跆拳道基本動作-橫踢

右腳蹬地，重心移到左腳，右腳屈膝上提，兩拳置之於胸前；左腳前前腳掌輾地內旋，髖關節左轉，左膝內扣；隨即左腳掌繼續內旋轉180度，右腳膝關節向前抬置水平狀態；小腿快速向左前橫踢出；擊打目標後迅速放鬆收回小腿。右腳落回成實戰姿勢。

基本介紹

• 中文名：跆拳道基本動作-橫踢
• 所屬：跆拳道
• 易犯錯誤：外擺的弧形太大
• 動作要領：膝關節夾緊，向前提膝等

橫踢：右腳蹬地，重心移到左腳，右腳屈膝上提，兩拳置之於胸前；左腳前前腳掌輾地內旋，髖關節左轉，左膝內扣；隨即左腳掌繼續內旋轉180度，右腳膝關節向前抬置水平狀態；小腿快速向左前橫踢出；擊打目標後迅速放鬆收回小腿。右腳落回成實戰姿勢。

動作要領：膝關節夾緊，向前提膝，儘量走直線；支撐腳外旋180度；髖關節往前順，身體與大小腿成直線，嚴格注意擊打的力點正腳背；踝關節放鬆，擊打的感覺是"麵團"、"鞭梢"。橫踢攻擊的主要部位有頭部、胸部、腹部和肋部。

易犯錯誤：

1、膝關節不夾緊，大小腿摺疊不夠；

2、外擺的弧形太大；

3、上身太直、太往前、重心往下落；

4、踝關節不放鬆，腳內側擊打（應為正腳背);