單槓(男子單槓):發展歷史,起源,發展,現狀,單槓特點,比賽規則,使用器材,經典動

單槓（horizontal bar）是男子競技體操項目之一，1896年，單槓被列為奧運會比賽項目。現代比賽用單槓由一直徑 2.8 厘米的鐵制橫槓固定在兩根支柱上，兩端用鋼索固定，橫槓離地面 2.55 米。

單槓成套動作全部由擺動動作組成，不能停頓。動作包括向前、向後大迴環，各種換握、騰身迴環，各種轉體、扭臂握以及飛行動作。槓長2.4米，直徑2.8厘米，高2．55～2.75米，橫槓兩端分別固定在支柱上。單槓可以培養勇敢頑強的意志，對改善人們在不同空間判斷方位的能力，提高身體的柔韌性和協調性都有較好的作用。

基本介紹

中文名：單槓
外文名：horizontal bar
屬性：競技體操項目之一
單槓參數：槓長2.4米，直徑2.8厘米
具體：1896年被列為奧運會比賽項目
特點：基本都由擺動動作組成

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發展歷史

起源

單槓

單槓運動的起源可追溯到人類的祖先原始人在叢林中進行的各種攀登、爬越、擺動、擺盪等練習。在當時那只是一種生活實用技能，後來隨著社會的進化就逐步成為一種鍛鍊身體的手段。進入封建社會以後，它與祭神賽會逐步結合，其中“槓子會”、“槓子房”就是專門以練槓子為主的民間組織和場所。由於當時的器械採用在兩根交叉的木棍上架一橫槓，所以民間稱之為“五根棍”，這是現代單槓器械的雛形。到清朝嘉慶年間，技術發展就有“上把”(倒立、大迴環)、“中把”(各種掛膝、掛臂迴環和轉體)、 “下把”(各種水平懸垂、上法和下法)等3大類動作，稱得上是現代單槓運動的萌芽。從詞源來看，“體操”一詞希臘語叫GYMNASTICS。這個詞的意思是裸體。相傳古希臘人都是赤著身體進行鍛鍊的。在很長的時期內，人們把一切身體的活動，都稱為體操。直到18世紀，德國出版的《青年體操》一書中，仍把所有的身體活動均稱為體操。

發展

近代體操的傳人及其發展，據史料記載，在18世紀以前體操還沒有形成一個獨立的體系。當時的體操都是和遊戲、軍事、祭祀、競技等活動作為一個總的體育系統存在。直到19世紀初葉和中葉，先後形成了德國、瑞典兩大體操體系和學派。涉及的面較為廣泛，下面僅重點介紹有代表性的國家和有關人物。

在歐洲

在歐洲，單槓器械出現於1812年。德國體操學派的創始人F·L楊(1778一1852)(楊氏是把德國體操從學校的狹小圈子導向社會的第一人，曾被稱為“德國國民體操之父”)和J·C·F·古茨穆茨(1759一1839，曾被稱為“德國體操之祖”)得到當時西歐盛行的雜技表演的啟發，用一根直徑8CM粗的木棍作梁設定一副單槓，放在他自己創建位於柏林城外的體操場裡用作健身訓練。後來隨著技術發展的需要，到1850年將木槓改為鐵棒，到1862年捷克斯洛伐克舉行第一次體操比賽中將其列為比賽的其中一個項目 (這是最早的競賽記載)。單槓被列為世界大賽的項目，則是1896年在雅典舉行的第一屆奧運會上。第一個單槓世界冠軍獲得者是德國人格·瓦英格特涅爾。

單槓

在我國

我國近代體操項目，主要是從國外傳入，傳入的途徑有軍事學堂和教會系統。在解放區開展的體摘項目主要有木馬、單槓、雙槓、爬竿和打鞦韆等。1940年5月4日成立了我國第一個紅色政權下的體育組織“延安體育會”，會上推選朱德同志為名譽會長，他強調部隊開展體操，特別是器械體操的重要性。1942年9月1日，召開了擴大的延安“九一”運動大會，有1300多人參加此次盛會，其中就有單槓項目，為以後單槓項目的開展起到了積極的宣傳和推動作用。 1948年5月在上海舉行“第七屆全國運動會”，第一次把體操列為表演項目，男子單槓雖有規定和自選，但難度很低，有的動作還完不成。