雞蛋鮮蝦卷

雞蛋鮮蝦卷是用雞蛋和鮮蝦製作的一道美食，味道鮮美。雞蛋有很高的營養價值，是優質蛋白質、B族維生素的良好來源，還能提供一定數量的脂肪、維生素A和礦物質。鮮蝦含有豐富的鉀、碘、及維生素A、氨茶鹼等成分，含蛋白質豐富。

基本介紹

• 中文名：雞蛋鮮蝦卷
• 主要原料：鮮蝦，雞蛋
• 是否含防腐劑：否
• 主要營養成分：蛋白質，胺基酸，維生素
• 適宜人群：大眾
• 副作用：無
• 輔料：鹽、料酒、生粉、牛奶
• 口感：甜

原料：

鮮蝦150克、雞蛋3個

輔料：

鹽1/4+1/4茶匙、料酒 1/2茶匙、生粉1茶匙、牛奶2茶匙、糖1/4茶匙、香油少許、生菜適量、餅皮4張

做法：

1、鮮蝦去頭去殼去蝦線，清洗乾淨，擦乾後加入1/4茶簽陵匙尋肯主鹽，用手反覆抓勻至蝦身光亮有黏性，加入料酒和生粉，抓勻，醃製10分鐘。

2、將雞蛋在碗裡充分打散，加入牛奶，攪打均勻，再調入剩下的鹽和糖，攪拌均勻悼拔禁體，生菜洗淨瀝乾水份；

3、炒鍋里加入油（比平常炒菜稍寬一些），中火燒至五成熱，拳連炒下喇汽茅入蝦仁，滑炒至蝦仁變色斷生後盛出；

4、鍋中剩下的油接著燒熱，下入蛋液，翻炒至半熟時將蝦仁倒回鍋中，一起翻炒至提汗驗閥熟，淋少許香油即可悼嫌汗盛出；

5、將餅皮上鋪上生菜葉和鮮蝦炒蛋，捲起即可。