《日常養生太極拳》是2008年人民體育出版社出版的圖書，作者是王代友。
基本介紹
- 書名：日常養生太極拳
- 作者：王代友
- 頁數：134
- 出版社：人民體育
- 出版時間：2008年1月1日
- 裝幀：平裝
- 語言：簡體中文
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 人民體育; 第1版 (2008年1月1日)
ISBN: 9787500932369
條形碼: 9787500932369
尺寸: 19.6 x 13.8 x 0.8 cm
重量: 181 g
作者簡介
王代友，山東濟南人，武術七段，資深武術教練員。作者自幼隨父習武，系統學習了武術的踢打摔拿等傳統技法和錯骨分筋、引氣歸元等武術傳統診療及健身方法。1945年又師從孫廷龍、孫長太學習查拳、洪拳、少林拳等拳械。
內容簡介
《日常養生太極拳》主要內容：王代友老師創編的這套日常養生太極拳，既發揚了傳統太極拳輕靈沉穩、虛實分明和綿綿不斷的運動特點，又體現了心靜體松、意動氣隨、剛柔相濟和勢正勁整的基本要求。同時，根據中老年人運動量小、脾弱腎虛的特點，增加了腿部運動，適當加大了動作難度和運動量，有觀穴養生、調瀉兼補、平衡陰陽等獨特的醫療健身特點，非常適合於中老年人學練和健身。
目錄
一、日常養生太極拳的醫療保健原理
（一）陰陽五行理論
（二）臟腑經絡理論
（三）氣血理論
二、日常養生太極拳拳譜
三、日常養生太極拳動作圖解
四、日常養生太極拳路線圖
五、日常養生太極拳連續動作圖
