《坐月子這樣吃最好》是2013年中國中醫藥出版社出版的圖書，作者是潘小梅。
《坐月子這樣吃最好》是2013年中國中醫藥出版社出版的圖書，作者是潘小梅。內容簡介 本書旨在給予新媽媽科學而全面的坐月子全程指導，從飲食營養、生活保健和運動鍛鍊三大方面入手，用現代醫學眼光審視並改進傳統月子習俗，力求為新媽媽提供科學的坐月子建議，幫助新媽媽恢復孕前狀態。此外，本書還特別為新媽媽提供了特殊情況...
類型3：外送月子餐型 三、傳統坐月子吃法的合理之處 產後媽咪多喝湯 特別推薦：紅白蘿蔔木耳湯 適量吃海帶可防治產後媽咪貧血 特別推薦：海帶排骨湯 生產後多吃小米對身體有益 特別推薦：小米粳米菊花粥 莫道人參好，產後不忙服 產後不能吃味素 特別推薦：豉香生蚝 四、傳統坐月子吃法的誤區 雞蛋營養好，多多...
《坐月子這樣吃》是2012年5月1日江蘇科學技術出版社出版的圖書，作者是漢竹。內容簡介 《坐月子這樣吃》按照產後的時間，系統地介紹每一天，每一周新媽媽的身體變化和營養需求，並把順產媽媽、剖宮產媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽分開來介紹，讓新媽媽輕鬆“對症”、“對號”科學進補，讀者只要按照書里寫的做就行了，...
《懷孕坐月子這樣吃才對》是一本2019年出版的圖書，由江蘇科學技術出版社出版 內容簡介 從備孕、懷孕到哺乳，如何孕育健康寶寶？本書通過飲食全面為母嬰健康保駕護航！優質備孕的營養吃法，每個孕月孕婦和胎兒生理特徵、當月飲食方案、一日食譜，產婦飲食調養方、催乳調養方、恢復調養方、順產飲食方案、剖宮產飲食方案...
8、鴿子湯就做好了，特別適合產婦坐月子及手術後的病人服用。產婦鴿子湯成品圖：價值與功效 鴿子肉味鮮美，營養價值極高的美味佳肴，又是滋補佳品。鴿肉為高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量為244%，超過兔、牛、豬、羊、雞、鴨、鵝和狗等肉類，所含蛋白質中有許多人體的必需胺基酸，且消化吸收率在5%，鴿子肉的脂肪...
產後第一階段這樣吃 第一階段飲食特點 不吃氣味重、難消化的食物 蔬菜不要吃太多 下奶食物別多吃 剖宮產新媽媽的飲食特別建議 新媽媽每日飲食參考 產後第一階段精選月子餐 養血補血、利水祛濕薏米花生粥 活血、利尿、解毒益母草粥 補益氣血雞蛋阿膠粥 增強免疫力豬肉香菇打滷面 ...
《坐月子怎么吃（全彩）》是2014年3月電子工業出版社出版的圖書，作者是左小霞。內容簡介 產後第一天，一鍋什菌一品煲滋補止痛；分泌乳汁時，花生豬蹄湯、當歸鯽魚湯都來幫大忙；受到產後抑鬱的困擾時，香蕉百合銀耳湯、千貝冬瓜湯清躁除煩，幫助新媽媽安眠穩情緒；待到瘦身急迫之時，薺菜魔芋湯、蓴菜鯉魚湯發揮了意...
Q4 坐月子少不了麻油雞嗎 Q5 產婦坐月子適合吃什麼食物 Q6 坐月子忌吃哪些食物 Q7 剖宮產在飲食上有何宜忌 Chapter 1 坐月子6大食補原則 屎則1 依體質“量身打造 原則2 選擇新鮮、溫和的食材 原則3 依階段調整滋補重點 原則4 多元食材，營養均衡 原則5 少量多餐的飲食習慣 原則6 少油、少酒，清淡為宜 ...
本書開篇介紹“坐月子必吃的30種食物”，並告訴新媽媽各種下奶食物、補血食物、通便食物、瘦身食物到底怎樣吃最營養以及有哪些食用禁忌，指向性更強。書中還結合新媽媽產後六周身體的恢復情況給出科學的飲食方案，並按順產媽媽、剖宮產媽媽分別予以介紹，更具實用性。同時，每周的營養食譜特意細化出早餐、中餐、晚餐和...
123 月子里的飲食原則 123 分段實施 123 均衡多樣 124 少食多餐 124 食量適當 124 進食有順序 124 稀軟為主 125 鹹淡適宜 125 烹飪月子餐有秘訣 125 選料要得當 125 搭配有講究 125 火候要適宜 126 放料要謹慎 產後第一階段（第1 ～ 7 天）127 產後第一階段這樣吃 127 第一階段飲食特點 127 不吃口味...
《坐月子吃什麼，怎么吃宜忌速查寶典》是2015年江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書，作者是王琪。內容簡介 《坐月子吃什麼，怎么吃宜忌速查寶典》是一本以“月子期間飲食宜忌”為主題的圖文生活書，全力為新媽媽解決坐月子遇到的各種飲食難題。本書從月子期間的時間先後、月子病的不同飲食方法，以及產後恢復體形需要的...
坐月子怎樣吃不發胖 科學進補適度飲食 調整順序智慧飲食 產婦宜用的滋補品 紅糖 雞蛋 小米 芝麻 雞湯、魚湯、肉湯 月子能用人參補身嗎 產後人參進補，要視傷口恢復情形 熱性自汗體質、發炎時，避免吃高麗參 服用前先請中醫師評估身體狀況 口含、少量且經常吃最有效 坐月子人參進補燉煮法 吃人參應避免食用蘿蔔、茶...
坐月子這樣吃 《坐月子這樣吃》是2021年江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書。
《懷孕坐月子每日三餐怎么吃》是2014年電子工業出版社出版的圖書，作者是吳光馳。內容簡介 《懷孕坐月子每日三餐怎么吃》搜狐母嬰、搖籃網、蜜芽寶貝聯袂力薦——給孕媽媽和新媽媽最貼心最實用的營養指導和三餐搭配！結構上按孕10月和坐月子來安排，每個月推薦數十款早、中、晚餐，以及當月孕媽媽最可能需要的功能食譜...
《懷孕坐月子怎么吃》是2012年3月化學工業出版社出版的圖書，作者是范玲。內容簡介 《懷孕坐月子怎么吃》內容簡介：少食多餐、補充足夠的水分可以減輕孕吐和噁心感，對某種食物有極度的渴望時，滿足自己的食慾吧，除非食物實在太不健康，胎兒大腦發育有兩個高峰期，準媽媽多攝入DHA等促進大腦發育的營養素可以讓寶寶更...
完美搭配月子餐 35 促進恢復的生活護理 36 乳房按摩，緩解乳房脹痛，促進乳汁的分泌 36 產後第5天 37 幸福月子的飲食安排 37 忌吃辛辣等刺激性食物 37 多吃些助眠的食物 37 可以多吃蔬果，但不要貪涼 38 剖宮產產婦傷口癒合前，不宜多吃深海魚 39 產後最好不要喝茶、咖啡 39 順產媽媽一日推薦選單 40 剖...
月子飲食宜湯補38 月子飲食分段補38 新媽媽怎樣選擇藥膳41 產後調理體質的膳食調理46 新媽媽產後虛弱的主要表現46 建立正確的月子體質調養觀念46 加強體質，加速產後恢復的食養方案52 專題月子餐，適合自己的才最重要54 專家答疑 產後應早喝湯，讓寶寶有奶吃嗎55 產後要注意節食嗎55 PART2食物就是最好的藥57 以...
《坐月子怎么吃、新生兒怎么養（附別冊1本）》是2011年6月1日中國紡織出版社出版的一本圖書，作者趙天衛，包括了：新媽媽產後要注意營養、營養不足對新媽媽和新生兒都不利、產後最應該吃的食物、產後不宜立即服用鹿茸、新媽媽服用人參要注意、新媽媽患病食療要“對症下藥”、產後補紅糖宜適量、常喝麥乳精影響乳汁分泌、...
分娩後第一餐，你吃對了嗎？… 30 這樣吃營養又健康………30 產後第1天：沒有食慾，也要進食……… 32 新媽媽的身體變化………32 這樣吃營養又健康………33 這么做不落月子病………33 營養師推薦的月子食譜………34 桂圓蓮子羹 補血、健脾胃… …… 35 小米粥 養血、安神… ……… 35 ...
坐月子宜吃的食物 雞肉——健身，通乳 雞蛋——補充蛋白質 黃豆——提高免疫力 小米——緩解消化不良 黑芝麻——潤腸通便，滋養秀髮 紅糖——幫助人體補血排瘀 牛奶——增強體力，美容養顏 海帶——益氣補血，通乳 ……第五章 月子四周全程營養飲食方案 第六章 食補調養月子期不適症狀 第七...
《專家指導孕產婦這樣吃》作者馬良坤，特邀協和醫院營養科、婦產科等相關專業的專家團隊，憑藉他們的專業知識和多年的經驗積累，為您挑選適合自己的健康食材為您詳細講解相應人群的普遍的健康問題，然後”對症擇食”，幫您挑選合適的食材，又在這眾多的食材中，篩選出最具食療效果、最有代表性的10大健康食材，更便於...
《坐月子怎么吃、新生兒怎么養》是由中國紡織出版社於2011-6-1出版的圖書，本書作者是《孕育專家大講堂》編委會。內容簡介 分娩消耗了新媽媽大量的體力，所以產後要對消耗的體力進行補充。而且接下來的哺乳對新生兒來說也是一個重要的營養補給站，因此，在坐月子期間，為了滿足母子二人的營養需求，對於新媽媽的產後營養...
《懷孕坐月子營養飲食一日一指導》根據懷孕、分娩和坐月子每個階段的情況，科學、實用、有針對性地提供了每日營養飲食方案，詮釋必備的營養素，提示飲食注意事項，歸納膳食要點，並列出了相關營養食譜。這些營養食譜簡單易學、品種豐富、搭配合理、營養均衡，可以讓準媽媽和坐月子的新媽媽輕鬆了解懷孕和坐月子吃什麼，怎么...
《坐月子吃什麼每天速查》是2015年江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書，作者是漢竹。內容簡介 坐月子哪些東西不能吃？吃什麼乳汁更有營養？剖宮產媽媽與順產媽媽飲食有別嗎？產後不哺乳怎樣吃？……在坐月子這個特殊而關鍵的時期，新媽媽需要特別的照護。人們常說“月子坐得好，青春不會老”，所以面臨坐月子，家人...
《懷孕坐月子吃什麼補養大全》是2022年福建科學技術出版社出版的圖書。內容簡介 本書詳細介紹了孕期、坐月子、哺乳期的每日營養食譜1000多例，及宜吃和慎吃的常見食物，從營養功效、怎么吃更營養和搭配等幾個方面進行介紹，更特別設定食材選擇和清洗板塊，儘量確保無農藥殘留，從而確保食品安全。除此之外，還通過“選...
“月子”里產婦的會陰部分泌物較多，每天套用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免髒水流入陰道內發生感染。產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使...
《坐月子怎么吃掌中查》講述不同體質、季節怎么吃，辨清情況更科學，糖尿病、高血壓……新媽媽怎么吃，對號入座更實用，產褥期常見不適怎么吃，對症調理更有效，特效食物，進補藥材怎么吃，食補藥膳更得力，美容塑身怎么吃，內調外養更神奇。內容簡介 《坐月子怎么吃掌中查》由中國人口出版社出版 圖書目錄 坐月子...
1.通草為五加科植物通脫木的莖髓，歸肺、胃經，清勢利水；通乳，用於淋症澀痛；小便不利；水腫；黃疸；濕溫病；小便短赤；產後乳少；經閉；帶下。所以產婦可以用它來催奶，月經來時胸部脹痛的部分女性可以用它來舒緩脹痛，想要豐胸的少女也可以食用它來幫助胸部的成長。2.用於濕熱內蘊，小便短赤或淋瀝澀痛之症，...
蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。蔬菜二：黃花菜 黃花菜含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合...
