橄欖四季豆是一道簡單的家常菜,所用材料為無荕有機四季豆、瓶裝橄欖菜、紅甜椒、叉燒肉、姜蒜米、蚝油、天成一味醬油、香油、味素、雞精、鹽。
基本介紹
- 中文名:橄欖四季豆
- 主要食材:無荕有機四季豆,瓶裝橄欖菜,紅甜椒
- 難度:普通
- 輔料:叉燒肉、姜蒜米、蚝油
- 烹飪時間:10-30分鐘
做法
1.先將四季豆。甜椒。叉燒肉改成丁。鍋上燒油五成熱下四季豆寖炸乾瀝油待用。鍋里下油少許放姜蒜米,耗油炒香,放入橄欖菜和叉燒肉炒乾炒香。到入四季豆煸炒,調人味,最後放入香油即成。 |
橄欖四季豆是一道簡單的家常菜,所用材料為無荕有機四季豆、瓶裝橄欖菜、紅甜椒、叉燒肉、姜蒜米、蚝油、天成一味醬油、香油、味素、雞精、鹽。
1.先將四季豆。甜椒。叉燒肉改成丁。鍋上燒油五成熱下四季豆寖炸乾瀝油待用。鍋里下油少許放姜蒜米,耗油炒香,放入橄欖菜和叉燒肉炒乾炒香。到入四季豆煸炒,調人味,最後放入香油即成。 |
橄欖四季豆是一道簡單的家常菜,所用材料為無荕有機四季豆、瓶裝橄欖菜、紅甜椒、叉燒肉、姜蒜米、蚝油、天成一味醬油、香油、味素、雞精、鹽。做法1.先將四季豆。甜椒。叉燒肉改成丁。鍋上燒油五成熱下四季豆寖炸乾瀝油待用。鍋里下油...
肉沫橄欖四季豆是用肉沫、橄欖、四季豆等製作的菜餚。原料 肉沫、橄欖、四季豆。做法 1、將瘦五花肉切成小丁,不放油在鍋里煸炒,待油分炸出,半熟狀態下取出待用。2、買圓四季豆一斤,洗淨切成小丁待用。3、待油溫燒至八成熱(把手放在油鍋上方30cm處可感受到較熱的油溫即為八成),調至中火,將切好的...
肉末橄欖四季豆是一道簡單的家常菜,主料是四季豆一把、肉末適量。簡介 今晚下班時,寒冷讓我覺得手像貓咬似的疼。十分鐘的路,凍得我一路小跑往家奔,這可是今冬頭一回。巧的是,遇到了LG,一下子鑽進了車,長喘一口氣,大叫道:好冷呀!LG摸一下我的鼻子:沒凍掉吧?!別具風味的豆角菜—《肉末橄欖四季豆》...
6.將水澱粉倒入鍋中,大火燒製成玻璃芡汁,最後淋在欖菜四季豆上即可。小貼士 1.扁豆一定要氽熟透,否則會對人體產生不良反應,例如:嘔吐、頭暈等。2.橄欖菜是由橄欖、芥菜和食用油加工而成的一種醃菜,一般超市均有瓶裝的橄欖菜出售。3.欖菜四季豆中的肉末可根據各人的喜好,選用豬肉、雞肉等肉餡來烹調。
橄欖菜炒四季豆是一道以四季豆、橄欖菜、油、鹽等為原材料製作的菜品。食材明細 主料:四季豆400克 配料: 橄欖菜50克 輔料: 油適量 鹽適量 製作步驟 1.將四季豆掐成段,準備好橄欖菜。2.鍋里加水燒開,加適量的鹽,將四季豆下鍋焯熟。3.焯熟的四季豆盛起待用。4.起油鍋,下四季豆煸炒一會兒。5.加入適量...
橄欖肉碎四季豆炒飯是一道由橄欖肉、四季豆等食材製成的食品。食療作用 四季豆性甘、淡、微溫,歸脾、胃經 化濕而不燥烈,健脾而不滯膩,為脾虛濕停常用之品 有調和臟腑、安養精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫的功效 主治脾虛兼濕、食少便溏,濕濁下注、婦女帶下過多,還可用於暑濕傷中、吐瀉轉筋等證。製作...
橄欖肉沫四季豆:因為欖菜本身有一定鹹味再加上少許生抽調味,所以口味淡的,就一定要少放鹽;四季豆的煸炒時間要多與普通青菜,這樣對健康和口味都有好處。做法 1、將瘦五花肉切成小丁,不放油在鍋里煸炒,待油分炸出,半熟狀態下取出待用。2、買圓四季豆一斤,洗淨切成小丁待用。3、待油溫燒至八成熱(把手...
1、四季豆內含有大量的皂苷和血球凝集素,因此烹製一定要加工熟透才能食用;2、烹調前應將四季豆豆筋摘除,否則既影響口感,又不易消化;3、西班牙橄欖油能提高人體的新陳代謝功能,所含有80%以上的單不飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸,可以增加胰島素的敏感性,因此也就讓細胞膜更具活動性,當人體攝入適當比例的脂肪酸時,...
1、四季豆1斤,切成粒;蒜茸、橄欖菜各適量;鍋里去油燒熱,倒入四季豆開大火爆炒,炒至四季豆變色,倒入蒜蓉,和四季豆一起炒香。2、加入適量的乾辣椒粉和橄欖菜,大火翻炒,聞到辣椒的香氣,轉小火加入適量的鹽和雞精翻炒均勻,淋少量1、四季豆1斤,切成粒;蒜茸、橄欖菜各適量;鍋里去油燒熱,倒入四季豆開...
橄欖肉碎炒四季豆是一道以豬肉末,新鮮刀豆(四季豆),香港橄欖菜等為原料,精心炒制而成的家常美食。材料 豬肉末,新鮮刀豆(四季豆),香港橄欖菜,料酒,生粉,鹽,糖,雞精大蒜,蔥,姜。做法 1、新鮮刀豆除去兩頭與老筋,洗淨後切成顆粒,備用。2、蒜頭用刀切或用工具壓成蒜蓉,備用。3、豬肉末加料酒、蔥末、...
暑季下飯菜欖菜四季豆是一道菜品,製作材料有橄欖菜、肉末、豆角等。菜譜信息 做法步驟 1. 豆角去除兩側豆線,清洗乾淨。2. 瘦肉一小塊,切成肉末。(也可選擇肥中帶瘦的肉餡直接來用)3. 豆角洗淨後切丁,準備適量薑絲、蒜末備用。4. 把豆角放入冷水鍋中焯水。5. 在肉末中放入適量料酒、醬油、薑絲、蒜末...
肉末橄欖菜四季豆是一道由四季豆、肉末為主要材料做成的菜品,屬於家常菜。所需食材 主料 250g四季豆 100g肉末 80g橄欖菜 配料 適量油 適量鹽 適量胡椒 製作方法 1. 將鍋燒熱, 倒入適量油, 下入大蔥末,薑末和大蒜末;2. 煸炒一下, 待其煸炒出香味;3. 下人肉末翻炒;4. 翻炒變色後, 下入切成丁...
乾煸欖菜四季豆 乾煸欖菜四季豆是以四季豆、橄欖菜為主料的菜品。用料 做法
用一點點生抽醃製5分鐘 3 下少許油熱鍋,加入肉丁迅速翻炒至變色,盛出備用 4 繼續下油熱鍋,下四季豆翻炒至變色並軟熟,盛出備用 5 把鍋用清水洗一下,熱鍋後加少許的油,把蒜丁爆香,加入洋蔥丁,紅椒丁,炒出香味後,倒入四季豆,肉丁,翻炒一下,加入一勺橄欖菜,炒勻,最後加鹽和雞精調味即可 ...
橄欖菜煸四季豆是以四季豆、豬肉末、橄欖菜為原料的菜品。原料 、乾辣椒、蔥末、薑末、蒜3瓣、姜、生抽1茶匙、料酒1茶匙、香油1茶匙、糖1/4茶匙、味素少許、鹽適量。做法 1、準備材料;2、四季豆摘去老筋,用手掰成長約6cm長的段,洗淨,瀝乾水分;3、鍋中倒油,倒放入四季豆,用大火炸四季豆;4、炸至外皮...
橄欖菜四季豆炒飯 橄欖菜四季豆炒飯是一道美食。用料 做法
欖菜四季豆炒肉末是一道以欖菜、四季豆等為主要食材製作的美食。材料 四季豆1斤,豬肉少許,橄欖菜適量,蒜末適量,鹽適量,生粉適量,料酒適量,生抽適量,生油適量.做法 1.豬肉洗淨後剁碎,然後用適量鹽、生粉、料酒、生抽、生油醃製2小時。2.將四季豆洗淨去筋絡後切粒,焯水至熟撈出。3.鍋內放少量油,燒熱後...
橄菜四季豆炒年糕是一道主要由四季豆、年糕等組成的食物。做法步驟 1. 四季豆洗淨去老筋;2. 將四季豆切成大小一致的斜段;3. 鍋中燒開水,將四季豆氽至八成熟後撈出備用;4. 接著著年糕在開水鍋中(原鍋即可,不用另外燒)氽燙一下,撈出;5. 另鍋將四季豆和年糕倒入翻炒兩下;6. 將半湯勺橄欖菜加進去...
橄欖肉碎四季豆是一道由豬肉末、新鮮刀豆(四季豆)、香港橄欖菜、料酒等做成的美食。材料 豬肉末,新鮮刀豆(四季豆)香港橄欖菜,料酒,生粉,鹽,糖,雞精大蒜,蔥,姜 做法 1、新鮮刀豆除去兩頭與老筋,洗淨後切成顆粒,備用。2、蒜頭用刀切或用工具壓成蒜蓉,備用。3、豬肉末加料酒、蔥末、薑末與生粉,用橄欖菜...
豆角橄欖肉末 豆角橄欖肉末是以四季豆、五花肉為主料的菜品。用料 做法
橄欖菜炒豆角是用橄欖菜和豆角炒制的一種菜餚。原料: 四季豆1把、橄欖菜2湯匙、大蒜3瓣、鹽少許、味素少許。做法: 1、四季豆摘去兩頭和莖脈後洗淨切粒,大蒜壓成蒜茸備用。2、炒鍋內倒入適量油燒熱後,倒入蒜茸爆出香味,然後倒入橄欖菜一起翻炒幾下。3、最後倒入切好的四季豆末一起大火翻炒1分鐘,起鍋前...
肉末欖菜四季豆是以豆角、肉末、欖菜為主要材料製成的菜品。原料 豆角、肉末、欖菜、蔥花、鹽、生抽、料酒、耗油。做法 1、鍋中倒入適量的油,中火,放入蔥花,爆香鍋底。2、下入肉末,炒勻肉餡後放入豆角丁,大火翻炒,放入生抽、耗油繼續翻炒。3、見豆角稍稍變色變軟後,放入適量的鹽,翻炒均勻。下入欖菜再...
橄欖菜肉碎四季豆 橄欖菜肉碎四季豆是以四季豆、橄欖菜為主料的菜品。用料 做法
此菜極適合就米飯吃,顏色青綠,口味鹹鮮,清新爽口,很適合南方以及口味清淡的人。希望您能今天嘗試一下,你會為這道菜的美味而叫絕的。“橄欖菜”是一種潮汕地區的小菜,商店有售,瓶裝大約4-5元,單吃橄欖菜的話很適合就著粥或拌米飯吃。原料 四季豆(豆角)1斤,肉餡2量,橄欖菜1-2大勺,紅辣椒2個,...
欖菜乾煸四季豆 欖菜乾煸四季豆,以四季豆為主要原料的菜品。食材 主料 500g四季豆 配料 30g橄欖菜20ml生抽20g蔥末40g蒜末5g糖 製作步驟 1 四季豆清洗乾淨 2 掐成小段,鍋中油熱後放進四季豆,小火慢煸。3 煸到發黃加入生抽 4 加入糖即可
欖菜肉末炒四季豆 欖菜肉末炒四季豆是以四季豆、豬肉末為主料製作的菜品。做法步驟 1、將四季豆切小段,辣椒切粒;2、熱鍋放油,油熱後倒入肉末,炒至金黃噴香;3、加入四季豆一起翻炒,倒少許清水,蓋上鍋蓋稍燜煮一會兒;4、加入兩匙橄欖菜,翻炒均勻;5、放入辣椒粒炒勻,灑一點生抽調味即可。
豆角炒橄欖菜是一道以四季豆、橄欖菜、大蒜等為主要食材製作的美食。材料 四季豆1把,橄欖菜2湯匙,大蒜3瓣,鹽少許,味素少許.做法 1、四季豆摘去兩頭和莖脈後洗淨切粒,大蒜壓成蒜茸備用.2、炒鍋內倒入適量油燒熱後,倒入蒜茸爆出香味,然後倒入橄欖菜一起翻炒幾下.3、最後倒入切好的四季豆末一起大火翻炒1...
欖菜肉末四季豆是一道菜品,製作原料主要有豬肉末、 四季豆、欖菜等。四季豆一定要確定炒熟後才可裝盤食用,因為四季豆內含有大量的皂苷和血球凝集素,因此烹製一定要加工熟透才能食用,否則易發生中毒。材料 豬肉末、 四季豆、 欖菜、 蒜 、 蔥 、 姜 、 料酒、 鹽、 糖、 雞精等適量。做法 1、在豬肉末中倒入...
四季豆、橄欖菜、剁椒、肉末、大蔥、蒜頭。做法 1、將解凍好的肉末放入碗中,倒入料酒和生抽拌勻備用;2、四季豆摘掉兩頭老莖,洗淨切小粒;3、大蔥段和大蒜頭切成末;4、鍋中放少許油,倒入四季豆粒煸炒,約炒五分鐘,四季豆變色至有些軟蔫時盛出(四季豆一定要炒熟透眾人皆知的原因哈);5、鍋中倒少許油,放入...