保健醫生：老年人自我保健

內容簡介

重新煥發生命的活力，老年人的自我保健是延壽的基石。

老有所樂，健康是根本，快樂的生活從自我保健開始。

圖書目錄

第一部老年自我保健的常識
你能“適應”衰老嗎
生活環境對老年健康至關重要
超級大國年人十個不良生活習慣
老人十樂
老年保健四忌
老年人與健康
尿液檢查——評估老年人健康有價值
老年人消夏解暑多飲水
老人度冬暖背
老年人正常房事能益壽
“老來俏”有益健康
老年人不可忽視感冒
老人病後防“食復”
人到老年需護足
老人臥床保健操
瞑思心理療法
老年病的中藥兜肚療法
老人飲食之忌
胖一點比瘦一點好
警惕老年人食慾旺但吃不胖
談談老年性痴呆
藝術療法治老年痴呆症
微量元素缺乏可致“老年性痴呆”
老人玩玩具可防“老年性痴呆”
老人適度遺忘有益
老個人睡眠時相障礙
老年失眠症的心理調理
睡前觀星有助睡眠
骨質增生都要進行治療嗎
延緩膝關節老化
胃病難治不妨查查頸椎
容易忽視的枕神經痛
老年人轉動頭頸要當心
眩暈與抗眩暈
淺談老年人缺鈣
老年人謹離跌跤
……
第二部老年自我按摩保健
第三部養生、健康與長壽
第四部四季養生藥膳
第五部更年期和老年期保健食譜
第六部最常見疾病飲食藥膳

保健醫生：老年人自我保健

基本介紹

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