紅糖營養粥是一道由紅棗、蓮子等食材製成的食品。
主料 | |
紅棗：適量 | 蓮子：適量 |
桂圓：適量 | 花生：適量 |
紅糖：適量 | 枸杞：適量 |
東北珍珠米：適量 | - |
紅糖營養粥是一道由紅棗、蓮子等食材製成的食品。菜譜信息主料紅棗：適量蓮子：適量桂圓：適量花生：適量紅糖：適量枸杞：適量東北珍珠米：適量-做法步驟1.準備好自己喜歡的各式食材、其中蓮子和花生要事先浸泡。2.將米沖洗乾淨後，...
小米適量，紅糖適量。製作方法 將小米淘洗乾淨，放入鍋內，一次加足水，以旺火燒開後，轉小火煮至粥粘稠。出鍋前，放入適量紅糖攪勻，盛碗即可食用(注意不要加鹼，因為鹼會破壞小米中所含的水溶性維生素)。營養價值 小米：小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質...
紅糖小米雞蛋粥 紅糖小米雞蛋粥是一道以小米、雞蛋為主料，紅糖、西米等為輔料製作的粥品。製作材料 主料 小米：1碗 雞蛋：1個 輔料 紅糖：適量 西米：適量 製作方法 小米放入電飯煲 加入少量西米。一碗小米3碗水，水適量多點啟動機器。煮好撈出。燒開水煮荷包蛋。紅糖加入水融化倒入碗內。雞蛋撈出即可。
紅棗紅糖糯米粥是一道由糯米，紅棗為主要材料，紅糖等為調料製作而成的粥品，屬於家常菜粥。該道菜品通過將食材燒滾後轉小火熬煮的方法製作而成。所需食材 糯米半碗、紅棗（去核）小半碗、紅糖適量 製作方法 1， 將糯米和紅棗淘洗乾淨，用水浸泡30分鐘 2， 鍋中放入足夠多的水，我放了3碗水，燒開，將泡...
待粥煮至濃稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。藥用價值： 芝麻性滑潤，功擅潤養，具有潤肺養肝、益精生髮、潤腸通便的作用，以此煮粥，氣香味美，適用於肝腎不足、頭昏眼花、頭髮早白、脫髮、小兒頭髮色黃稀少及肺燥咳嗽、習慣性便秘者食用：芝麻粥還有延年益壽的功效，尤可作為老年人常服的保健食品。
紅糖黑糯米桂圓粥 紅糖黑糯米桂圓粥是以桂圓肉、黑糯米、紅糖等為主料的菜品。材料：桂圓肉20克，黑糯米100克，紅糖30克。做法：將黑糯米洗淨加水500ML，加桂圓肉共入鍋中，熬煮成粥，調入紅糖文火5分鐘即可。功效：補益心脾、養血安神。適用於勞傷心脾、思慮過度、健忘失慮、補調月經等。
紅曲大米粥是常見粥類食品之一，需要紅曲米30克，大米100克，紅糖少許。做法 1.將紅曲米、大米分別去雜質，用清水淘洗乾淨。2.在洗淨的鍋內放入適量的清水、大米，置於火上，煮沸後再加入紅曲米，用小火煮至粥成，加紅糖調味，即可食用。營養價值 此粥特點是粥軟糯，甜香適口，有活血化瘀、健脾消食、降低血糖...
2、粥已經粘稠，快要好的時候再放入牛奶，均勻攪拌後，再煲幾分鐘即可出鍋。3、根據個人口味放入紅糖。營養分析：1、粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2、粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；3、粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；4、...
小米雞蛋紅糖粥 小米粥煮好後在粥里打入雞蛋，並攪勻。喝粥時放入根據個人口感放入一到兩塊紅糖即可食用。小米營養豐富，是產後補養的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用，可以補脾胃、養氣血、活血脈，適用於產後虛弱、口乾口渴、惡露不盡等症食用。紅棗菊花粥：紅棗5～10枚、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內加清水...
紅糖水就是紅糖用熱水沖開的水。紅糖的原料是甘蔗，紅糖 95% 以上的成分為蔗糖，另外還含有維生素和微量元素。紅糖是上世紀七十年代八十年代的營養補充品，地位相當於如今使用的葡萄糖，適量飲用紅糖水能夠補充能量。原料 紅糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖，古法是將收割下來的甘蔗經過切碎碾壓，壓出來的汁液先去除...
做法七：小米懷山藥粥 原料 懷山藥40克（鮮品約100克），小米50克，白糖適量。步驟 將山藥洗淨搗碎或切片，與小米同煮為粥，熟後加白糖適量調勻。用法 空腹食用。療效 健脾止瀉，消食導滯。適用於小兒脾胃虛弱，消化不良，乳食積滯，不思乳食，大便稀溏等。做法八：紅糖小米粥 原料 小米150克、紅棗5-10顆、...
紅糖薑湯是用生薑、紅糖製作的一道非常有養生功效的湯劑。非常適合體質虛寒、脾胃虛寒，或是風寒類表症的人服用。此外，紅糖薑湯也適合大部分女性飲用，紅糖能活血和化瘀，薑湯可以溫中解表發汗。紅糖營養豐富，釋放熱量快，營養吸率高，除含蔗糖以外，還含有少量的鐵、鈣、胡蘿蔔素等物質。菜品特色 烹飪簡單 營養價值...
將粳米煮粥，粥熟，放入桃花瓣，稍沸即可。功效禁忌 功效 消腫滿，下惡氣，利宿水，消痰飲積滯。治大便艱難。宜忌 通便即停，不呆久服。桃花偏涼，適用於腸胃燥熱便秘。做法 材料：桃花乾品2克，粳米100克，紅糖30克。製法：將桃花置於沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗乾淨的粳米，文火煨粥，粥成時加入...
小米營養價值豐富，紅糖具有益氣補血、健脾暖胃，紅棗益氣、養血安神。食譜二 材料：薏米仁25克、糯米25克、乾黑木耳(泡發好)10克、豬肝50克(切碎末)。製作做法：上述配料加適量水，煮粥食用。功效：防治缺鐵性貧血。食譜三 材料：黑米100克，燕麥80克(加燕麥是為了讓口感更好)做法：1、提前一個晚上把需要用的...
紅米粥 紅米粥是一道以紅米、黑米等為主料，以紅糖，紅棗等為輔料的菜品。用料 做法
步驟三：水沸後，用小火熬到米爛粥稠，再加入紅糖調味即可。功效 健脾益氣、和胃寬腸、潤肺生津；對口腔潰瘍、高血脂症、動脈硬化症、慢性氣管炎皆有療效。適宜每天早、晚分食。營養分析 大麥 大麥產生於中東，栽培可能在史前始於衣索比亞高地和東南亞，據信在埃及可追溯到西元前5000年，在美索不達米亞、西北歐...
龍眼肉蓮子粥：龍眼肉5克，蓮子肉10克，大米100克，同煮粥食 小米紅糖大棗粥 材料:小米50克、大棗5粒、紅糖適量。做法:1、小米清洗，紅棗清洗去核切小片。2、備好的材料與清水一起下鍋煮，這樣煮出來的小米會特別的粘 3、煮好後的粥加入紅糖攪拌即可食用。小米營養價值豐富，紅糖具有益氣補血、健脾暖胃，紅棗...
扁豆粳米粥可健脾養胃，清暑止瀉。適用於脾胃虛弱、食少嘔逆、慢性腹瀉、暑濕瀉痢、夏季煩渴，婦女赤白帶下亦宜。【材料】粳米100克，白扁豆120克，赤砂糖30克。【製作方法】①將白扁豆炒至半熟備用。②將粳米去雜質清洗乾淨後同白扁豆一同放入鍋中。③在鍋中加入適量的水後加入紅糖。④用大火煮沸後改用文火熬至...
補氣養血粥是一道以紅棗、粳米、核桃仁、冰糖作為主要食材熬制而成的粥，口味甜，具有益氣、養血、養生的特點。簡介 作用:核桃含有豐富的鐵及維生素E，搭配姜與紅棗有補氣、養血、促進血液循環、使氣色紅潤的功效。紅糖本身具有滋養的作用，與姜一起煮更有活血暖身的功效。《本草綱目》記述，核桃有“補氣養血，潤燥...
紅棗玫瑰黑米粥具有營養豐富，健康養顏的優點，是營養又健康的一道菜。做法 原料：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、乾玫瑰花苞十幾朵（我用的是雲南本土的元寶紅糖）。做法：1、將黑米白米按1:1的比例，洗淨，加水浸泡一夜，方便熬煮；（我是頭天晚上泡的）。2、將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足...
紅棗補血養顏粥是粥的一種，用紅棗和大米做成的，具有養顏的作用。原料 紅棗、紅豆、黑米、花生、大米、紅糖（原料都適量，自己掌控好，基本上一把就可以了）。做法 1、將紅豆，黑米，大米和花生洗淨，事先用清水浸泡40分鐘這樣；紅棗洗淨待用。2、將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅棗倒入電飯鍋中，倒入較多的...
製法 1、將小米、大棗與桂圓肉都洗乾淨。2、沙鍋置火上，放入適量清水，燒開下小米，然後放入大棗、桂圓，煮開後，改用小火，3、當小米快爛時，加入紅糖，繼續煮至粥稠時即可。功效 此粥有健脾益脾、安神補血的功效，含有豐富的糖類和較多的維生素B2,維生素C、鈣、鐵等營養物質，產婦食用有利於早日康復。
糖粥又稱紅豆粥，是江蘇省蘇州市的一種冬至應節小吃，屬於蘇菜-蘇幫菜，該小吃用紅糖和小米煮成，其口感順滑，湯汁粘稠，味道清甜。糖粥的做法：1.糯米和粳米淘洗後和姜塊一起煮成粘稠的粥 ；2.糯米粉和水混合。在爐子上邊加熱邊攪拌。煮成稀糊糊後加入桂花乾或者固體糖桂花； 3.放入豆沙在糊糊里，進行攪拌。
綠豆解毒祛暑、紅豆利水祛濕、薏米健脾清熱，加一點點紅糖，可適時補充夏日流失的微量元素。這款糖水具有祛除體內的濕氣，促進新陳代謝，能提供皮膚營養，改善斑點、皮膚粗糙，使臉部皮膚潤滑細膩，延緩皺紋形成。再說薏仁在歐洲被稱為“生命健康之禾”，在日本則被列為防癌食品。具有易消化吸收的特點，能減輕胃腸負擔，...
小米雞蛋紅糖粥 原料：新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。做法：先將小米清洗乾淨，然後在鍋里加足清水，燒開後加入小米；待煮沸後改成小火熬煮，直至煮成爛粥；再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖後即可食用。營養功效：小米營養豐富，是產後補養的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用，可以補脾胃，益氣血，活...
阿膠，又名驢皮膠、阿膠珠，為馬科動物驢的皮，經漂泡去毛後熬制而成的膠塊，古時以產於東阿（今山東東阿鎮）而得名。粥方組成：阿膠10克，大米100克，紅砂糖適量。煮製方法：將阿膠搗碎備用。先取大米淘淨，放入鍋中，加清水適量，煮為稀粥，待熟時，調入搗碎的阿膠、紅糖，煮為稀粥服食，每日1－2劑。功...
10.加入冰糖（或紅糖）溶解後即可食用 11.雪耳花的製作：把整朵的雪耳放入鍋里煮10分鐘 12.然後過冷河待用 13.碗裡盛上五色養顏粥，然後用雪耳做裝飾 營養價值 營養豐富。小貼士 1. 脾胃不好的人喝豆粥比較難消化，可以把熬好的粥，直接入料理機打碎成泥，也可以用豆漿機來製作五色養顏糊 2.在製作時先泡...
大棗百合粥 大棗百合粥是一道主食，主要原料有大棗、百合，主要輔料/調料有紅糖等。名稱 大棗百合粥 製作方法 原料：大棗十二枚、百合五十克、小麥仁一百克、紅糖十克。做法：將大棗、百合洗淨，與上述全部原料一同煮熟，每日服用兩次。功效:百合，味甘苦，性微寒而潤，利尿、潤燥、清熱止咳、鎮靜安神、治煩躁心悸。
百合糯米粥是一道由百合、糯米、紅糖等為原材料製作而成的菜品。菜品特色 做法簡單，香甜可口。做法 做法一 百合90克，糯米300克，紅糖適量，加水煮成粥服用，每日1次，連服7－10天。有補中益氣，健胃養脾，安神等功能。主治胃痛心煩、不眠等症。做法二 ■糯米250克 ■百合250克 ■小紅棗100克 ■白糖200克。1...
3、喜食甜的，食用時可以加糖，但是最好是紅糖，補血益氣效果最佳。養生粥 天寒地凍，喝一碗暖身養胃五穀養生粥吧。端看這粥表面，大家能猜出共用了多少種原料嗎？一共11種極富營養價值的食材熬煮出來。看不出吧，這碗貌似平常的粥，卻飽含著“至道無痕”的大義，不愧是冬季養生暖身第一粥。蕎麥：富含保健療效...
