《瑜伽教程-瑜伽全程學習圖解》是2012年化學工業出版社出版的圖書，作者是(印度)Manu，雙福。本書適用於瑜伽入門者、想要得到提升的瑜伽愛好者、想成為瑜伽師的人。
基本介紹
- 作者：(印度)Manu//雙福
- ISBN：9787122119032
- 頁數：154
- 定價：39.80元
- 出版社：化學工業
- 出版時間：2012-1
- 副標題：瑜伽教程-瑜伽全程學習圖解
內容介紹,作者介紹,作品目錄,
內容介紹
《時尚瑜伽館·瑜伽教程:瑜伽全程學習圖解》由印度頂級瑜伽學院老師S.Gurbachan Singh斯瓦來·古爾巴查安·辛格傾情推薦！印度知名作者+全圖解+科學編排內容=最正宗！國內最佳瑜伽使用手冊！
《時尚瑜伽館·瑜伽教程:瑜伽全程學習圖解》是由有著近20年瑜伽教學經驗的印度老師，基於古印度文明代代相傳的傳統瑜伽體系撰寫而成。作者根據不同讀者需要，將瑜伽課程分為初級、中級、高級三階段，每階段均由瑜伽體式和瑜伽理論兩部分組成，全圖解，提供由淺入深、循序漸進、細緻說明的習練綱要。在基礎課程之外，瑜伽的拓展課程會使你學習到流瑜伽、呼吸控制法、冥想、清潔法等。在《時尚瑜伽館·瑜伽教程:瑜伽全程學習圖解》，你還會學習瑜伽的起源，讀到聖哲帕坦伽利的瑜伽箴言等。
獨家推出“我要成為瑜伽師”，根據作者教學積累，給想成為瑜伽師的讀者最貼心的指點。因此，
超值贈送印度老師講解示範高清VCD。
作者介紹
Manu，冥想與瑜伽專業碩士，美國瑜伽聯盟ERYT500小時註冊瑜伽師。
自小師從隱士GuruGu巾achan習練qb伽，深得真傳，成為少數有幸進入瑜伽神秘殿堂，探尋其宗的修行者。之後考入世界暈古老的印度KaivalyadhamaG．S瑜伽研究學院，成為O．P．TJwari大師的弟子，並以最佳成績獲得首席瑜伽導師執業資格證書。
近20年的教學生涯里，他帶領學生們奪得無數瑜伽獎項。
2006年來到中國，先後執救北京、福建、江蘇、山東、河北等地，在長期培訓和工作中培養了許多優秀的瑜伽師。
Manu者師結合印度傳。
作品目錄
PART 1 瑜伽入門瑜伽的真諦、起源了解自身與前期準備瑜伽的熱身和基本呼吸Manu老師解惑：聖哲帕坦伽利的瑜伽哲學PART 2 標準瑜伽課程Ⅰ——初級瑜伽教程初級瑜伽體式棍棒式 Dandasana舒適坐 Sukhasana英雄式 Virasana至善式 Siddhasana蓮花式 Padmasana瑜伽身印式 YogaMudrasana放氣式 PawanMukatasana犁式 Halasana橋式 Setubandhasana倒箭式 VipritkarniMudra眼鏡蛇式 Bhujangasana弓式 Dhanurasana頭碰膝前曲伸展式 Janusirasana牛面式 Gomukhasana虎式 Vyaghrasana青蛙式 UttanaMandukasana脊柱式 Merudandasana扭轉式 Vakrasana山式 Tadasana樹式 Vrksasana三角伸展式 UtthitaTrikonasana三角扭轉伸展式 ParivrttaTrikonasana戰士式一 Virabhadrasana-上犬式 UrdhvaMukhaSvanasana下犬式 AdhoMukhaSvanasana拜日式 SuryaNamaskara挺屍式 Savasana瑜伽課堂宇宙之音 OM瑜伽飲食 MitaharaPART 3 標準瑜伽課程Ⅱ——中級瑜伽教程中級瑜伽體式肩倒立第一式 SalambhaSarvangasanaⅠ傳統魚式 Matsyasana橋式肩倒立 SetubandhaSarvangasana輪式 Chakrasana雙角式 PrasaritaPadottanasana半魚王式 ArdhaMatsyendrasana單腿站立伸展式 UtthitaHastaPadangusthasana頭碰腳式 SirshaPadangustasana簡單鴿子式 SulbhaKapotasana駱駝式 Ustrasana戰士式二 Virabhadrasana-頭碰膝扭轉前曲伸展坐式 ParivrttaJanuSirsasana扭轉指南針式 ParivrttaSuryaYantrasana巴拉瓦伽二式 Bharadvajasana-拜地式 BhuNamanasana頭倒立一 SalambhaSirshasana-1瑜伽課堂瑜伽流派瑜伽七輪 7 CHAKRASManu老師解惑：昆達利尼 KundaliniPART 4 標準瑜伽課程Ⅲ——高級瑜伽教程高級瑜伽體式拜月式 ChandraNamaskara鴿王式 EkaPadaRajakapotasana完全蓮花孔雀式 PadmaMayurasana八字扭轉式 Astavakrasana神猴哈努曼式 Hanumanasana單腿輪式 EkaPadaChakrasana孔雀起舞式 PinchaMayurasana雙腿聖哲康迪亞式 DwiPadaKoundinyasana戰士式三 Virabhadrasana-3半月式 ArdhaChandrasana起重機式 Bakasana頭倒立二 SalambhaSirshasana-2瑜伽課堂瑜伽收束法 Bandha瑜伽契合法 MudraPART 5 瑜伽拓展課程流瑜伽解析流瑜伽流瑜伽序列練習陰瑜伽解析陰瑜伽陰瑜伽體式練習瑜伽呼吸控制法什麼是瑜伽呼吸控制法8大傳統呼吸控制法3種常規呼吸控制法瑜伽冥想解析瑜伽冥想如何冥想瑜伽清潔法Manu老師解惑：瑜伽理療
