瑜伽初學者必讀百科

作者簡介

張梅導師

四季養生瑜伽創始人

張梅瑜伽培訓機構創始人

張梅瑜伽講師團首席導師

1991年修習瑜伽，留學印度；畢業於印度的Kaivalyadhama.G.S.瑜伽研究學院。

2004年開始在國內的瑜伽培訓機構做培訓導師，她不僅僅把瑜伽知識、瑜伽體式的練習的方法毫無保留的傳播給每一位瑜伽愛好者，還以她的人格魅力感染著每一位學生，得到學生們的敬仰和信任。至今，她所教授的瑜伽教練多達4000餘人，會員3000餘人。

2005年與《好管家》、《好主婦》、《體線》、《竟報》、等媒體開始合作。

2006年編排並拍攝初、中級瑜伽教程，擔任了《健康瑜伽》、《經典瑜伽》的編委。

2007年擔任第一、第二屆中國國際健身大會瑜伽體位法大賽總決賽評審，中國國際健身大會國際瑜伽交流會王瑜伽主講導師，北京電視台《快樂健身一籮筐》等欄目特邀嘉賓。

2008年受邀參加搜狐的《職場一言堂》欄目

2009年擔任了《健與美》瑜伽體式解析專欄作者，多家瑜伽機構的教學指導及課程研發負責人。不僅如此，她還榮獲了全國十大最具人氣瑜伽導師。

2010年擔任搜狐公司健康管理顧問。

在此期間，受知名講座邀請數百次，如：清華大學知性魅力女人專題等講座，並應多家出版社之邀出版瑜伽書籍二十餘本，如下：

瑜伽讓你更美麗（中國紡織出版社2001.1）瑜伽減肥排毒自學百科（中國紡織出社）瑜伽理療自學百科（中國紡織出版社）瑜伽常用體位法速查（中國紡織出版社）

瑜伽初學者必讀百科（中國紡織出版社）瑜伽讓你更健康（中國紡織出版社）

瑜伽美容瘦身7天計畫（中國紡織出版社）瑜伽減壓抗衰跟我學（中國紡織出版社）

全效活力青春瑜伽（中國紡織出版社） 24小時簡單瑜伽（中國紡織出版社）

主要音像作品

四季養生瑜伽（春、夏、秋、冬）篇（中央廣播電視大學音像出版社）

快樂健身一籮筐張梅健身瑜伽（北京電視台）（北京京視傳媒有限責任公司）出品，

（中國人民大學音像出版社）

搜狐職場一言堂集錦·搜狐瑜伽（搜狐職場一言堂製作）

瑜伽全身排毒（中央廣播電視大學音像出版社）

瑜伽放鬆減壓（中央廣播電視大學音像出版社）

瑜伽美顏（中央廣播電視大學音像出版社）

基礎瑜伽示範課實錄初級課程（四川文化音像出版社）

基礎瑜伽示範課實錄中級課程（四川文化音像出版社）

基礎瑜伽示範課實錄高級課程（四川文化音像出版社）

清心自然療法（四川文化音像出版社）

完美女人系列（廣州鴻翔音像有限公司）

走進瑜伽曼妙的世界

與身體對話的絕佳方式

容顏回春