老年自我保健

老年自我保健

《老年自我保健》是2001年7月遠方出版社出版的圖書,作者是英歌。

基本介紹

  • 書名:老年自我保健
  • 作者:英歌
  • ISBN:9787805950075
  • 出版社:遠方出版社
  • 出版時間:2001年7月
內容簡介,圖書目錄,

內容簡介

本書是保健醫生叢書中的老年自我保健分冊,書中系統地講述了老年自我保健的常識,如何自我保健按摩以及養生、健康與長壽的竅門。


本書內容豐富,通俗易懂,融科學性、理論性、知識性及實用性為一體,可供廣大老年朋友參考閱讀。

圖書目錄

第一部 老年自我保健的常識
一 你能“適應”衰老嗎
二 生活環境對老年健康至關重要
三 老年人十個不良生活習慣
四 老人十樂
……
第二部 自我按摩保健
一 傳統醫學的按摩引導術
二 按摩“命門”壽自長
三 簡易自我穴位按摩
四 頭部保健操
……
第三部 養生、健康與長壽
一 健康標準及年齡分期
二 蘇東坡的養生之道
……

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