《李德印48式太極拳精講》是李德印編著的書籍,作為簡化太極拳的繼續和提高,《48式太極拳》吸收了其它流派的太極拳技法,技術內容豐富,大有充實優美、全面均衡的技術特色。
基本介紹
- 書名:李德印48式太極拳精
- 出版社:黑龍江音像出版社
- 出版時間:2009-9-4
- 對象:老中年
- 系列:太極拳
- 包裝:高版DVD 1片裝
內容簡介,六組動作口令,
內容簡介
主講示範:李德印 中國人民大學教授 國際級武術裁判
示範:梁涵淵 北京市太極拳比賽競賽套路太極拳、太極劍第一名
《48式太極拳》是國家體育主管部門組織編寫的第二套太極拳教材。它體現了楊式大架太極拳的技術風格,練起來輕鬆柔緩、中正安舒、連綿不斷。
本片由李德印老師精心策劃並教學,講解細緻,循序漸進,是權威、規範的太極拳學練教材。
完整示範+分解教學+要點提示
48式太極拳套路簡介
48式太極拳全套演練
第一組教與學(起勢-第7式)
第二組教與學(第8式-13式)
第三組教與學(第14式-19式)
第四組教與學(第20式-28式)
第五組教與學(第29式-36式)
第六組教與學(第37式-收勢)
附贈:48式太極拳 口令音樂/純音樂
六組動作口令
一
1 白鶴亮翅
2 左摟膝拗步
3 左單鞭
4 左琵琶式
5 捋擠式(3個)
6 左斑斕捶
7 左掤捋擠按
二
8 斜身靠
9 肘底捶
10 倒卷肱
11 轉身推掌
12 右琵琶式
13 摟膝栽捶
三
14 白蛇吐信(2個)
15 拍腳伏虎(2個)
16 左撇身捶
17 穿拳下式
18 獨立撐掌(2個)
19 右單鞭
四
20 右雲手(3個)
21 右左分鬃
22 高探馬
23 右蹬腳
24 雙峰貫耳
25 左登腳
26 掩手撩拳
27 海底針
28 閃通背
五
29 右左分腳
30 摟膝拗步(2個)
31 上步擒打
32 左右穿梭
33 左雲手(3個)
34 右撇身捶
35 左右穿梭
36 退步穿掌
六
37 虛步壓掌
38 獨立撐掌
39 馬步靠
40 轉身大捋
41 撩掌下式
42 上步七星
43 獨立跨虎
44 轉身擺蓮
45 彎弓射虎
46 右斑斕捶
47 右掤捋擠按
48 十字手