《傳統老架陳式太極劍-附送VCD影碟》是2009年海燕出版社出版的圖書，作者是李素玲。
基本介紹
- 書名：傳統老架陳式太極劍-附送VCD影碟
- 作者：李素玲等
- ISBN：9787535041234
- 定價：35.50元
- 出版社：海燕出版社
- 出版時間：2009年
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
陳式太極劍是在陳式太極拳基礎上發展起來的器械套路，也是陳家溝流傳*古老的器械套路之一。《傳統老架陳式太極劍》布局合理，銜接緊湊，動作剛柔相濟，舒展大方，靈活多變，具有典型的陳式太極拳風格特點。主要以劈、刺、撩、點、掛、抹、截、架、推、化、掃等劍法，並結合陳式太極拳舒展大方的身法，靈活穩健的步法。體現出忽剛忽柔，忽隱忽現、沾粘連隨、騰閃折空的變化。其運動特點是剛柔相濟、以身運劍、連綿不斷、纏繞迴旋、蓄髮相變、快慢相間等，真正體現出陳式太極劍“劍如飛鳳，又似游龍”，如行雲流水綿綿不斷的氣勢。
圖書目錄
第一章 太極運動常識
第一節 太極拳的由來與流派
第二節 練習太極拳對身體各部位的要求
一 虛靈頂頸豎項
二 沉肩墜肘坐腕
三 含胸拔背實腹
四 松腰斂臀圓襠
五 心靜體松意專
六 呼吸深長自然
七 勢勢意連形隨
八 輕沉虛實兼備
第三節 太極運動中的呼吸配合規律及要求
一 起吸落呼
二 開吸合呼
三 進吸退呼
四 發力動作的呼吸規律
五 技擊方法的呼吸規律
第二章 分解教學與圖解
第一節 傳統老架陳式太極劍簡介
第二節 傳統老架陳式太極劍動作詳解
一 起式
二 三環套月
三 金剛護法
四 拔草尋蛇
五 摘星取月
六 懷中抱月
七 掃徑尋梅
八 風掃殘雪
九 橫掃千軍
十 黃鶯照勢
第一節 太極拳的由來與流派
第二節 練習太極拳對身體各部位的要求
一 虛靈頂頸豎項
二 沉肩墜肘坐腕
三 含胸拔背實腹
四 松腰斂臀圓襠
五 心靜體松意專
六 呼吸深長自然
七 勢勢意連形隨
八 輕沉虛實兼備
第三節 太極運動中的呼吸配合規律及要求
一 起吸落呼
二 開吸合呼
三 進吸退呼
四 發力動作的呼吸規律
五 技擊方法的呼吸規律
第二章 分解教學與圖解
第一節 傳統老架陳式太極劍簡介
第二節 傳統老架陳式太極劍動作詳解
一 起式
二 三環套月
三 金剛護法
四 拔草尋蛇
五 摘星取月
六 懷中抱月
七 掃徑尋梅
八 風掃殘雪
九 橫掃千軍
十 黃鶯照勢
