山藥木耳蘿蔔湯

山藥木耳蘿蔔湯是一道由山藥、木耳、胡蘿蔔等食材製成的食品。

基本介紹

• 中文名：山藥木耳蘿蔔湯
• 主要原料：山藥，木耳，胡蘿蔔，彩椒，豬骨頭湯
• 是否含防腐劑：否
• 主要營養成分：維生素B1，維生素B2
• 主要食用功效：補血通氣
• 適宜人群：老少皆宜
• 儲藏方法：冷藏
• 輔料：香油

材料

山藥，木耳，胡蘿蔔，彩椒，濃縮湯料豬骨頭湯

做法

1.山藥洗淨後放入沸水中煮三分鐘去皮後切成滾刀塊，入清水漂洗乾淨。

2.胡蘿蔔洗淨切成滾刀塊，彩椒切成兩厘米見方的丁。

3.木耳前一晚冷水泡發後去根洗淨（這樣泡出來的木耳肉厚味道好）。

4.砂鍋內放入清水，山藥塊，胡蘿蔔塊，木耳，少許料酒，蔥薑末用旺火燒沸。

5.放入豬骨頭濃縮湯料改小火燉（其實用豬骨頭高湯最好）。

6.山藥，胡蘿蔔斷生後放入彩椒丁，鹽燉至山藥、胡蘿蔔熟爛，淋上幾滴香油即可。