基本動作(basic movement)是2013年公布的教育學名詞,出自《教育學名詞》第一版。
基本介紹
- 中文名:基本動作
- 外文名:basic movement
- 所屬學科:教育學
- 公布時間:2013年
基本動作(basic movement)是2013年公布的教育學名詞,出自《教育學名詞》第一版。
基本動作(basic movement)是2013年公布的教育學名詞,出自《教育學名詞》第一版。定義人體最基本的動作能力。包括走、跑、跳躍、投擲、平衡、攀登、鑽爬等。出處《教育學名詞》第一版。1...
下肢的基本運動動作 相對上肢,下肢主要完成支撐、移動身體的功能。下肢的基本運動動作形式是由下肢環節共同參與完成的。下肢基本運動動作可歸納為緩衝、蹬伸和鞭打3種。1. 下肢緩衝動作 緩衝動作是人體在與外界物體接觸時,下肢各關節伸肌...
滾動球是球操的基本動作之一.主要是通過手扶球滾動、撥球滾動和自由滾動等形式進行。練習滾動球技術,可以提高練習者身體的協調性、節奏感和美感。滾動球的基本動作包括向前地面滾動球、手臂扶持滾球、雙手體前胸臂滾球和單手滾球等。拋...
基本動作練習是人體走、跑、跳、投擲、攀登動作和發展平衡能力的練習。幼稚園體育的主要內容之一。基本動作的發展能使肌肉得到鍛鍊,提高機體的活力,促進幼兒身體發育和身體健康。培養幼兒對空間和時間的定位能力,使幼兒動作準確、協調和...
水袖舞蹈身段、動作姿態多達數百種,基本動作有勾、挑、撐、沖、撥、揚、撣、甩、打、抖等。翎子功 即舞動兩根插在盔頭(帽子)上的、長長的雉雞翎,俗稱“耍翎子”。耍翎子的技巧有:掏翎、銜翎、繞翎、涮翎、抖翎、甩翎、豎...
華爾茲步:3拍完成1個動作,華爾茲舞步是根據華爾茲音樂所做的一種基本舞步。藝術體操中的華爾茲是按3/4節奏,兩2、3步為足尖步。此3步步幅一致,可以用走和跑完成,也可連續轉身做,並可結合各種跳,還可以向任何方向做。貝倫斯:...
這個動作可以在球場的任何角落做出,特別是在一對一時,能讓你很輕鬆的得分,NBA眾多球星都非常喜歡並善於使用這個動作。中國球員在後撤步跳投上缺乏訓練,基本沒有後撤步高手。 後撤步投籃一般有兩種:一是行進間的正面運球變向突破假...
側踢是直線進攻型的技法,攻擊威力特別大。動作要領:膝關節上提時大小腿摺疊,踢擊時順勢往前送。易犯錯誤:上體後仰過大,失去平衡。動作規格 實戰姿勢開始,右腳蹬地,重心移至左腳。同時,右腿以髖關節為軸屈膝上提,兩手握拳置於...
蹬腿是指身體運動時雙腿連續屈伸,鍛鍊腿部力量的動作。在武術基本功中蹬腿也是一個基本功。方法 坐在蹬腿器上,收腹挺胸,背部和骶骨緊貼靠背,下背部稍微離開靠背,雙腳平行放在踏板上,寬度略比肩寬,慢慢下落,當小腿和大腿呈90°角的...
前踢是跆拳道的一種基本動作。動作要領為膝關節上提時大小腿摺疊,動作規格為右腳向後蹬地。動作規格 以左勢實戰姿勢開始;右腳向後蹬地,身體重心前移至左腳;右腳蹬地順勢屈膝提起,左腳以前腳掌為軸外旋約90度,同時,右腿迅速以膝...
跆拳道基本動作-橫踢是指右腳蹬地,重心移到左腳,右腳屈膝上提,兩拳置之於胸前;左腳前前腳掌輾地內旋,髖關節左轉,左膝內扣;隨即左腳掌繼續內旋轉180度,右腳膝關節向前抬置水平狀態;小腿快速向左前橫踢出;擊打目標後迅速放鬆收回...
動作方法:(1)由基本姿勢開始,身體重心移至右腿.右膝微曲.左腿提膝上抬,腳尖勾起;(2)隨即左腿伸膝,以腳跟領先向前方蹬出,送胯發力,力達腳跟,擊出後原路收回,成基本姿勢。技術要點 提膝要超過自己的腰部,出腿不能向下踏...
基本動作 第一項( 架桿 )1。培養正確架桿和守備姿勢, 手臂自然伸長而非僵直, 如此能助你目標球之鎖定。2。經常練習拇指與四指之間的架橋高低姿勢與位置, 力求能夠放鬆, 紮實, 而穩定, 其對出桿之準確性有絕對影響。3。不要...
如果動作錯了,當然無法增長功力,甚至可能出現傷害。初練時宜站大步,三腳或三腳半比較合適。健身術 步驟 第一步,低樁(九十度)馬步沖拳(拳心要空),一次約100下(約30秒可完成),練後要意守小腹三分鐘。每天練兩次。第二...
24式簡化太極拳也叫簡化太極拳,是國家體委(現為國家體育總局)於1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。儘管它只有24個動作,但相比傳統的太極拳套路來講,其內容更顯精練,動作更顯規範,並且也能充分體現太極拳的...
槓鈴深蹲練習是發達下肢肌肉的基本動作之一。但有些初學者練深蹲後身體卻產生不適,如腰背酸痛,頸後出現壓痛、紅腫等現象,即使肩頸部墊了海綿墊也無濟於事。究其原因,主要是動作不夠正確,特別是槓鈴放置不恰當所致。槓鈴放置不恰當、...
動作過程:首先左腳腿伸直朝腳尖方向前滑一步,接著左腳提踵,右腳伸直並朝足尖方向前滑一步。此時左腳壓腳跟,右腳完成提踵動作,兩腳交替向前滑行。練習提示:前滑步的腳尖方向可以朝正前方或外側方。網友心得:本人覺得這更像向前踮腳...
武術的基本功分為十一大類: 手型,手法,步型,步法,腿法,平衡,跳躍,跌扑滾翻,身法,眼法,限制的動作。其中武術中手法又包括拳法、掌法、肘法三種。拳法 1、 沖拳:拳從腰間旋臂向前快速出擊,力達拳面。側沖、上衝要求相同...
頸椎操並不拘泥於具體的動作形式,練習的時候可以根據自己的健康現狀以及場合來選擇適合的方法,除了比較普遍的米字操和鳳字操外,常見的還有以下幾種:辦公室式 1、基本姿勢:做各項訓練動作前,先自然站立,雙目平視,雙腳分開與肩同寬...
手倒立是體操中靜止動作之一。它是用手掌撐地,頭部朝下,兩臂和兩腿均伸直的人體倒置動作。按動作完成的姿態分為:屈臂屈體、屈臂直體、直臂直體、直臂屈體及雙手倒立、單手倒立等。這個動作對上肢力量及身體控制能力的要求較高。...
1、基本步法:基本步為武漢休閒三步踩舞的生命泉和基礎,可以說:沒有基本步,就不可能有這項運動。2、基本站位 3、基本手位 4、基本動作 (1)動作系列 A、扶腰系列 B、套環系列 C、奔步系列 D、貓步系列 E、照鏡子系列F、...