老年人運動保健

《老年人運動保健》是2002年上海中醫藥大學出版社出版的圖書，作者是何崇。

基本介紹

• 作者：何崇
• ISBN：9787810106405
• 頁數：218 頁
• 定價：15.3
• 出版社：上海中醫藥大學出版社 
• 出版時間：2002年01月
• 裝幀：平裝

內容介紹

本書包括：人到老年話運動；老年人運動宜忌；傳統運動保健方法；現代流行的運動方法；自我按摩保健方法等內容。

作品目錄

人到老年話運動
一、人到老年言行遲
二、老年人的運動生理
三、老年人的運動要點
老年人運動宜忌
一、選擇正確的運動方法
二、切實掌握運動強度
三、合理安排飲食起居
四、循序漸進調節運動節奏
傳統運動保健方法
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現代流行的運動方法
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