《愛尚生活坊：健康從生活細節開始》是2011年哈爾濱出版社出版燈塔市，作者是孟羽賢。
基本介紹
- 書名：愛尚生活坊：健康從生活細節開始
- 作者： 孟羽賢
- ISBN：9787548404453
- 頁數：319
- 出版社：哈爾濱出版
- 出版時間：2011-03-01
- 裝幀：平裝
- 開本：40
內容簡介,目錄,
內容簡介
細節決定健康，細節決定品位，細節決定了生活的質量。現代都市快節奏的生活常常讓我們覺得瑣事繁多，麻煩不斷，壓力重重，身心都感到疲憊，更無心去留意身邊的重要細節。《愛尚生活坊：健康從生活細節開始》列舉了生活中那些經常遇到而又不可忽視的細節；從衣食住行的方方面面提醒廣大讀者朋友們提高健康意識，改掉不良生活習慣，遠離亞健康的生活狀態。
目錄
Part 01 食物搭配細節
帶來健康的飲食習慣
血型與食物的關係
高蛋白食物不宜過量攝入
合理膳食對抗疾病
膳食均衡的重要性
平衡膳食的幾類食物
如何進行科學的膳食搭配
常常被忽視的飲食小問題
主食攝入過少不利於健康
早餐不可不吃
每天吃多少鹽合適
喝牛奶不宜過多
午飯時喝優酪乳好處多
不宜食用隔夜的食物
晚餐要適量
腦力勞動者應注意晚餐
喝豆漿學問多多
雞蛋、鴨蛋不宜生吃
忌湯水泡飯
過量喝冷飲易患消化不良
碳酸飲料不宜經常飲用
咖啡與酒不宜同飲
貯存啤酒四不宜
不宜喝啤酒的幾種情況
不宜飲茶的幾種情況
喝溫開水的好處
蒸鍋水不可飲用
食用豬瘦肉要適量
水果可以調節飲食
水果腐爛部分不宜吃
葡萄應帶皮吃
女性喝葡萄酒益處大
獼猴桃的食療功效
蘋果熟吃好處多多
冰櫃內不宜存放哪些食物
常吃野菜可抗癌
十月蘿蔔小人參
……
Part 02 生活保健細節
Part 03 運動強身細節
Part 04 疾病用藥細節
Part 05 心理調適細節
Part 06 時尚扮靚細節
Part 07 兩性健康細節
帶來健康的飲食習慣
血型與食物的關係
高蛋白食物不宜過量攝入
合理膳食對抗疾病
膳食均衡的重要性
平衡膳食的幾類食物
如何進行科學的膳食搭配
常常被忽視的飲食小問題
主食攝入過少不利於健康
早餐不可不吃
每天吃多少鹽合適
喝牛奶不宜過多
午飯時喝優酪乳好處多
不宜食用隔夜的食物
晚餐要適量
腦力勞動者應注意晚餐
喝豆漿學問多多
雞蛋、鴨蛋不宜生吃
忌湯水泡飯
過量喝冷飲易患消化不良
碳酸飲料不宜經常飲用
咖啡與酒不宜同飲
貯存啤酒四不宜
不宜喝啤酒的幾種情況
不宜飲茶的幾種情況
喝溫開水的好處
蒸鍋水不可飲用
食用豬瘦肉要適量
水果可以調節飲食
水果腐爛部分不宜吃
葡萄應帶皮吃
女性喝葡萄酒益處大
獼猴桃的食療功效
蘋果熟吃好處多多
冰櫃內不宜存放哪些食物
常吃野菜可抗癌
十月蘿蔔小人參
……
Part 02 生活保健細節
Part 03 運動強身細節
Part 04 疾病用藥細節
Part 05 心理調適細節
Part 06 時尚扮靚細節
Part 07 兩性健康細節
