老年人應該這樣養生

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《老年人應該這樣養生(醫學專家給老年人的養生良方)》在吸收古今中外老年人養生經驗的基礎上，結合當今社會老年人所處的自然環境、人文環境的實際情況提煉出了老年人養生的良方；——擁有一顆青春的心態。青克不是人生某一時期的標誌，它是人應有的心理狀態，人老心不老，讓心境青春又快樂是老年人養生的第一良方。——自信人生正當年。擁有了自信，才能擁有健康；擁有了自信，使人忘卻年齡，從心理上不老，從而煥發出蓬勃生氣，青春活力。這些養生良方集古聚新，篩選精華，內容充實，簡便易行，具有很強的實用性和可操作性，將為老年朋友科學養生提供有益的幫助和積極的指導。

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良方一保持年輕的心態
良方二自信人生正當年
良方三活出一個好心情
良方四夫妻恩愛伴同行
良方五吃出健康和長壽
良方六興趣廣泛多思考
良方七適量運動延衰老
良方八走出家門近自然
良方九生活有序能延年
良方十起居有常精神爽
良方十一學會按摩保健康
……

老年人應該這樣養生

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