食物相剋
鱸魚:鱸魚忌與牛羊油、奶酷和中藥荊芥同食。
香菜:服用補藥和中藥
白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。
簡介
類別:
家常菜 孕婦食譜 孕中期食譜 通乳調理 健脾開胃調理 工藝: 清燉
口味: 鹹鮮味
做法一
主料: 鱸魚750克
輔料: 冬筍100克 香菜30克
調料: 豬油(煉製)50克 鹽8克 大蔥25克 料酒25克 姜15克 胡椒粉2克 味素2克 香油10克
製作工藝
1. 將鱸魚刮鱗去鰓,剖腹除去內臟,洗淨後瀝水;
2. 再在魚體兩面劃上“十”字花刀,然後下入開水鍋中焯一下撈起瀝水;
3. 冬筍切成絲;
4. 香菜擇洗淨,切成末;
5. 將炒鍋置於旺火加熱,倒入豬油燒至八成熱時,下蔥段、薑片爆鍋,炒出香味;
6. 隨即放入鱸魚,倒入料酒,加蓋稍燜,再加入鮮湯、精鹽、胡椒粉,燒沸5分鐘;
7. 放入冬筍絲,再燒沸一併倒入沙鍋內,改用小火燉燒半小時,待魚熟透,湯汁濃稠;
8. 除去蔥段、薑片,淋入香麻油,盛入在盤內,撒上香菜末即成。
做法二
【原料】
鱸魚(1條,700克)、豬肉絲(50克)、水發
冬菇絲(20克)、精鹽(少許)、豬油(40克)、麻油(少許)、白醬油(少許)、薑絲(15克)、胡椒粉(少許)、蔥(2條)、
地栗粉(少許)、味素(少許)。
【製作過程】
一、將鱸魚宰好,除內臟,洗淨。用鹽、麻油、味素等拌勻,澆入鱸魚肚內。用蔥二三條放在碟底,蔥上放鱸魚。二、再用豬肉絲、冬菇絲、薑絲和(少許)熱鹽、醬油、地栗粉攪勻,塗在魚身上,隔水猛火蒸十分鐘,熟後取出原汁的一半,加生蔥絲及胡椒粉放於魚上,再燒滾豬油淋上,略加適量醬酒即好。
做法三
【原料】
新鮮鱸魚一尾1斤、蔥絲1/2杯、薑絲4大匙、紅辣椒絲1大匙
【調味料A】
鹽1/4茶匙、酒1大匙、蔥4段、薑片4片,
【調味料B】
【製作過程】
1.鱸魚洗淨,用調味料A醃半小時。
2.放入盤中,清蒸10分鐘即可。
3.鍋熱,將蒸魚的湯汁加入蔥絲、薑絲、紅辣椒絲煮開後,以調味料B勾芡淋於魚上,滴上數滴麻油即成。
【特色】
此法少油、少鹽烹調方式,利用魚汁及酒、蔥、姜增加風味。