《現代老年人養生保健指南》是2015年出版的圖書，作者是朱明德。
基本介紹
- 書名：現代老年人養生保健指南
- 作者：朱明德
- ISBN：978-309-11514-7/R.1466
- 頁數：177
- 定價：30
- 出版時間：2015-08
- 裝幀：平裝
- 開本：16
- 字數：133千字
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書教你把握五大要領來應對它們。
1. 當今，人的生命健康和疾病發生的危險因素主要是自身的生活和習慣。 生活健康，人就健康。健康生活、良好習慣是最好的養生保健。健康自主沉浮，再不該“無病吃肉，有病吃藥”，將生命健康交託於醫生。
2. 人們常易忽視自身擁有的，而一心向外追求未有的。其實，人體自身就藏匿著養生保健法寶：防衛免疫本能稱免疫力，這是養生之“本”；修復痊癒潛能稱自愈力，這是保健之“源”。養生保健應回歸人的生命健康“本源”。養生首要養護生命本能，保健先應保護健康潛能。
3. 健康自然簡單，養生保健需要在意而不必刻意。以自然之道，養自然之生。最好的養生保健不應干擾養生之“本”、保健之“源”。
刻意養生、過度保健、過度檢查、過度醫療等反而會干擾“本源”發力，而幫倒忙。
1. 當今，人的生命健康和疾病發生的危險因素主要是自身的生活和習慣。 生活健康，人就健康。健康生活、良好習慣是最好的養生保健。健康自主沉浮，再不該“無病吃肉，有病吃藥”，將生命健康交託於醫生。
2. 人們常易忽視自身擁有的，而一心向外追求未有的。其實，人體自身就藏匿著養生保健法寶：防衛免疫本能稱免疫力，這是養生之“本”；修復痊癒潛能稱自愈力，這是保健之“源”。養生保健應回歸人的生命健康“本源”。養生首要養護生命本能，保健先應保護健康潛能。
3. 健康自然簡單，養生保健需要在意而不必刻意。以自然之道，養自然之生。最好的養生保健不應干擾養生之“本”、保健之“源”。
刻意養生、過度保健、過度檢查、過度醫療等反而會干擾“本源”發力，而幫倒忙。
圖書目錄
醫學思想篇 當今，我們應該這樣養生保健
1 21世紀是健康醫學新時代
2 首先要健康覺醒、自覺和自信
3 健康，自主沉浮，回歸本源
4 健康，生活主導，固本培元
5 健康，自然簡單，刻意甚而“過敏”則成干擾添亂
6 醫療作為不當或過度，反而給“本源”幫倒忙
醫學智慧篇 今天，我們怎樣應對非傳染性慢性病
1 21世紀是健康醫學新時代
2 首先要健康覺醒、自覺和自信
3 健康，自主沉浮，回歸本源
4 健康，生活主導，固本培元
5 健康，自然簡單，刻意甚而“過敏”則成干擾添亂
6 醫療作為不當或過度，反而給“本源”幫倒忙
醫學智慧篇 今天，我們怎樣應對非傳染性慢性病
1 應對慢性病更需要智慧
2 健人，還是治病
3 不作不會活不會病（no zuo no life no ill）
4 吸取“溫水青蛙”教訓，及早遠離慢性病
5 不上“壓力山”，不下“貪慾海”
6 惹上了慢性病，和諧共處為明智之舉
7 慢性病治癒太難，和諧相處簡單
8 無為而無不為，有時不治療是最好的治療
醫學指引篇 老年人養生保健指南
1 你，人到老年了嗎
2 你是健康老年人嗎
3 怎樣做一個健康老年人
4 老年人飲食營養與健康
5 老年人睡眠與健康
6 老年人身體活動與健康
7 老年人心理調適與健康
8 謹防老年人心腦血管危急事件
9 老年人跌倒及其預防
10 老年人肺炎及其預防
11 老年人用藥安全及注意事項
2 健人，還是治病
3 不作不會活不會病（no zuo no life no ill）
4 吸取“溫水青蛙”教訓，及早遠離慢性病
5 不上“壓力山”，不下“貪慾海”
6 惹上了慢性病，和諧共處為明智之舉
7 慢性病治癒太難，和諧相處簡單
8 無為而無不為，有時不治療是最好的治療
醫學指引篇 老年人養生保健指南
1 你，人到老年了嗎
2 你是健康老年人嗎
3 怎樣做一個健康老年人
4 老年人飲食營養與健康
5 老年人睡眠與健康
6 老年人身體活動與健康
7 老年人心理調適與健康
8 謹防老年人心腦血管危急事件
9 老年人跌倒及其預防
10 老年人肺炎及其預防
11 老年人用藥安全及注意事項
