李德印48式太極拳精講

李德印48式太極拳精講

《李德印48式太極拳精講》是李德印編著的書籍,作為簡化太極拳的繼續和提高,《48式太極拳》吸收了其它流派的太極拳技法,技術內容豐富,大有充實優美、全面均衡的技術特色。

基本介紹

  • 書名:李德印48式太極拳精
  • 出版社:黑龍江音像出版社
  • 出版時間:2009-9-4
  • 對象:老中年
  • 系列:太極拳
  • 包裝:高版DVD 1片裝
內容簡介,六組動作口令,

內容簡介

主講示範:李德印 中國人民大學教授 國際級武術裁判
李德印48式太極拳精講
示範:梁涵淵 北京市太極拳比賽競賽套路太極拳、太極劍第一名
48式太極拳》是國家體育主管部門組織編寫的第二套太極拳教材。它體現了楊式大架太極拳的技術風格,練起來輕鬆柔緩、中正安舒、連綿不斷。
本片由李德印老師精心策劃並教學,講解細緻,循序漸進,是權威、規範的太極拳學練教材。
完整示範+分解教學+要點提示
 48式太極拳套路簡介
 48式太極拳全套演練
 第一組教與學(起勢-第7式)
 第二組教與學(第8式-13式)
 第三組教與學(第14式-19式)
 第四組教與學(第20式-28式)
 第五組教與學(第29式-36式)
 第六組教與學(第37式-收勢)
附贈:48式太極拳 口令音樂/純音樂

六組動作口令

1 白鶴亮翅
2 左摟膝拗步
3 左單鞭
4 左琵琶式
5 捋擠式(3個)
6 左斑斕捶
7 左掤捋擠按
8 斜身靠
9 肘底捶
10 倒卷肱
11 轉身推掌
12 右琵琶式
13 摟膝栽捶
14 白蛇吐信(2個)
15 拍腳伏虎(2個)
16 左撇身捶
17 穿拳下式
18 獨立撐掌(2個)
19 右單鞭
20 右雲手(3個)
21 右左分鬃
22 高探馬
23 右蹬腳
24 雙峰貫耳
25 左登腳
26 掩手撩拳
27 海底針
28 閃通背
29 右左分腳
30 摟膝拗步(2個)
31 上步擒打
32 左右穿梭
33 左雲手(3個)
34 右撇身捶
35 左右穿梭
36 退步穿掌
37 虛步壓掌
38 獨立撐掌
39 馬步靠
40 轉身大捋
41 撩掌下式
42 上步七星
43 獨立跨虎
44 轉身擺蓮
45 彎弓射虎
46 右斑斕捶
47 右掤捋擠按
48 十字手

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