《瑜伽的初學者》是一款Android平台的套用。針對的是瑜伽初學者
基本介紹
- 軟體名稱:瑜伽的初學者
- 軟體平台:Android
- 軟體大小:316.27KB
- 支持版本:Android 1.5及以上
《瑜伽的初學者》是一款Android平台的套用。針對的是瑜伽初學者
《瑜伽的初學者》是一款Android平台的套用。針對的是瑜伽初學者 套用介紹 入門瑜伽免費 瑜伽初學者(所有在一個瑜伽伸展運動)是世界上最敬業的瑜伽教練的應用程式,在您的手機或平板電腦完美的作品。有你的瑜伽課程,免費的世界級教練!...
01 走近瑜伽 02 學習瑜伽必知的四大主要流派 03 瑜伽神奇保健法 第二節 瑜伽預備課 01 準備適合自己的道具 02 瑜伽課程設計原則 03 量身定製瑜伽課 第二章 瑜伽入門基本功 第一節 瑜伽呼吸法 01 腹式呼吸 02 胸式呼吸 03 肩式...
雙腳提起掛在牆上。3 雙腳併攏蹬直貼靠在牆上,腳板朝天。雙手向左右伸展,手心朝天。軀幹應與雙腳成直角。初學者保持這姿勢約2至3分鐘,慢慢增加至5至10分鐘。期間你可以合上雙眼休息。益處 調節整體血液循環。
《瑜伽初學者必讀百科》是2010年中國紡織出版社出版的圖書,作者是張梅。內容簡介 基礎知識全面介紹,安全、漸進、優雅的體位法練習,步入瑜伽新境界,從現在開始。遵循內心的聲音,跟隨瑜伽的腳步,尋找純真的自我。作者簡介 張梅導師 四季...
"一、感受瑜伽:什麼是瑜伽,瑜伽分支,練習瑜伽注意事項。 二、入門瑜伽:初學者必學呼吸法,瑜伽基礎坐姿,熱身動作,瑜伽手印。以及適合初級者的瑜伽體式簡析。 三、調理瑜伽:解壓、養顏、調理各種疾病。 四、塑形瑜伽:臉部、腰部、...
《王楠瑜伽——瑜伽初學者手冊》是2004年10月科學出版社出版的圖書,作者是王楠。內容簡介 王楠瑜伽——瑜伽初學者手冊 本書對瑜伽的基本知識進行了全面地介紹,包括瑜伽的練習環境、用具、時間、著裝,練習瑜伽的體位提示,暖身的11種方式...
《零基礎瑜伽入門》是宋邦灝2013-7出版的圖書,該書以瑜伽初學者為對象,內容中含有多個瑜伽主題,讓練習者簡簡單單地找回失去的健康。本書中一些對於身體十分重要的瑜伽,如果堅持每天練習5~30分鐘,相信您會驚奇地發現自己體內正在不知...
《景麗瑜伽瑜伽初級入門》是2008年成都時代出版社出版的圖書,作者是景麗。內容簡介 國際瑜伽協會強力推薦!功效卓越的瑜伽入門教程!基礎的體位法,需掌握的要領,系統的理論,科學的指導!集合簡單易學的瑜伽基礎動作,專門為初學者量身定做...
part1 走進瑜伽——終生受益的運動 寫給初學者 循序漸進,安全第一 練習瑜伽的好處 【瑜伽講堂】瑜伽,古老智慧蘊藏的奧秘 part2 瑜伽基礎篇——喚醒能量,開始快樂的瑜伽之旅 練習瑜伽前的必要準備 常用呼吸法 初學者——腹式呼吸法 ...
《瑜伽入門教程〉是供初學者在家裡使用的實用手冊。課程提供了足夠的多的不同內容,幾乎每個人都可以通過練習它而受益。要練瑜伽,你不需要很靈活或很瘦。要領略精力增加、活力增強、氣力增大和靈活性提高的樂趣,你也不必非得把自己扭...
”我要告訴所有的初學瑜伽的朋友,只要你從今天開始練習,瑜伽就是你生活的一部分,你就堅持下去吧! 學習瑜伽的過程,是一種漸進的過程。每一階段所能領悟的內涵都有所不同。初學者最容易對瑜伽產生各種疑問,但在練習一段時間後,...
怎樣練瑜伽才不會受傷 無法完成標準體位時,替代動作也可以考慮 瑜伽的功效 瑜伽初學者需注意哪些問題 怎樣選擇好的瑜伽教練和適合自己的場地 初學者必讀的Q&A 練習瑜伽 Part2 你準備好了嗎 瑜伽入門必需物品 練習瑜伽,從呼吸開始 暖身...
專為瑜伽初學者精心設計,最基礎的入門知識,最易學的體式動作,最需要知道的小貼士,分步圖解,一招一式教會你。讓初次接觸瑜伽的你易學愛學,快速變身瑜伽達人!作者簡介 張菁,資深瑜伽專家、高級教練 首都師範大學講師 北京體育大學體育...
《瑜伽:初學到高手》盡力秉承瑜伽的平易寬和,令厚重的經典回歸生活。為方便練習,作者將常用的體位法組合成入門、初級、中級、高級四組,可以分別作為四套完整的瑜伽體位課(當然,要在將每個動作熟練掌握後才能進行)。 [1] ...
2. 瑜伽呼吸法020 3. 瑜伽飲食 020 4. 瑜伽冥想 021 5. 瑜伽放鬆 021 6. 瑜伽生活方式021 六 快樂起航,瑜伽初學者應該這樣練 022 1. 選擇合適的瑜伽練習場地 022 2. 瑜伽服裝的選擇 022 3. 瑜伽的練習時間 023 4....
《瑜伽基礎入門全圖解》是2010年12月1日吉林出版集團有限責任公司出版的圖書,作者是張斌。本書通過圖解瑜伽幫助女性打造完美身材、塑造美麗容顏、修煉完美氣質。內容簡介 《七彩生活·瑜伽基礎入門全圖解》還針對女性特別設計,幫助女性打造...
初學者的瑜伽工具 001 瑜伽注意事項 004 PART1 基礎中的基礎——完全了解瑜伽呼吸法 基礎呼吸法則 008 自然呼吸法 010 橫膈膜呼吸法 012 瑜伽完全呼吸法 013 其他呼吸方法 014 PART2 讓我們放鬆和專注——冥想 冥想——找尋自我之路 ...
瑜伽是人們很好的保持身體健康的法寶,練習瑜伽可以很好的陶冶人們的情操,但是對於初學者來說注意事項不可少。那么,初級瑜伽該注意些什麼呢現在就給大家介紹一些瑜伽常識和注意事項,幫助大家找到適用自己的瑜伽進行練習,快來熟悉一下瑜伽的...
本書是一本權威、完善、系統的瑜伽基礎教程。頂級瑜伽教練用最標準的動作示範,並做以詳細講解。本書集合最簡單易學的瑜伽基礎動作,專門為初學者量身定做,讓初學者輕鬆掌握,快速入門!瑜伽是當下流行的瘦身妙法,它是一種能夠作用於身體...
瑜伽入門知識 《瑜伽入門知識》是一款Android平台的套用。套用介紹 假期在家又長肉了嗎?還在為沒有苗條身材而不想出門嗎?還在為沒有時間健身而擔心嗎?讓你足不出戶,在家隨時隨地練瑜伽,保持苗條身材 ...
瑜伽是世界風行的時尚健身美體運動,被譽為“生命的化妝師”。學練瑜伽,你的身心將獲得超越想像的愉悅。本套教材集合簡單易學的瑜伽基本動作,一招一式循序漸進,並有專業教練細緻講解示範,是為瑜伽初學者量身定做的生動教材。通過學習...
瑜伽作為養心腱體的一種健身方式,很容易被廣大健身愛好者所接受,目前在國內傳播很快。但是瑜伽歷來門派眾多,修煉體系、練習方式和動作套路各有不同,這往往使初學者在入門時感到茫然和複雜。很高興看到中國的瑜伽界又多了一本指導性很...
特別是對初學瑜伽的人來說,前傾的坐姿要比前傾的站姿容易完成一些,因為完成前傾的站姿需要多花一點力氣,而且要具備一定的平衡能力。一般來說,只要前傾的坐姿練好了,就為練習站姿打好了基礎,它還為高血壓或以及病患者提供了一個實用...
AYTA)、坦鎮身心靈教育(TZEN)和普梵思諾瑜伽培訓機構(Professional Yoga)傾力打造的《零基礎輕鬆學瑜伽》,以瑜伽的理論開篇,文字淺顯易懂,簡潔精煉又不失全面地為讀者介紹瑜伽的概念、流派、功效等,讓初學者對瑜伽的文化內涵有...
本書為了向讀者呈現最古老的瑜伽練習方式和最完整的瑜伽功法,綜合印度最經典的瑜伽傳世著作和時下流行的瑜伽體系,編寫了本書,它涵蓋了瑜伽的方方面面。從瑜伽呼吸到冥想,再到瑜伽體式以及瑜伽的健身效果和治病功效,應有盡有,涵蓋...
無論您是有一定經驗的練習者還是初學者。初學者可以邊看書,邊聽CD,從活動身子開始。圖書目錄 序 本書的使用方法 系列動作的組合方法 注意事項 Part 1 初級瑜伽 Part 2 健身美體瑜伽 Part 3 健心瑜伽 ...
哈他瑜伽最適合初學者,是通過身體的姿勢、呼吸和放鬆的技巧,來達到訓練的目的。對神經系統、各種腺體和內臟都大有益處,其目的在於推動有節奏的呼吸和開發身體潛能。哈他瑜伽的動作講究舒適度和呼吸控制,也適合初級學員練習。創立者及特點...
瑜珈這個來自古印度的獨特健身方法,如何,已揭末它陌生而神秘的面紗,走進,普通大眾的日常生活……本書針對瑜珈的初學者,以輕鬆簡單的動作展示,配怪通俗易懂的文字解說,歙你能很快地走進瑜珈的世界蠅。準備好了嗎?伴隨著悠病態舒緩...
《初級瑜伽經典教程》是2010年中國婦女出版社出版的圖書,作者是張君可。內容簡介 《初級瑜伽經典教程》專門為初學者量身定做,最基礎的體位法,最需掌握的要領,最系統的理論,最科學的指導。集合最簡單易學的瑜伽基礎動作,包括最基礎的...