紅棗蓮子桂圓粥是一道美食，口味香甜，製作簡單，主要材料大米1杯 蓮子 （去芯）35g。
蓮子桂圓紅棗粥是以桂圓肉、蓮子、大米、紅糖、紅棗為主材的主食名。所需食材 桂圓肉10克，蓮子10克，大米50克，紅糖5克，紅棗適量。製作方法 將蓮子去芯，洗淨；紅棗、大米、桂圓肉淘洗淨；將大米倒入鍋中，加入紅棗、桂圓、蓮子、適量水，置旺火燒開，文火熬煮至爛。食用須知 桂圓味甘、溫、平。補心脾，益氣血...
桂圓大棗蓮子粥是用桂圓、蓮子、大棗、糯米、冰糖製作而成的粥。材料 桂圓20克、蓮子20克、大棗5枚、糯米60克、冰糖適量。（建議：1人份量）方法 1. 將蓮子去心，大棗去核，糯米淘洗乾淨；2.將蓮子、桂圓、大棗、糯米放入砂鍋中，加水500毫升，用大火燒開；3. 再改小火燒30分鐘，加入冰糖煮化即可。功效 桂圓...
蓮棗桂圓粥 功用：補氣血、益身體。用料：桂圓肉25克，蓮子15克，芡實30克，紅棗10枚，粳米100克。做法：上料洗淨，加水煮沸後，再加洗淨的粳米煮粥。用法：分2次食用，早晚各1次。
大棗桂圓蓮子八寶粥 大棗桂圓蓮子八寶粥是以黑米、糯米等為主料的粥品。用料 做法
紅棗蓮子桂圓熬啊熬 紅棗蓮子桂圓熬啊熬是以桂圓、紅棗為主料的食品。用料 做法
做法四：銀耳蓮子粥 做法五 食材準備 用料：圓糯米60克 藥材：桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克 調料：冰糖適量銀耳蓮子粥 製作步驟 小貼士 服用注意事項/有感冒現象者，不適合吃桂圓，易上火服用周數或天數/隔天食用，連續二周，宜早餐食用桂圓肉性溫、味甘，補血益心、安神；蓮子性平、味甘、補脾益腎；...
③將蒸酥的蓮子加入西米粥中，加白糖，邊攪勻邊加熱煮沸。④晾涼，放入冰櫃內冷涼即成。附註 ①乾蓮子系市售的無皮、無心的蓮子。②此品冷食、熱食均宜。特色 具有清心順氣功效，特別適合妊娠期孕婦食用，具有保健功效。分類做法 桂圓蓮子羹 主料：桂圓肉100克、蓮子200克 調料：冰糖100克、白砂糖50克、澱粉（...
臘八粥，又稱七寶五味粥、佛粥、大家飯等，是一種由多樣食材熬制而成的粥。“喝臘八粥”是臘八節的習俗，臘八粥的傳統食材包括大米、小米、玉米、薏米、紅棗、蓮子、花生、桂圓和各種豆類。臘八這一天要喝“臘八粥”的習俗，是從宋代開始的。徐珂《清稗類鈔》即云：“臘八粥始於宋，十二月初八日，東京諸大寺以...
蓮子龍眼粥 蓮子龍眼粥是以蓮子、龍眼肉、糯米為主材的主食名。【來源】民間方 【原料】蓮子15克 龍眼肉10克 糯米30克 【製作】將蓮子、龍眼肉、糯米同煮為粥。【用法】溫熱食。每日2次。【功效】補心脾，益氣血。適用於失血性貧血。
桂圓紅棗粥是以紅棗，桂圓主料製作的藥膳。用薑絲、白糖調味。採用煮製為主要工藝。材料 材料:米200克，桂圓(乾)10個、紅棗6個 調料:薑絲1小勺、白糖(或紅糖)適量。烹製 1.將紅棗洗淨,去核;桂圓去殼與核，取肉沖淨。2.將水燒開後放入米，煮開後放入紅棗和薑絲煮粥，粥好後再放入桂圓肉和白糖，煮5-6...
桂圓蓮子湯圓是一道由桂圓、蓮子、紅棗、枸杞、湯圓、冰糖等做成的美食。食材 主料 桂圓10g 蓮子10g 湯圓20g 紅棗5g 枸杞1g 配料 冰糖 做法 1、準備的材料：桂圓、蓮子、紅棗、枸杞、湯圓、冰糖 2、將蓮子放在清水中浸泡2小時，3、把蓮子和桂圓放在砂鍋中，和清水一同煮 4、等水開後5分鐘，放入枸杞、紅棗、...
紅棗桂圓蓮子銀耳湯 紅棗桂圓蓮子銀耳湯是以乾銀耳、紅棗為主料的湯品。用料 做法
桂圓紅棗銀耳羹材料 ；桂圓25克、紅棗30克、蓮子30克、乾銀耳5克、兩大碗水。（兩人份）桂圓紅棗銀耳羹是一道羹譜，主料有乾銀耳、桂圓、紅棗，輔料有百合、蓮子、冰糖等。菜品特色 軟嫩滑爽 入口即溶 做法 做法一 1、乾銀耳用水泡發後洗淨撕成小塊，紅棗切開去核。桂圓剝去外殼後，放入熱水中浸泡一會，比較...
桂圓蓮子羹是以桂圓肉為主要食材製成的一道美食。多用於冬季養生食譜、小兒遺尿食譜、夜尿多食譜、失眠食譜、神經衰弱食譜等各類食譜中。所需食材 主料：桂圓肉100克 蓮子200克 調料：冰糖100克 白砂糖50克 澱粉(玉米)20克 製作方法 1. 將桂圓肉加入冷水中洗淨，塊大的撕成兩半，撈出，瀝乾水分；2. 鮮蓮子剝去...
1. 蓮子以溫水泡開；2. 白果仁洗淨，浸泡回軟，去除白果心；3. 芡實、桂圓肉、紅棗均洗淨備用；4. 鍋中加入約2000毫升冷水，將麥片、白果、芡實、桂圓肉、紅棗放入，先用旺火燒沸；5. 然後改用小火繼續熬煮15分鐘，加入蓮子，再煮10分鐘；6. 最後加入果糖調勻，即可盛起食用。食譜營養 白果（乾）：...
桂圓紅棗湯以桂圓，紅棗主料製作的藥膳。桂圓紅棗湯是廣東一帶的小吃，屬於粵菜系。用去籽紅棗和桂圓放在一起燉出來的湯汁，對血液循環有好處。將水煮沸後，變成小火。將桂圓放進沸水中煮20分鐘後，放入紅棗，再燜煮20分鐘即可。 夏天做好後放入冰櫃冷藏，想起來的時候就來上一碗。用料 紅棗去籽100克、桂圓100克...
桂圓蓮子紅棗燉銀耳 桂圓蓮子紅棗燉銀耳是一道美食，由桂圓、蓮子、紅棗、銀耳等製作而成。做法 小貼士 1.養顏補血的喲~~用電飯煲煮的
銀耳蓮子桂圓八寶粥是以銀耳、蓮子、桂圓為原料的粥品，該菜品的口味是甜。材料 銀耳1大朵、蓮子25粒、乾桂圓15粒、大棗20粒、紅豆50粒 、薏米50克、 糯米150克 、冰糖適量。做法 1、將銀耳用涼水泡開，然後去掉黃色的蒂部，撕成小朵，蓮子用牙籤捅去殘存的蓮芯，桂圓去外殼 2、將所有的原材料都清洗乾淨 3...
紅棗桂圓銀耳羹，以紅棗、桂圓為主料製作的菜品。做法 1、乾銀耳用水泡發後洗淨撕成小塊，紅棗切開去核。桂圓剝去外殼後，放入熱水中浸泡一會，容易去掉核；2、銀耳和蓮子放入鍋中，加水煮開後轉小火煮約40分鐘至銀耳黏稠；3、隨後倒入紅核肉和桂圓肉，小火煮約30分鐘即可。原料 桂圓25克、紅棗30克、蓮子30克...
如只用黑豆、大棗各50克，龍眼肉20克，加水適量煎食，連用5天～7天，可以補心滋陰，健脾補腎；只取紅棗50克（去核），黑豆250克，炒焦碾碎，共煉蜜為丸，每次服5克，每天3次，可治貧血；用龍眼肉5克，蓮子肉10克，糯米100克熬粥喝也可治貧血；將紅棗15克洗淨，加水適量，與白糖共煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉...
飲用時，兌入適量的冰水即可。營養價值 特點：如加點青梅、瓜條、葡萄乾、櫻桃、桂圓肉、紅棗、山楂糕、糖桂花等等，可調成什錦蓮心湯；加糖汁鳳梨，則可製成鳳梨蓮心湯。冷飲熱飲皆可。飲食指南 此湯營養豐富，香甜可口。飲後能理氣、清涼。對年老體弱者、高血壓病和動脈粥樣硬化病患者更為適宜。
桂圓紅棗蓮子燉銀耳 桂圓紅棗蓮子燉銀耳是以銀耳、桂圓為主料的菜品。用料 做法
桂圓蓮子糖水是以桂圓、枸杞子等食材製成的一道美食。所需食材 桂圓、枸杞子、鵪鶉蛋、蓮子、片糖 製作方法 1、鵪鶉蛋先煮熟撥殼待用。2、先把蓮子放下鍋煲大半小時，再把桂圓、枸杞子、鵪鶉蛋放下去煲10分鐘左右，最後放適量的糖 食用須知 桂圓味甘、溫、平。補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。治思慮傷脾，...
將薏米、白扁豆、蓮子用溫水泡發4小時，洗淨，放在普通鍋或高壓鍋內煮熟備用。紅棗洗淨，用水泡發。核桃仁炒熟。桂圓肉、糖青梅裝入盆中待用。糯米淘洗乾淨後放盆中加水蒸熟備用。取大碗一個內塗豬油，碗底擺好糖青梅、桂圓肉、紅棗、核桃仁、蓮子、白扁豆、薏米，最後放熟糯米飯，再上蒸鍋蒸約15-20分鐘，取出...
紅棗蓮子八寶粥，最傳統的八寶粥原料，天然無添加劑，自己煮更放心。 老少皆宜，滋補養生。原材料 主要材料有大米、糯米、紅棗、蓮子、大紅豆、小紅豆、薏仁、綠豆、燕麥。製作步驟 1. 準備好所有粗糧。（具體根據自家所備的原料搭配）2. 準備好大米和糯米。3. 提前把蓮子、大紅豆、小紅豆、薏仁、綠豆等需要浸泡...
紅糖營養粥是一道由紅棗、蓮子等食材製成的食品。菜譜信息 做法步驟 1.準備好自己喜歡的各式食材、其中蓮子和花生要事先浸泡。2.將米沖洗乾淨後，用適量清水浸泡2小時左右 3.將大米先煮至八成熟。4.開小火後，加入蓮子、花生、紅棗、桂圓、枸杞，煮一會兒。5.再加紅糖慢慢熬至濃稠。期間要適當攪拌，以免食材粘...
百合龍眼肉粥是一道美食，主要食材有鮮百合，龍眼肉，蓮子，粳米。菜 名： 百合龍眼肉粥 主 料： 鮮百合30克，龍眼肉15克，蓮子15克，紅棗5枚，糯米100克，白糖適量。做 法： 同煮成稀粥食用，每日1次。藥用價值： 主要治療陽痿心脾兩虛型：陽事不舉、精神不振、夜寐不安，面色無華，眩暈心悸、少氣自汗，...
薏米、糙米、小米、黑糯米、大麥、燕麥、蕎麥、芡實、蓮子、麥片。製作方法 十種雜糧各取一份，洗淨泡半小時，開水下鍋，不停攪拌（沿同一方向），十分鐘後轉成小火（冒泡）長時間煮，約一小時即可。十米粥鹹甜佳宜，根據個人口味可增加其他食材：大棗、桂圓肉、蓮子、山藥，或者雜糧，如：高粱、玉米、豌豆、綠豆...
做法 原料：淮山藥、薏米、芡實、蓮子 （均用豆漿機打粉）配比為 1 : 1 : 1 : 1 食用方法：每次用吃飯用的小勺，取3-4勺，放入小碗，用溫水調和均勻，調成糊狀;然後用煮粥的鍋燒開水，水開了之後，把調好的糊糊倒進鍋里攪拌均勻，然後煮大約五到十分鐘，即可食用。可加入蜂蜜、紅棗、以及其他調味品。
