番茄圓白菜是以番茄、圓白菜為主料的食品
基本介紹
- 中文名：番茄圓白菜
- 分類：家常菜，減肥，素菜，單身食譜
- 主要食材：番茄，圓白菜
用料,做法,
用料
材料 |
番茄 |
圓白菜 |
鹽 |
做法
1. 將圓白菜一層層剝開，洗淨瀝乾，切成絲 |
2. 番茄切成小塊 |
3. 坐鍋熱油，放入圓白菜絲翻炒，炒至圓白菜軟塌，放入番茄塊，加鹽，繼續翻炒至番茄出湯，白菜絲軟爛即可出鍋 |
番茄圓白菜
相關詞條
- 番茄圓白菜
番茄圓白菜是以番茄、圓白菜為主料的食品用料材料番茄圓白菜鹽做法1. 將圓白菜一層層剝開，洗淨瀝乾，切成絲2. 番茄切成小塊3. 坐鍋熱油，放入圓白菜絲翻炒，炒至圓白菜軟塌，放入番茄塊，加鹽，繼續翻炒至番茄出湯，白菜絲軟爛...
- 番茄炒圓白菜
番茄炒圓白菜是一道菜餚，主要食材是白菜和番茄。所需食材 材料 圓白菜200克、番茄100克（也可以加點牛羊肉一同炒）。調料 色拉油、鹽、蒜片、蔥末、香油等。製作方法 1、將番茄和圓白菜清洗乾淨後，分別切成小塊待用。2、將炒鍋置於火上，倒入色拉油燒熱，放入蔥末炒香，再放入圓白菜煸炒至八成熟時，放入番茄塊...
- 高麗菜炒番茄
高麗菜炒番茄是一道由圓白菜、番茄等食材製成的食品。特徵 菜系及功效：私家菜 高血壓食譜 中風食譜 防癌抗癌食譜 動脈硬化食譜 口味：清香味 工藝：生炒 材料 主料：圓白菜450克,番茄300克 輔料：香菇（鮮）100克,柿子椒50克,大蔥10克 調料：鹽3克,植物油20克 製作 1. 圓白菜剝開葉片洗淨，切大片；蔥洗淨切成...
- 番茄圓白菜湯麵
番茄圓白菜湯麵 番茄圓白菜湯麵是以西紅柿、圓白菜為主料的湯品。用料 做法
- 番茄冬粉圓白菜
番茄冬粉圓白菜 番茄冬粉圓白菜，以西紅柿、圓白菜為主料的菜品。用料 做法
- 皮蛋圓白菜番茄粥
皮蛋圓白菜番茄粥 皮蛋圓白菜番茄粥，以皮蛋、圓白菜等為主料的粥品。用料 做法
- 番茄米線
原料：米線1份；西紅柿1個；圓白菜；小油菜；雞蛋1個；火腿片2片（可用瘦肉代替或者豆腐丁）；清燉的排骨湯1份（可用清水代替或者其他高湯）；步驟與做法：1、西紅柿切滾刀塊；圓白菜撕大片；油菜洗淨備用。2、取小湯鍋，放置火上，到少許油燒熱，炒香番茄塊，炒出紅湯後倒入適量排骨湯，再放幾塊排骨。3、排骨湯...
- 番茄排骨濃湯
番茄排骨濃湯是一道湯品，主要原材料是番茄和排骨濃。所需食材 排骨600克切小段焯過水，番茄兩個，姜一小塊，香菜兩根，番茄醬100克。圓白菜、海鮮菇適量。製作 1．鍋內放入海鮮菇、排骨、大半鍋水，兩片姜，一小勺米酒。大火燒開轉小火，煮半小時左右，至排骨軟爛。2．煮排骨的時候，切菜。圓白菜撕成小片，...
- 雞蛋木耳圓白菜
圓白菜含有豐富的葉酸，葉酸屬於維生素B的複合體，它對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用，所以懷孕的女人及生長發育期的兒童應該多吃點圓白菜。營養分析 2.圓白菜和大白菜一樣富含維生素C、維生素E和胡蘿蔔素等，圓白菜的總維生素含量比番茄高三倍，所以它具有很好的抗氧化作用及抗衰老作用。3.圓白菜富含維生素U...
- 番茄汁拌牛肉
番茄汁拌牛肉菜品的特點是：營養擋口、開胃爽口。主要用料 主料：牛肉片 配料：番茄，洋蔥，鮮檸檬，圓白菜 調料：鹽，味素，糖，醬油，小紅椒，蒜，香菜 烹調步驟 1、肥牛肉加入鹽，檸檬汁，蒜汁醃5分鐘 2、圓白菜切絲用清水泡一下，番茄切粒，洋蔥切碎；3、番茄粒，洋蔥，蒜粒，香菜，加入鹽，醬油，檸檬汁，...
- 番茄排骨湯
番茄2個、排骨600克，圓白菜1/4個、香菜2棵 調味料：番茄醬4大匙、鹽1茶匙、芡汁4大匙。製作：1、小排骨洗淨，氽燙過去除血水後沖淨，另將水10杯燒開，放入排骨先煮爛。2、圓白菜洗淨，切小塊，放入排骨中同煮，最後放入切塊的番茄及番茄醬、鹽調味。3、煮至所有材料熟軟微爛時，加入芡汁勾芡，湯汁黏稠...
- 蕎麥番茄肉湯
蕎麥番茄肉湯是一道美食，由蕎麥麵條等原料製作而成。原料 蕎麥麵條200克、裡脊肉200克、圓白菜100克、胡蘿蔔100克、番茄醬100克、番茄醬1勺、鹽適量、胡椒粉適量、蔥末1勺、清水適量。做法 1、熱鍋小火，加入裡脊肉皮翻炒。2、加入胡蘿蔔片、西紅柿塊、圓白菜絲翻炒。3、加入適量的清水，大火煮開，轉文火煮20...
- 白菜小米卷
5.炒鍋內倒入少許花生油，燒熱後放入番茄醬，攪炒片刻，加入少許水，放入餘下的精鹽、胡椒麵，用澱粉勾芡，倒在蒸好的白菜小米卷上，即可食用。食譜營養 圓白菜：圓白菜中含有大量人本必需營養素，如多種胺基酸、胡蘿蔔素等，其維C含量尤多，這些營養都具有提高人體免疫功能的作用，同時其中含有維生素U樣因子，比...
- 燉肉燴圓白菜
1.圓白菜含有豐富的葉酸，葉酸屬於維生素B的複合體，它對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用，所以懷孕的女人及生長發育期的兒童應該多吃點圓白菜。2.圓白菜和大白菜一樣富含維生素C、維生素E和胡蘿蔔素等，圓白菜的總維生素含量比番茄高三倍，所以它具有很好的抗氧化作用及抗衰老作用。3.圓白菜富含維生素U，維生素...
- 包菜西紅柿
包菜西紅柿是一道清淡口味的菜品，主料是包菜、配料是小西紅柿等，調料為鹽、油、蔥等，通過翻炒的做法製成。材料 包菜、小西紅柿 做法 1 包菜切成片 2西紅柿切成片 3 熱油放蔥姜翻炒包菜 4 炒到包菜出水了就放入西紅柿翻炒 5 拍一瓣蒜然後放鹽出鍋啦 營養成分 每100克圓白菜所含營養素如下：熱量(17.00千...
- 捲心菜湯
捲心菜湯是一道家常菜餚，主要材料是捲心菜 菜譜口味 鹹鮮味 原料 主料:圓白菜 500克 輔料:洋蔥 150克 胡蘿蔔 200克 芹菜 100克 土豆 250克 牛肉（瘦） 100克 油炒麵 10克 番茄 250克 奶油 40克 調料:辣椒(紅、尖、乾) 2克 大蒜 50克 大蔥 50克 香葉 3克 胡椒 5克 鹽 10克 味素 2克 各適量 制...
- 奶油捲心菜
此外，圓白菜中的果膠及大量粗纖維能夠結合併陰止腸內吸收毒素，促進排便，達到防癌的目的。 另外其中含有豐富的維A、鈣和磷。這些物質是促進骨骼發育，防止骨質疏鬆，所以常食有利於兒童生長發育和老年人骨骼健壯，對促進血液循環也有很大的好處。番茄：西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿蔔素、...
- 時蔬濃湯
番茄、土豆、洋蔥各30克，胡蘿蔔1/2根，黃豆芽，圓白菜50克，高湯100毫升 製作方法 1、黃豆芽洗淨，瀝乾，洋蔥去老膜洗淨，切丁；胡蘿蔔洗淨，削皮，切丁。2、圓白菜洗淨，切絲；番茄、土豆分別洗淨，去皮，切丁。3、將高湯加水，煮沸後，放入黃豆芽。洋蔥丁、圓白菜絲、胡蘿蔔丁、番茄丁和土豆丁，大火煮沸後，...
- 鄉下濃湯
鄉下濃湯是一道西式湯菜，主要原料為火腿、西紅柿、胡蘿蔔、洋蔥和圓白菜。原料 熟火腿絲 100克洋蔥 半個 番茄 1個 胡蘿蔔 半根 圓白菜 300克 西芹 1根 月桂葉 1片 麵粉 4大匙 橄欖油 4大匙 清湯 5杯 輔料：番茄醬 1大匙 鹽 1小匙 胡椒粉 適量 做法 1、番茄洗淨，放入熱水中燙煮一下，之後泡冷水...
- 花生醬雞絲
3. 圓白菜剝下葉片洗淨，撕成小片，放入非金屬碗中，蓋上保鮮膜用竹籤扎幾個小孔；4. 放入微波爐中加熱2分鐘，取出，待涼備用；5. 番茄去蒂，洗淨，切小塊，盛入盤中，加入雞肉、圓白菜，淋入花生醬即可。食用須知 花生果實中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，...
- 骨湯燴時蔬
3、加入番茄、西葫蘆、圓白菜、番茄醬，大火煮開。4、轉文火煮15分鐘。5、加入花椰菜，大火煮開。6、最後加入香菜、鹽、胡椒粉調味即可。作用 骨湯燴時蔬，補脾和胃潤肌膚的骨湯燴時蔬，骨湯燴時蔬，湯鮮味美，除了豐富的維生素、鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，骨湯燴時蔬，有潤澤肌膚的作用，具有...
- 果菜汁
番茄汁 醫學專家認為，每人每天吃上2-3個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。 喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用，並能改善心臟的工作。此...
- 羅宋減肥湯
煮羅宋湯一定要捨得用番茄醬，湯的鮮艷紅色和甜酸味都是靠它。番茄醬經過煸炒，除了可以使它散發出濃濃香味之外，還能使湯色更好看。配料營養價值 捲心菜又叫圓白菜、包心菜，學名是“結球甘藍”。它在西方是最為重要的蔬菜之一。西方人用捲心菜治病的“偏方”，就像中國人用蘿蔔治病一樣常見。圓白菜和大白菜一樣...
- 器官食譜
西紅柿是最好的“防曬霜”。因為它富含天然強力抗氧化劑——番茄紅素。每天只需攝入16毫克番茄紅素，就能將曬傷的危險係數降低40%。紅色西紅柿中的番茄紅素多，可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，黃色的番茄紅素含量少，但含更多胡蘿蔔素，可防止皮膚乾燥、粗糙。4.鼻子——葵花子 葵花子是維生素E含量最為...
- 五彩炒饢
五彩炒饢是一道美味的家常菜。材料 主料 洋蔥，圓白菜，青椒，甜椒，番茄，紫甘藍，意面 輔料 饢 調料：姜蒜粉，黑胡椒，番茄醬，老抽，生抽，耗油，鹽，白糖，大蒜 做法 1.洋蔥，圓白菜，青椒，甜椒切絲，番茄切粒，紫甘藍刨絲 2.牛肉切條，用黑胡椒，將蒜粉，鹽，料酒和澱粉醃製二十分鐘以上 3.意面入鍋煮熟...
- 奶油紅菜湯
奶油紅菜湯是以紅菜頭、圓白菜、胡蘿蔔、清湯為主料，洋蔥、蒜為配料製作的湯品。成品 清湯（牛棒槌骨連帶肉，文火燉好）主要配料 1 紅菜頭BEETROOT一斤，圓白菜1個，胡蘿蔔一斤，2 洋蔥，蒜，番茄醬（是自己做的，不過超市可以買成品，選擇混合的口味即可，憑自己喜好吧），自己做的醬配料，有紅辣椒，（不過這...
- 椰汁四蔬
又可加綠豆芽，番茄，椰菜，芹菜任選一種同煲，這湯不但有營養，而且能幫助退熱。同時紹菜還能利小便。玉米筍（罐裝）玉米筍含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質，營養含量豐富；並具有獨特的清香，口感甜脆、鮮嫩可口。草菇 草菇的維生素C含量高，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力，增強抗病能力。它還具有解毒作用，...
- 蔬菜汁
番茄汁 醫學專家認為，每人每天吃上2－3個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用，並能改善心臟的工作。此外...
- 醋溜包菜
3.圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。4.富含維生素U 圓白菜中富含維生素U，對胃潰瘍有著很好的治療作用，能加速創面癒合，是胃潰瘍患者的有效食品。但是，捲心菜和其他芥屬蔬菜都含有少量致甲狀腺腫的物質(如硫氰酸鹽)，可以干擾甲狀腺對碘的利用，當機體發生代償...
