄉，由汀武而適台灣，闢土開疆，克儉克勤新世澤；
囑爾曹守成創業，自士農以及工賈，繼志述事，毋忘岐淦舊家風。
練誕節
練姓是我國的姓氏之一。分布在全國各地及海外，近千個聚居地，人口約47萬，在中華姓氏人口排名第251位。唐太宗在貞觀十九年（公元645年）十月戊午日（農曆十月廿三日）在臨渝關的漢武台刻石記功會上，以“精練軍戎”賜東何姓練，封岐山侯。從公元645年農曆十月廿三日起，華夏大地、中華歷史上便有了練姓，練氏一脈相傳至今，已經1370年。練氏宗親定每年農曆十月廿三日為公祭練何將軍日，此日可簡稱為“練誕節”。
據練氏宗親會訊息說：每年的農曆十月廿三日，練氏聚居的廣東、福建、江西、廣西、江蘇、台灣等地，都要在當地練氏宗祠舉辦“練誕節”活動；這一天，他們還要選派宗親代表，不遠萬里來到河南省焦作市的沁陽市神農山，舉行“練誕節”相關紀念活動。
練姓祖根在沁陽
·趙倡文·
練姓由李世民親自賜姓而來，練姓祖根在沁陽。賜姓在古代可是大事，一般是由天子為褒獎有功才賜姓。那么，練姓始祖究竟有何功德，會被李世民賜姓呢？這還得從隋唐之際征討高句麗說起。
西晉末年，天下大亂，遼東半島和朝鮮半島在戰亂中逐漸脫離了中原王朝的控制。建立在這一土地上的高句麗、百濟、新羅等國不斷坐大，尤其是高句麗，經過四五百年的發展，到隋朝時，已成為地區霸主，他地跨鴨綠江兩岸，西至遼水，領有今遼東半島和朝鮮半島北部之地。
高句麗虎距東北，俯瞰中原，令隋王朝憂心忡忡。隋煬帝曾說：“譬如天上止有一個日照臨，莫不寧帖；若有兩三個日，萬物何以得安？”臥榻之旁，豈容他人酣睡。隋煬帝在懾服北方勁敵東、西突厥後，便將兵鋒轉向了高句麗。然而，令隋煬帝沒想到的是，他興師百萬，三次御駕親征高句麗，卻都已慘敗而告終。這三次用兵，加重了隋王朝民眾的兵役徭役負擔，使民眾不堪重負紛紛揭竿而起，隋王朝也由極盛而驟亡，隋煬帝本人也因此成為千古暴君。
唐王朝建立後，也不能容忍高句麗的存在，但由於江山未穩，不便用兵，倒也和平相處了幾十年。等唐太宗李世民坐穩江山後，征討高句麗就被提上了議事日程。在唐太宗看來，之所以要征討高句麗，一方面是高句麗經常欺負周圍的小國，嚴重威脅到中原王朝的安全，另一方面，他與隋煬帝一樣都有一個遠大的志向，那就是高句麗占領的“遼東”地區，自古以來就是中原王朝的土地，一個有為的君主，就必須將她收復回來。史書記載，唐太宗曾說：“遼東舊中國之有，自魏涉周，置之度外。隋氏出師者，四喪律而還，殺中國良善不可勝數。今彼弒其主恃險驕盈，朕長夜思之而輟寢，將為中國復子弟之讎，為高句麗討弒君之賊。今九瀛大定，唯此一隅，用將士之餘力，平盪妖寇耳。”也就是唐太宗說，遼東自古就是我們的領土，只是後來被他們占領了。隋朝幾次想收回來但都失敗了，有無數好青年因此而喪命。現在高句麗依仗地勢險要目中無人，我是吃不下飯、睡不著覺，日夜想著如何復仇。現在天下都平定了，還有這個地方沒有平定，此時不平，更待何時？
當然，唐太宗作為一代明君，深知隋煬帝征討高句麗的前車之鑑，他不打無把握之仗，經過長時間的籌備才於貞觀十八年（公元644年）十一月三十日，李世民命太子詹事、英國公李勣為遼東道行軍總管，出柳城，禮部尚書、江夏郡王道宗副之；刑部尚書、鄖國公張亮為平壤道行軍總管，以舟師出萊州，左領軍常何、瀘州都督左難當副之。發天下甲士，召募十萬，並趣平壤，以伐高句麗。自己則於貞觀十九年（公元645年）的二月十二日，像隋煬帝一樣帶領文武大臣御駕親征。練姓的得姓始祖東何也在征討大軍之中。
東何，字子俊，世居河內，也就是現在的河南省沁陽市一帶。由於他才思敏捷、智勇超群，帶兵帶得好，被唐太宗李世民委任為總管府錄事參軍，負責訓練兵勇。這次李世民親征，東何就帶著經他訓練過、被稱為“鐵騎”的數千精兵，在李世民帳下聽命。
雖然唐太宗對這場戰爭的勝利充滿信心，可高句麗早就有與中原王朝一決高下的野心，經過這些年備戰也確實不是好惹的。唐軍在取得蓋牟城之戰的勝利後，就在遼東城受阻。
能否順利攻下遼東城，對於唐軍這次軍事行動來說有著十分重要的意義。要知道隋煬帝三次親征都止步於遼東城，唐軍如果攻不下遼東城就將重蹈隋煬帝的覆轍，征討將歸於失敗。因此，李世民非常重視這次攻城行動。
五月十日，李世民率大軍度過遼河，在遼東城外與李勣會合後，就下令拆除橋樑，以堅定士卒與敵死戰、攻克遼東城的決心。雖然唐軍將遼東城重重圍困，可一連攻打數日還是不能攻克，李世民是心急如焚。
五月十七日，東何帶領自己的數千“鐵騎”跟隨李世民親臨攻城前線。五月的天，本來又悶又熱，可此時卻有陣陣西南大風吹來。東何見狀即向李世民獻計：“陛下，臣以為，欲破此城，宜藉此時的南風用火攻城。我帶領騎兵，備足火種、火藥，到西南角把引火之物射入城內，火借風威，風隨火勢，勝似十萬雄兵。然後由李勣元帥派兵登城，何愁此城不破!”
雖然唐太宗對這場戰爭的勝利充滿信心，可高句麗早就有與中原王朝一決高下的野心，經過這些年備戰也確實不是好惹的。唐軍在取得蓋牟城之戰的勝利後，就在遼東城受阻。
能否順利攻下遼東城，對於唐軍這次軍事行動來說有著十分重要的意義。要知道隋煬帝三次親征都止步於遼東城，唐軍如果攻不下遼東城就將重蹈隋煬帝的覆轍，征討將歸於失敗。因此，李世民非常重視這次攻城行動。
五月十日，李世民率大軍度過遼河，在遼東城外與李勣會合後，就下令拆除橋樑，以堅定士卒與敵死戰、攻克遼東城的決心。雖然唐軍將遼東城重重圍困，可一連攻打數日還是不能攻克，李世民是心急如焚。
五月十七日，東何帶領自己的數千“鐵騎”跟隨李世民親臨攻城前線。五月的天，本來又悶又熱，可此時卻有陣陣西南大風吹來。東何見狀即向李世民獻計：“陛下，臣以為，欲破此城，宜藉此時的南風用火攻城。我帶領騎兵，備足火種、火藥，到西南角把引火之物射入城內，火借風威，風隨火勢，勝似十萬雄兵。然後由李勣元帥派兵登城，何愁此城不破!”
此時遼東城的高句麗守軍為防禦唐軍的拋石車，在城樓上用木頭修建了許多戰樓，也非常適合火攻。李世民於是批准了東何的建議，讓他帶領自己的手下火攻遼東城。
東何受命後，帶領手下精兵，冒死突進到遼東城下，隨著風勢一起發射火箭，點燃了遼東城的西南城樓。一時間，風助火勢，火借風威，整個遼東城大火延燒，成為一片火海，被唐軍攻破。此役殺敵過萬、俘敵萬人、俘獲百姓男女四萬口、繳獲糧食五十萬石。
終於打下隋煬帝三次都未能攻下的遼東城，除了自己的心頭之患，晚上李世民登臨城頭，仰望當頭明月，俯瞰營帳林立、燈火萬盞，不由心情豁然開朗，詩興大發，詠《遼城望月》一首。詩曰：“玄菟月初明，澄輝照遼碣。映雲光漸隱，隔樹花如綴。魄滿桂枝圓，輪虧鏡彩缺。臨城卻影散，帶暈重圍結。駐蹕俯丸都，佇觀妖氛滅。”在詠詩之餘，李世民心中也牢牢記下了獻火攻之計的東何。
這次李世民親征高句麗，雖然取得了一個又一個勝利，但到了九月份，遼東地區寒霜早降，草枯水凍，加之軍糧將盡，士馬難以久留，李世民不得不於九月十九日，在未完成既定目標的情況下下詔班師。
十月十一日，唐軍到達營州，就是現在的遼寧朝陽，以太牢（牛、羊、豬三牲全備）之禮祭奠戰死將士。二十一日李世民率軍進入臨渝關，即今山海關，皇太子李治自定州前往臨渝關接駕。廿十三日到達漢武台，也就是現在的河北省昌黎縣碣石山上的仙台頂上，刻石紀功。在隆重的慶祝儀式上，李世民回顧幾個月來的征戰經歷，還是覺得攻克遼東城意義重大，東何是役功不可沒，便下詔封“精練軍戎有素、獻火攻策有功”的東何為岐山侯，賜姓為“練”。後李勣做贊稱頌。贊曰：“舜友賢裔，岐山侯第，貞觀恩及,賜姓啟宇，詩書冠冕，詒謀濟美。”東何也就成為練姓的得姓始祖，改叫練何。後來練何還把李勣的讚詞作為子孫後代的排行字輩。
練姓自得姓至今已1370周年，練姓繁衍生息，已傳57世，後裔分布海內外各地，近千個聚居地，人口約29萬，在中華姓氏人口排名中位列第251位。
東何受命後，帶領手下精兵，冒死突進到遼東城下，隨著風勢一起發射火箭，點燃了遼東城的西南城樓。一時間，風助火勢，火借風威，整個遼東城大火延燒，成為一片火海，被唐軍攻破。此役殺敵過萬、俘敵萬人、俘獲百姓男女四萬口、繳獲糧食五十萬石。
終於打下隋煬帝三次都未能攻下的遼東城，除了自己的心頭之患，晚上李世民登臨城頭，仰望當頭明月，俯瞰營帳林立、燈火萬盞，不由心情豁然開朗，詩興大發，詠《遼城望月》一首。詩曰：“玄菟月初明，澄輝照遼碣。映雲光漸隱，隔樹花如綴。魄滿桂枝圓，輪虧鏡彩缺。臨城卻影散，帶暈重圍結。駐蹕俯丸都，佇觀妖氛滅。”在詠詩之餘，李世民心中也牢牢記下了獻火攻之計的東何。
這次李世民親征高句麗，雖然取得了一個又一個勝利，但到了九月份，遼東地區寒霜早降，草枯水凍，加之軍糧將盡，士馬難以久留，李世民不得不於九月十九日，在未完成既定目標的情況下下詔班師。
十月十一日，唐軍到達營州，就是現在的遼寧朝陽，以太牢（牛、羊、豬三牲全備）之禮祭奠戰死將士。二十一日李世民率軍進入臨渝關，即今山海關，皇太子李治自定州前往臨渝關接駕。廿十三日到達漢武台，也就是現在的河北省昌黎縣碣石山上的仙台頂上，刻石紀功。在隆重的慶祝儀式上，李世民回顧幾個月來的征戰經歷，還是覺得攻克遼東城意義重大，東何是役功不可沒，便下詔封“精練軍戎有素、獻火攻策有功”的東何為岐山侯，賜姓為“練”。後李勣做贊稱頌。贊曰：“舜友賢裔，岐山侯第，貞觀恩及,賜姓啟宇，詩書冠冕，詒謀濟美。”東何也就成為練姓的得姓始祖，改叫練何。後來練何還把李勣的讚詞作為子孫後代的排行字輩。
練姓自得姓至今已1370周年，練姓繁衍生息，已傳57世，後裔分布海內外各地，近千個聚居地，人口約29萬，在中華姓氏人口排名中位列第251位。
練氏尋根謁祖沁陽紫金壇練何墓
2015年7月12日，江蘇東台練海兵、河南永城練冰倩，赴紫金壇祭拜始祖練何，他們得到沁陽市疾控中心職工吳有福及其朋友李建國、徐國慶、張聯防、劉中平、馬學鋒、張曉忠、杜寶、何趁鳳和張珍10人的熱情接待和同行紫金壇尋練何墓。並在三尖山尋找2世練舜麒、練舜麟、4世練賢開的墓地，在芝嶺尋找3世練友欽、練友文、練友思、練友德、練友善、4世練賢相及5世練裔聰夫人江氏的墓地。
練氏尋根謁祖沁陽紫金壇練何墓
練氏尋根謁祖沁陽紫金壇練何墓這是練氏後裔第六次到沁陽市尋根謁祖。2005年6月3日，中華練氏宗親聯誼會會長練天漢、副會長練雨松、秘書長練其林和練洪金一行4人首赴沁陽尋根問祖的起因，是練何第53世後裔練其林（廣州市人）依據《練氏族譜》記載：“練何世居河內縣（今沁陽市），葬縣西北20餘公里的紫金壇（1999年更名為神農壇）上，2世及旁3世、4世、5世，葬三尖山、芝嶺”，但是到沁陽市公安局查閱戶籍，未發現有練姓人名存在。2007年7月3日，二赴沁陽尋根的是練其林和練觀城，他倆在市志辦，查閱《懷慶府志》、《沁陽市志》等文獻資料，儘管未能發現有關練氏的古今信息，但找到了有紫金山、紫金壇、三尖山、芝嶺（均在今沁陽市紫陵鎮內）名字的記載，與練氏譜載相符合，因此認定了神農壇就是練姓始祖練何的仙居之地。他倆登上紫金壇，表達了尋根幽思。2014年2月2日，三赴沁陽尋根的有練曰東、練曰林、練曰南、練文貴、練錦浩、練文燕、練文芳、練文秀、練思甫、練思辰、練思源、練思均、練俊傑、練絲帛和練絲柬15人。2014年農曆十月廿三“練誕節”四赴沁陽尋根的有練湅繒、練時日、練貞辰、練絲帛、練其素一行5人，2015年3月22日，五赴沁陽尋根的有四川大竹練易林，他們到紫金壇祭拜始祖練何。
河內紫金壇練何將軍墓
河內紫金壇練何將軍墓據悉，2014年農曆十月廿三“練誕節”，練氏尋根謁祖沁陽紫金壇練何墓得到沁陽市疾控中心職工吳有福及其朋友徐國慶、杜寶、蘇玉棟、董亞平、馮師飛、鄭文亮、秦小明、申順、張聯防和朱小雨11人的熱情接待和同行。2015年3月22日練氏尋根謁祖沁陽紫金壇練何墓得到沁陽市疾控中心職工吳有福及其朋友李建國、郭世河、申順、董亞平、趙磊光、徐國慶、、劉中平、吳天福、杜寶、楊軍、梁紅、任玉環、張麗萍、楊三元、馬學鋒和他兒子等19人熱情接待和同行紫金壇公祭練何。
“練誕節”練氏宗親赴神農壇公祭練何
“練誕節”練氏宗親赴神農壇公祭練何