蝦仁西藍花,以西藍花、蝦仁為主料的菜品。
基本介紹
- 中文名:蝦仁西藍花
- 主要食材:西藍花,蝦仁
用料
材料 | 用量 |
西藍花 | 一朵 |
蝦仁 | 150g |
做法
1. 西藍花切成小朵,水燒開加適量鹽,放入西藍花開水燙熟,控水碼盤 |
2. 國內倒入底油,油熱後放入蝦仁爆炒,加適量鹽,水澱粉即可,將炒好的蝦仁放在碼好的西藍花上即可 |
蝦仁西藍花,以西藍花、蝦仁為主料的菜品。
材料 | 用量 |
西藍花 | 一朵 |
蝦仁 | 150g |
1. 西藍花切成小朵,水燒開加適量鹽,放入西藍花開水燙熟,控水碼盤 |
2. 國內倒入底油,油熱後放入蝦仁爆炒,加適量鹽,水澱粉即可,將炒好的蝦仁放在碼好的西藍花上即可 |
花椰菜炒蝦仁是一道菜餚,主要食材是花椰菜和蝦仁,調料是大蒜、辣椒、植物油、料酒和鹽,這道菜味道鮮甜。所需食材 主料:蝦仁(100克) 花椰菜(100克)調料:大蒜(15克) 辣椒(紅、尖、乾)(15克) 植物油(10克)料酒(15克) 鹽(3克)製作方法 做法一 1.花椰菜去粗莖,分成小朵,粗莖削除厚片,切成恰可...
花椰菜蝦仁是一道以蝦仁、花椰菜、蛋清等為主料製作的鹹鮮味菜品。用料 蝦仁300g,花椰菜50g,蛋清3隻;做法 1、蝦仁洗淨,將背部用小刀劃開,挑出蝦線,用蛋清醃製10分鐘。2、中火燒熱鍋中的油,至六成熟時將蝦仁放入,迅速過油至熟。3、鍋中留底油,將花椰菜倒入鍋中,用中火慢慢翻炒,再放入蛋清,快速翻炒...
4、炒鍋燒熱,加少許橄欖油,5成熱的時候放蝦仁翻炒至變色;5、加入花椰菜翻炒幾下,淋上調好的汁;6、繼續翻炒,至湯汁濃稠均勻包裹在食材外面,出鍋 營養分析 蝦:蝦營養極為豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分,且其肉質和魚一...
花椰菜蒸蝦仁是一個用花椰菜、蝦仁為主料的菜餚。調料主要為食鹽,雞精,耗油等,該道菜通過將食材倒入鍋中烹飪製作而成。食材 花椰菜1個、蝦仁200克、食鹽1小勺、雞精半小勺、蚝油5克、澱粉10克、水100克 做法 1、花椰菜撕小朵,洗淨在盤周圍擺上一圈2、蝦仁清理乾淨後倒入花椰菜中間 3、放入蒸鍋 4、蓋上...
花椰菜炒蝦球是一道常見的家常菜,質地清淡,製作方法簡單,營養價值高,受到大眾喜愛。主要原材料有蝦仁、花椰菜、紅甜椒等。簡介 花椰菜炒蝦球是一道老少皆宜的經典菜餚,剝去了蝦殼的蝦球非常鮮嫩肥美,而花椰菜吸收了蝦的鮮美也非常的好吃。做這道菜時,一定要選用新鮮的蝦仁才鮮美,冷凍的蝦仁味道要差很多;西...
蝦球花椰菜 蝦球花椰菜是一道菜品,製作材料有花椰菜、蝦仁等。做法 1.將花椰菜洗淨摘好,做開水氽一下,撈出備用。2.蝦去皮,剔蝦線,背上切開(這樣可以使蝦加熱後形狀好看),入開水氽變色後,撈出。3.鍋內放油,放入蔥、姜爆香,加入花椰菜和蝦仁翻炒,加鹽、雞精,再加入少許水澱粉勾芡,出鍋即可。
花椰菜團蝦仁是一道美食,屬於家常菜菜譜,主要原料是荷蘭豆、臘肉,調料主要為鹽、花生油、香油,該道菜通過將食材放入鍋中翻炒製作而成。做法 1、將蝦洗乾淨,剝掉蝦殼,再把蝦仁清洗乾淨。 2、用牙籤把蝦腸挑出來。3、清理乾淨的蝦仁放一邊備用。4、花椰菜切成大塊加點鹽浸泡15分鐘。5、再將大塊花椰菜切成小...
蝦仁西藍花 蝦仁西藍花,以西藍花、蝦仁為主料的菜品。用料 做法
蝦仁炒花椰菜是一道中國菜的名稱,主要食材有花椰菜和鮮蝦仁。這道菜食材家常,製作簡單,是一道不錯的家常菜。做法 1. 花椰菜切小朵,胡蘿蔔切片。燒開水先把花椰菜焯水,5成熟放入胡蘿蔔燙一下,瀝乾。2. 蒜拍散,不要用力。蔥切段,姜切片。3. 鍋里放橄欖油,把蔥姜蒜炒香,放入蝦仁炒打卷。4. 放入...
2.花椰菜洗淨, 掰(或切)成小朵. 胡蘿蔔去皮洗淨,切成菱形片. 海鮮菇洗淨, 切成小段.3.鍋中燒開水, 放入花椰菜, 焯煮一分鐘, 撈出瀝乾.4.炒鍋倒入油, 燒至五成熱, 下入蝦仁, 小火滑炒至變色, 盛出.5.鍋底的蝦油繼續加熱, 中火, 下入蒜片炒香, 放入胡蘿蔔, 翻炒幾下, 倒入海鮮菇, 翻炒一兩...
蝦仁拌花椰菜 蝦仁拌花椰菜是一道美食,主要有花椰菜和嚇仁組成,再加點調味品即可。材料 花椰菜,鮮蝦,鹽,糖,醋,香油,蒜沫 做法 1.花椰菜過開水、涼水沖涼,鮮蝦取蝦仁,蝦仁過油炒變色,二者放一起,加鹽、糖、醋、香油、蒜沫拌勻即可,為了好看,俺擺擺造型。
熗蝦仁花椰菜是一道美食,主要原料為蝦仁,花椰菜。簡介 菜品口味:鹹鮮 主要工藝:熗 所需時間:廿分鐘 製作難度:簡單 所用廚具:炒鍋 營養分析 1.花椰菜可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含維生素C較多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明,患胃癌時人體血清硒...
花椰菜燒蝦仁是一道菜餚,主要食材是蝦仁和花椰菜。所需食材 主料:蝦仁100克,花椰菜100克 調料:大蒜15克,紅辣椒15克,植物油10克,料酒15克,鹽3克 製作方法 1.花椰菜去粗莖,分成小朵,粗莖削除厚片,切成恰可入口的大小;2.在沸水中添加少許鹽,放進花椰菜氽燙,再用冷水過一下,撈出瀝水;3.紅辣椒...
另外花椰菜還有增強機體免疫功能,菜花的維生素C含量極高,不但有利於人的生長發育,更重要的是能提高人體免疫功能,促進肝臟解毒,增強人的體質,增加抗病能力。主料 蝦仁100g 蟹味菇100g 花椰菜200g 彩椒1個 輔料 蒜適量 鹽適量 橄欖油適量 白醋適量 糖適量 黑胡椒適量 製作步驟 1. 將鮮蝦去皮後用牙籤在蝦背...
花椰菜燴蝦仁是一道菜品,製作材料有花椰菜、胡蘿蔔、蝦仁等。原料 花椰菜、胡蘿蔔、蝦仁 做法 1、花椰菜,胡蘿蔔片過熱水焯熟,撈出瀝乾水分待用 2、蝦洗淨,剝成蝦仁去蝦線,放熱水煮熟,煮到小圓圈出現就好;3、鍋內少許油,放蔥姜少許把胡蘿蔔,花椰菜,蝦仁一同炒兩分鐘,加鹽等調料,倒入芡汁燒開大火收...
蝦餃花椰菜是一道菜餚,主要食材是蝦仁和花椰菜。所需食材 主料 蝦仁(蝦餃)100克 配料 花椰菜500克。調料 蒜、雞蛋、白糖、白鬍椒粉、花生油。製作方法 將花椰菜切好,先沾上乾澱粉,再沾上蝦膠,仁屜蒸6分鐘。 坐鍋加入花生油,油熱後將蒜倒入鍋內炒出香味後,將水澱粉倒進鍋成汁,澆到蒸好的花椰菜上...
2、清理好的蝦仁放在碗中,撒上1/2茶匙底鹽醃製入味後,用廚房用紙吸去蝦仁身上多餘的水分。放入澱粉用手抓幾下蝦仁,使澱粉上勁包裹住蝦仁。上漿後的蝦仁靜止5-10分鐘。3、煮鍋中倒入適量清水燒沸,淋上少許橄欖油,下入花椰菜焯燙30秒撈出。4、放在冷水中浸泡片刻撈出瀝乾備用。5、炒鍋加熱,倒入適量的炒菜...
2、花椰菜洗淨,掰(或切)成小朵。 胡蘿蔔去皮洗淨,切成菱形片。 海鮮菇洗淨,切成小段。3、鍋中燒開水,放入花椰菜,焯煮一分鐘,撈出瀝乾。4、炒鍋倒入油,燒至五成熱,下入蝦仁,小火滑炒至變色,盛出。5、鍋底的蝦油繼續加熱,中火,下入蒜片炒香,放入胡蘿蔔,翻炒幾下,倒入海鮮菇,翻炒一兩分鐘,...
花椰菜拌蝦仁 花椰菜拌蝦仁,以花椰菜、蝦仁為主料的菜品。用料 做法
蝦膠花椰菜是一道美食,由大蒜、雞蛋等原料製作而成。烹製材料 主料:蝦仁(100克)、花椰菜(500克)。調料:白砂糖、胡椒粉(白鬍椒粉)、鹽、澱粉(豌豆)、植物油。烹製工藝 1、將澱粉加水適量,調勻成水澱粉備用;2、把蝦仁拍碎,放在碗裡,將蛋清打入碗中,放點白糖、胡椒粉(白鬍椒粉)、鹽、澱粉攪勻,...
蝦仁雙花是一道美食,主要食材有菜花、花椰菜、蝦仁等。製作原料 菜花,花椰菜各一朵切小塊,胡蘿蔔一根切菱形片,一齊用熱水焯一下。 海中蝦適量,剝殼後將蝦背切開去蝦線,以少量淹漬入味。製作過程 鍋內油燒至八分熱時將蝦球爆香,倒入焯好的雙花和胡蘿蔔翻炒,放入適量的糖、鹽、胡椒炒透,出鍋前勾薄芡...
2、花椰菜洗淨,掰(或切)成小朵。 胡蘿蔔去皮洗淨,切成菱形片。 海鮮菇洗淨,切成小段。3、鍋中燒開水,放入花椰菜,焯煮一分鐘,撈出瀝乾。4、炒鍋倒入油,燒至五成熱,下入蝦仁,小火滑炒至變色,盛出。5、鍋底的蝦油繼續加熱,中火,下入蒜片炒香,放入胡蘿蔔,翻炒幾下,倒入海鮮菇,翻炒一兩分鐘,...
海鮮花椰菜是一道以花椰菜為主要食材製作的美食。原 料:蝦仁200克,海參50克,魷魚50克,花椰菜200克,薑末10克,蒜末10克,乾辣椒絲5克,鹽3克。做 法:1.蝦仁洗淨;海參洗淨切成大塊;魷魚洗淨切成條;花椰菜洗淨掰成小瓣,放入沸水中焯一下,撈出備用。2.鍋置火上,放油燒熱,放入薑末、蒜末、乾辣椒...
花椰菜炒鮮蝦仁 花椰菜炒鮮蝦仁是以花椰菜、鮮蝦為主料的菜品。用料 做法
蘭花蝦球 蘭花蝦球是以蝦仁 為主料的菜品。美食原料 花椰菜,鮮蝦仁 ,鹽,雞精,澱粉,色拉油,調味料適量。美食做法 1、花椰菜洗淨,切成小朵,用沸水焯一下,待用;2、鍋內放油,下入花椰菜和蝦仁翻炒,用鹽、雞精調味,再用澱粉勾芡,即成。
蝦汁花椰菜 蝦汁花椰菜是以大蝦為主要原料製作的菜品。做法 1.將花椰菜洗淨後放入滾水中煮軟,撈出,瀝去水分,切碎。2.將大蝦挑去蝦腸,清洗乾淨後放入滾水中煮熟,撈出,剝去蝦殼,蝦仁切碎。3.將碎蝦仁放入小煮鍋中,加入鹽和少許水,大火煮5分鐘成蝦汁。4.將煮好的蝦汁淋到花椰菜碎上即可。
花椰菜燴大蝦 花椰菜燴大蝦是以花椰菜、蝦仁為主料的菜品 用料 做法
腰果蝦仁花椰菜 腰果蝦仁花椰菜是一道菜品。用料 做法
西藍花炒蝦球是一道菜品,主要製作材料有蚝油、料酒、大蒜、食鹽。原料 西藍花 鮮蝦 調料 蚝油、料酒、大蒜、食鹽 做法 1西藍花掰小朵,大蒜切莫備用 2海蝦剝去蝦頭、蝦皮挑出蝦線,加少許料酒、食鹽稍稍醃漬一會。3西藍花入沸水焯一下,馬上入冷水中保持顏色翠綠。4炒鍋中放底油,油五成熱放入蝦仁滑熟,盛出備用...