《老年人日常養生》是200年中國社會出版社出版的圖書，作者是孟慶軒。本書主要介紹了養生必須有一套符合生理要求的作息制度，並養成按時作息的良好習慣。
基本介紹
- 書名：老年人日常養生
- 作者：孟慶軒
- ISBN：9787508722771
- 頁數：233
- 定價：￥16.00
- 出版社：中國社會出版社
- 出版時間：2008-11-1
- 裝幀：平裝
- 開本：大32開
- 字數：166000
內容簡介,編輯推薦,圖書目錄,
內容簡介
《老年人養生系列叢書》是由多年從事老年醫學的臨床工作者、多年從事老年養生的研究人員、德高望重的老年保健專家所組成。叢書的編寫，貫徹了傳統醫學與現代醫學相結合以現代醫學為主，基礎與臨床相結合以臨床為主，理論與實踐相結合以實踐為主，治病與防病相結合以防痛為主的原則。還汲取了祖國傳統醫學中有關老年養生保健的精華，綜合運用了預防醫學、臨床醫學、運動醫學、現代營養學、現代藥物學等科學原理，緊密結合現代老年人的生活實際，並粹取國內外有關老年養生的最新研究成果，從而使它既具有較強的知識性、實用性，又具有較強的科學性、先進性。
編輯推薦
《內經》上說：上古之人，其知道者，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終奠天年，度百歲乃去，起居無節，故半百而衰也。要想健康長壽，良好的生活習慣是人們心身健康、長壽百歲的重要保證，是具有積極意義的衛生保健措施之一。
圖書目錄
第一章 樹立正確的健康觀念
糾正七個錯誤的健康觀念
腰帶越長壽命越短
心率越快壽命越短
睡眠越多壽命越短
主動保健更能提高健康水平
九種方法讓你活得更健康
活得健康年輕的八個條件
“八忘”讓你更健康更年輕
有利健康的幾個“壞毛病”
壓力——健康的“軟殺手”
沒病≠健康
能吃能喝≠健康
吃好≠有營養
“亞健康”的主要表現
細說十類“亞健康”
哪些人為“亞健康”高發人群
不同人群“亞健康”的不同原因
“亞健康”需做哪些特殊檢查
體溫預警“亞健康”
預防“亞健康”的八個良方
如何促進“亞健康”向健康的轉化
哪些人易“過勞死”
“過勞死”的十大危險信號
如何遠離“過勞死”
當心生命中的五個“魔鬼時刻”
現代人應正視身心疾病
擁有愉快心情的十個絕招
查查你是否已開始衰老
急速衰老的六大殺手
防止五官老化的訣竅
眼睛衰老的七大罪魁禍首
加速衰老的七個飲食因素
久坐不動容易得哪些病
為何久坐容易傷身早衰
經常生氣的八大危害
夏日保健六項禁忌
健康過冬十大誤區
有望健康長壽的十種人
最容易早死的十種人
第二章 養成良好的生活習慣
國際流行的十大健康生活方式
不良生活方式影響免疫力
提升免疫力的法寶
六種“時尚”生活損害健康
危害健康的N種習慣
……
第三章 老年人日常養生應注意的細節
