48式養生太極拳

《48式養生太極拳》是2009年5月山西科技出版社出版的圖書，作者是苗樹林。

基本介紹

• 書名：48式養生太極拳
• 作者：苗樹林
• ISBN：9787537733328
• 定價：28
• 出版社：山西科技出版社
• 出版時間：2009年05月
• 開本：16

內容簡介

《48式養生太極拳(中英文對照))》內容簡介：48式太極拳動作內容充實，不算起勢收勢也比24式太極拳多一倍。其中包括：掌、舉、勾3種手型：弓步、虛步、仆步、歇步、丁步、半馬步、獨立步等9種步型：分腳、蹬腳、拍腳、擺蓮腳4種腿法以及各種各樣的手法和步法。另外，48式太極拳比較注意動作的左右勻稱，這樣既增大了拳法練習的運動量，又顯得兼顧得休、編排完整。 本書以圖解的方式教你打48式太極拳，簡單明了，易於掌握，相信定會受養生愛好者和太極拳初學者的喜歡。

圖書目錄

四十八式養生太極拳鍛鍊要領

一、基本步法

二、步法練習

三、拳法練習

四、眼法練習

五、身法練習

六、呼吸運動

七、勁力運轉

八、太極拳與經絡學說

四十八式養生太極拳動作名稱

四十八式養生太極拳圖解說明

四十八式養生太極拳二人對練

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