《48式太極拳呼吸配合法-附送VCD影碟》是海燕出版社出版的圖書，作者是毛景廣。48式太極拳呼吸配合法是一種與眾不同的太極拳術，它主要講解動作如何配合呼吸的練習方法，以及太極拳練習中的意念導引方法，是太極運動中的高級訓練教程。
基本介紹
- 書名：48式太極拳呼吸配合法-附送VCD影碟
- 作者：毛景廣
- ISBN：9787535035615
- 定價：48.50元
- 出版社：海燕出版社
- 出版時間：2007年9月
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,目錄,
內容簡介
呼吸配合和意念導引是太極拳具有神奇健身功效的關鍵所在，《48式太極拳呼吸配合法》詳細介紹每一個動作的呼吸方法、呼吸要領和呼吸規律，它將帶領您進入真正的太極練習境界並會收到意想不到的健身效果。這套拳法中正自然、舒展大方、均勻連貫，同時也規範了一些不同練法，此拳術是經過國家武術權威機構審定的普及推廣套路。
目錄
第一章 太極運動常識
第一節 太極拳的由來與流派
第二節 練習太極拳對身體各部位的要求
一、虛靈頂頸豎項
二、沉肩墜肘坐腕
三、含胸拔背實腹
四、松腰斂臀圓襠
五、心靜體松意專
六、呼吸深長自然
七、勢勢意連形隨
八、輕沉虛實兼備
第三節 太極運動中的呼吸配合規律及要求
一、起吸落呼
二、開吸合呼
三、進吸退呼
四、發力動作的呼吸規律
五、技擊方法的呼吸規律
第二章 動作分解教學與呼吸配合法
第一節 48式太極拳呼吸配合法簡介
第二節 48式太極拳呼吸配合法動作名稱
第三節 48式太極拳呼吸配合法方法說明
起式
一、白鶴亮翅
二、左摟膝拗步
三、左單鞭
四、左琵琶勢
五、捋擠勢
六、左搬攔捶
七、左掤捋擠按
八、斜身靠
九、肘底捶
十、倒卷肱
……
三十九、馬步靠
四十、轉身大捋
四十一、撩掌下勢
四十二、上步七星
四十三、獨立跨虎
四十四、轉身擺蓮
四十五、彎弓射虎
四十六、右搬攔捶
四十七、右棚捋擠按
四十八、十字手
收式
第一節 太極拳的由來與流派
第二節 練習太極拳對身體各部位的要求
一、虛靈頂頸豎項
二、沉肩墜肘坐腕
三、含胸拔背實腹
四、松腰斂臀圓襠
五、心靜體松意專
六、呼吸深長自然
七、勢勢意連形隨
八、輕沉虛實兼備
第三節 太極運動中的呼吸配合規律及要求
一、起吸落呼
二、開吸合呼
三、進吸退呼
四、發力動作的呼吸規律
五、技擊方法的呼吸規律
第二章 動作分解教學與呼吸配合法
第一節 48式太極拳呼吸配合法簡介
第二節 48式太極拳呼吸配合法動作名稱
第三節 48式太極拳呼吸配合法方法說明
起式
一、白鶴亮翅
二、左摟膝拗步
三、左單鞭
四、左琵琶勢
五、捋擠勢
六、左搬攔捶
七、左掤捋擠按
八、斜身靠
九、肘底捶
十、倒卷肱
……
三十九、馬步靠
四十、轉身大捋
四十一、撩掌下勢
四十二、上步七星
四十三、獨立跨虎
四十四、轉身擺蓮
四十五、彎弓射虎
四十六、右搬攔捶
四十七、右棚捋擠按
四十八、十字手
收式
