基本介紹
- 書名：瑜伽基礎教程
- 作者：劉春秀 杜伯武
- ISBN：9787111318187
- 定價：20.0
- 出版社：機械工業出版社
- 裝幀：平裝
- 開本：16
目錄
前言
第一章 瑜伽理論1
第一節 關於瑜伽1
第二節 瑜伽的起源1
第三節 瑜伽的發展3
第四節 古典瑜伽分類3
第五節 其他類型5
第六節 現代瑜伽分類6
第七節 瑜伽有別於其他形式的運動8
第八節 瑜伽練習為什麼風靡世界8
第二章 《哈他之光》概述11
第一節 哈他瑜伽及典籍綜述11
第二節 哈他瑜伽之呼吸控制法16
第三節 哈他瑜伽之清潔法18
第四節 六種呼吸控制法19
第五節 哈他瑜伽之契合法和收束法22
第六節 聆聽體內音振24
第三章 帕坦伽利的《瑜伽經》26
第一節 《瑜伽經》簡介26
第二節 開悟篇27
第三節 實踐篇31
第四章 阿育吠陀基礎38
第一節 阿育吠陀的歷史38
第二節 阿育吠陀的基本原理38
第五章 瑜伽練習47
第一節 瑜伽練習之前的準備與注意事項47
第二節 開始瑜伽練習49
第三節 瑜伽的基本姿勢52
第六章 生理學和解剖學基礎95
第一節 人體的概念95
第二節 人體主要系統95
第三節 瑜伽練習對人體的影響106
參考文獻112
