79個不生病的生活習慣

《79個不生病的生活習慣》是福田千晶的作品，由袁淼翻譯後於2008年出版的一部圖書。

基本介紹

• 書名：79個不生病的生活習慣
• 作者：福田千晶
• 譯者：袁淼
• 頁數：171頁
• 定價：25.00元
• 出版社：中信出版社
• 出版時間：2008-7

內容簡介

《79個不生病的生活習慣》——現代社會的生活壓力、工作壓力越來越大，身體不適的人也越來越多，原因是不善於自我管理、日常生活不健康所造成的。而大眾一般求助於醫藥，可能並不了解日常生活對健康的重要。

糾正不良生活習慣，不僅可以恢復身體的健康，對一些重大疾病還可以起到預防作用。本書列舉了針對女性朋友畏冷、疼痛、便秘、月經前期綜合徵等病痛煩惱的79種健康的生活習慣，只是生活的一點點改變，堅持一個月後，三個月後，我們就能夠切身感受到這一點點改變帶給我們的無限舒適。

讓我們大家都來培養健康的生活習慣，做自我管理的健康衛士，快樂度過每一天！

編輯推薦

告訴你解決女性病症和煩惱的生活常識，恢復你身體的健康!

從細小的生活細節開始，關心、愛護自己的身體。

只是一點點的改變，讓疲勞、畏冷、疼痛、月經前期綜合徵遠離你，度過快樂的每一天！

作者簡介

福田千晶，醫學博士、健康科學顧問、自由演講、撰稿人，經常活躍於電視和廣播節目中。主要著作：《家中10分鐘康復治療》、《人氣患者，非人氣患者》、《完全血液健康法》、《正確姿勢入門》等。

目錄

Part1 保持體形

書摘與插圖

Part2 營養對策

Part3 解除疲勞

Part4 畏冷·浮腫對策

Part5 疼痛對策

Part6 月經·婦科疾病對策

Part7 腸道·皮膚對策

Part8 身體異味對策

Part9 不良嗜好對策

Part10 舒緩壓力的對策