健康從生活細節開始

內容簡介

全書根據人們的生活習慣從細微入手，抓主我們生活的細節，從改變細節的小動作上升到健康的話題上。從而讓我們形成一種良好的生活細節習慣。

掌握自己的健康，還要從生活方式、習慣等入手，“防未病”是最高目標和理想。同樣的吃喝拉撒睡，健康狀況卻大相逕庭，除了遺傳因素外，原因就在我們的生活中。小小細節，決定一生的健康。

審視我們生活的方方面面，不需要太多改變，健康自然而來。目的在此，理想猶在，讓我們邁步前進吧。

作者簡介

畢業於上海醫科大學（現復旦大學醫學院）預防醫學專業，中國人民大學新聞學碩士學位。現任中華醫學會科普分會常委，上海醫學會科普分會副主任委員，上海期刊協會副秘書長。作為健康傳播、醫學科普、媒體從業者，對飲食營養、預防保健、生活方式等國內外醫學領域的進展，以一種“深入淺出”的態度加以關注，進行專業審視，以讀者需求為“風向標”，編髮了一大批優秀的科普文章。發表《讀者資料庫——雜誌再發展的強大動力》、《大眾類雜誌客群研究初探》等論文或研究性文章。

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