《怎樣活到100歲——老年人健康養生秘籍》是2015年1月上海科學技術出版社出版的圖書，作者是語林心典。
基本介紹
- 書名：怎樣活到100歲——老年人健康養生秘籍
- 作者：語林心典
- ISBN：9787547823613
- 出版社：上海科學技術出版社
- 出版時間：2015年1月
- 開本：16開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《怎樣活到一百歲——老年人健康養生秘籍》從老年人*生活方式角度來寫作，主要從運動養生、季節養生、養生食譜等養生常識出發，並重點介紹了老年人安全用藥常識和老年人常見疾病防治，給老年朋友的養生提供有益的指導，使老年人得到預防衰老、延年益壽的啟迪。《怎樣活到一百歲——老年人健康養生秘籍》內容全面，方法實用，觀點權威，科學性和實用性並存，是居家必備的養生保健全書。
圖書目錄
老年人日常養生訣竅
一、運動養生———老年人如何練就最佳體魄
適合老年人的最佳運動
老年人季節運動指南
患病老人的最佳運動方式
二、吃出健康與年輕———老年人飲食宜忌 |
老年人飲食野五要十注意冶/
老年人的營養水果/
老年人營養粗糧食譜/
老年人營養湯譜/
老年人營養麵食/
老年人營養粥/
老年人營養配餐/
三、因時制宜———不同季節不同的養生之道 |
老年人春季養生與保健/
老年人夏季養生與保健/
老年人秋季養生與保健/
老年人冬季養生與保健/
四、老年人如何過上最佳的性生活|
老年人也有追求“性福”的權利/
老年人最佳性生活應遵循的原則/
老年人常見疾病防治與用藥安全
一、常見老年高發疾病與防治|
冠心病的預防和治療/
老年糖尿病的預防與治療/
中風的預防與治療/
高血壓病的預防和治療/
老年高脂血症的預防與治療/
老年慢性支氣管炎的預防與治療/
老年人泌尿系統感染的預防和治療/
二、常見老年婦科疾病與防治|
外陰瘙癢症的防治/
老年性陰道炎的防治/
子宮脫垂的防治/
婦科惡性腫瘤的防治/
三、常見老年五官科疾病與防治|
老年人眼部疾病的防治/
老年人耳部疾病的防治/
老年人鼻部疾病的防治/
老年人咽喉部疾病的防治/
四、常見老年腫瘤與防治|
惡性腫瘤的認識與三道防線/
常見惡性腫瘤的防治/
五、老年人骨與關節疾病及其防治|
老年骨質增生的防治/
老年人骨質疏鬆的防治/
老年類風濕關節炎的防治/
老年腰椎間盤突出的防治/
六、老年人肺炎及其防治|
老年人肺炎常見類型
老年肺炎疾病病因/
老年肺炎的預防保健工作/
老年性肺炎的飲食療法/
七、老年痴呆症的防治|
八、老年人痔瘡的防治|
九、老年人便秘的防治|
十、老年人二便失禁的防治|
老年人大便失禁的防治/
老年人尿失禁的防治/
十一、是藥三分毒———老年人安全合理用藥
一、運動養生———老年人如何練就最佳體魄
適合老年人的最佳運動
老年人季節運動指南
患病老人的最佳運動方式
二、吃出健康與年輕———老年人飲食宜忌 |
老年人飲食野五要十注意冶/
老年人的營養水果/
老年人營養粗糧食譜/
老年人營養湯譜/
老年人營養麵食/
老年人營養粥/
老年人營養配餐/
三、因時制宜———不同季節不同的養生之道 |
老年人春季養生與保健/
老年人夏季養生與保健/
老年人秋季養生與保健/
老年人冬季養生與保健/
四、老年人如何過上最佳的性生活|
老年人也有追求“性福”的權利/
老年人最佳性生活應遵循的原則/
老年人常見疾病防治與用藥安全
一、常見老年高發疾病與防治|
冠心病的預防和治療/
老年糖尿病的預防與治療/
中風的預防與治療/
高血壓病的預防和治療/
老年高脂血症的預防與治療/
老年慢性支氣管炎的預防與治療/
老年人泌尿系統感染的預防和治療/
二、常見老年婦科疾病與防治|
外陰瘙癢症的防治/
老年性陰道炎的防治/
子宮脫垂的防治/
婦科惡性腫瘤的防治/
三、常見老年五官科疾病與防治|
老年人眼部疾病的防治/
老年人耳部疾病的防治/
老年人鼻部疾病的防治/
老年人咽喉部疾病的防治/
四、常見老年腫瘤與防治|
惡性腫瘤的認識與三道防線/
常見惡性腫瘤的防治/
五、老年人骨與關節疾病及其防治|
老年骨質增生的防治/
老年人骨質疏鬆的防治/
老年類風濕關節炎的防治/
老年腰椎間盤突出的防治/
六、老年人肺炎及其防治|
老年人肺炎常見類型
老年肺炎疾病病因/
老年肺炎的預防保健工作/
老年性肺炎的飲食療法/
七、老年痴呆症的防治|
八、老年人痔瘡的防治|
九、老年人便秘的防治|
十、老年人二便失禁的防治|
老年人大便失禁的防治/
老年人尿失禁的防治/
十一、是藥三分毒———老年人安全合理用藥
作者簡介
上海語林心典文化傳媒有限公司負責人彭啟明，從小師從父親學習中醫，後考入福建中醫學院，畢業後在福建莆田縣醫院當醫生，後自辦家庭診所，豐富的從醫經驗使其對老年人安全用藥及常見疾病防治頗有研究心得。
