《老年自我保健》是2001年7月遠方出版社出版的圖書，作者是英歌。
基本介紹
- 書名：老年自我保健
- 作者：英歌
- ISBN：9787805950075
- 出版社：遠方出版社
- 出版時間：2001年7月
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書是保健醫生叢書中的老年自我保健分冊，書中系統地講述了老年自我保健的常識，如何自我保健按摩以及養生、健康與長壽的竅門。
本書內容豐富，通俗易懂，融科學性、理論性、知識性及實用性為一體，可供廣大老年朋友參考閱讀。
本書內容豐富，通俗易懂，融科學性、理論性、知識性及實用性為一體，可供廣大老年朋友參考閱讀。
圖書目錄
第一部 老年自我保健的常識
一 你能“適應”衰老嗎
二 生活環境對老年健康至關重要
三 老年人十個不良生活習慣
四 老人十樂
……
第二部 自我按摩保健
一 傳統醫學的按摩引導術
二 按摩“命門”壽自長
三 簡易自我穴位按摩
四 頭部保健操
……
第三部 養生、健康與長壽
一 健康標準及年齡分期
二 蘇東坡的養生之道
……
一 你能“適應”衰老嗎
二 生活環境對老年健康至關重要
三 老年人十個不良生活習慣
四 老人十樂
……
第二部 自我按摩保健
一 傳統醫學的按摩引導術
二 按摩“命門”壽自長
三 簡易自我穴位按摩
四 頭部保健操
……
第三部 養生、健康與長壽
一 健康標準及年齡分期
二 蘇東坡的養生之道
……
