《坐月子怎么吃、新生兒怎么養（附別冊1本）》是2011年6月1日中國紡織出版社出版的一本圖書，作者趙天衛，包括了：新媽媽產後要注意營養、營養不足對新媽媽和新生兒都不利、產後最應該吃的食物、產後不宜立即服用鹿茸、新媽媽服用人參要注意、新媽媽患病食療要“對症下藥”、產後補紅糖宜適量、常喝麥乳精影響乳汁分泌、月子裡不宜飲用茶水、讓新媽媽迅速修復身體的營養素、月子期最應補充的營養食品、產後不挑食勝過“大補”等內容。
基本介紹
- 書名：坐月子怎么吃、新生兒怎么養（附別冊1本）
- ISBN：223頁
- 出版社：中國紡織出版社
- 出版時間：第1版 (2011年6月1日)
- 裝幀：平裝
- 開本：16
出版信息,內容簡介,作者簡介,目錄,
出版信息
出版社: 中國紡織出版社; 第1版 (2011年6月1日)
從書名: 寶寶樹·孕育專家大講堂
瓶裝: 223頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
內容簡介
《坐月子怎么吃、新生兒怎么養》包括了：新媽媽產後要注意營養、營養不足對新媽媽和新生兒都不利、產後最應該吃的食物、產後不宜立即服用鹿茸、新媽媽服用人參要注意、新媽媽患病食療要“對症下藥”、產後補紅糖宜適量、常喝麥乳精影響乳汁分泌、月子裡不宜飲用茶水、讓新媽媽迅速修復身體的營養素、月子期最應補充的營養食品、產後不挑食勝過“大補”等內容。
作者簡介
趙天衛，婦產科主任醫師
北京瑪麗婦嬰醫院業務院長
原北京海淀婦幼保健院業務院長
中華醫學會圍產學會北京分會委員
中國優生優育協會婦女兒童鈣代謝委員會副主任委員
新浪網特聘醫學專家
《孕味》雜誌特聘專家
在國產保健、優生優育、高危孕產婦管理、婦產科危重症搶救方面有豐富的臨床經驗。近年來尤其關注婦女兒童保健問題，為提高婦女的身心健康開展了大量工作。在《中華圍產醫學雜誌》《中國婦幼保健》《中國優生優育》等雜誌發表多篇論文並獲多項科技進步獎。在工作之餘，完成大量科普創作及諮詢工作，在《大眾健康》《大眾優生》《親子》《孕味》等雜誌發表多篇科普文章。編著了《怎樣孕產更健康》一書，傳播科學的孕產知識。同時在“新浪網親子頻道”建立專業部落格，達到數以百萬計的點擊量；更作為《孕昧》雜誌的專家顧問撰寫了很多文章，為婦女兒童解決了大量實際問題。
致力於“音樂+營養”產科新模式的臨床實踐與推廣，力推音樂胎教，強調孕期體重管理，並在產程中運用了音樂鎮痛的新方法，使孕婦和孩子受益，得到產婦的好評和專家的首肯。
目錄
第一章 後營養資訊
新媽媽產後要注意營養/12
營養不足對新媽媽和新生兒都不利/15
產後最應該吃的食物/16
產後不宜立即服用鹿茸/18
新媽媽服用人參要注意/18
新媽媽患病食療要“對症下藥”/18
產後補紅糖宜適量/19
常喝麥乳精影響乳汁分泌/20
月子裡不宜飲用茶水/20
讓新媽媽迅速修復身體的營養素/20
月子期最應補充的營養食品/21
產後不挑食勝過“大補”/22
產後可以喝點葡萄酒/22
產後喝湯有講究/22
新媽媽飲食會直接影響新生兒/23
新媽媽忌食的食物/23
新媽媽不要滋補過度/24
甲魚對新媽媽很有益/24
最適宜產後吃的水果/25
第二章 坐月子6周食補辦案
第1周——惡露排淨，加強腎臟排泄功能/26
第2周——預防腰酸背痛，促使子宮收縮恢復良好/30
第3周——補氣血，增強體力，預防產後衰老/35
第4～6周——提高新陳代謝，為減肥做準備/39
第三章 新媽媽廣：後康復
產褥期的修復至關重要/44
打造產後好心情/46
通風不是“產後風”的禍首/47
產褥期新媽媽要注意調養/48
新媽媽看書寫字要適宜/49
新媽媽不宜多看電視/50
產褥期間新媽媽要保護好眼睛/50
產後乳頭皸裂的預防/50
會陰側切術後的護理/52
自然分娩後的護理/53
剖宮產後的護理/53
夏季產後保健要點/54
冬季產後保健要點/57
第四章 新媽媽月子期疾病的預防
正確解決產後多汗/58
輕鬆減輕產後會陰傷口疼痛/59
產後急性乳腺炎的預防和治療/59
產後乳房脹痛不要急/60
輕鬆應對產後尿瀦留/60
產後刷牙有利於預防口腔疾病/61
產後的防病保健細節/62
及時排尿防治膀胱炎/63
補充水分防產後肛裂/63
多吃蔬果，預防產後痔瘡/63
積極防治產後肌纖維組織炎/64
糾正姿勢，改善頸背酸痛/64
慎起居，遠離腰腿痛/66
不妄動，預防產後骨盆疼痛/66
改善陰道鬆弛有辦法/66
剖宮產後的保健/67
注意衛生，防治產褥感染/69
新媽媽產後發燒不容小視/70
新媽媽子宮復舊不全要注意/71
防治惡性葡萄胎與絨毛膜上皮癌/72
新媽媽產後出血要注意/73
產後身痛宜多休息/74
產後腹痛不宜濫服藥/75
子宮脫垂要防治/75
產後宮縮痛的護理/77
促使惡露早日排出/77
進行心理調節緩解焦慮症/78
產後預防抑鬱症/79
產後克服“產假性休克”/81
產後陰道的護理/82
……
第五章 新媽媽產後的起居養生
第六章 產後避孕不容忽視
第七章 產後健美
第八章 母乳餵養讓新生兒更健康
第九章 新生兒的科學護理
第十章 新生兒疾病防治
