【體操術語】 正握:握器械的基本方法之一。兩手大拇指相對握器械,距離同肩寬。在雙槓和鞍馬上支撐時,兩手大拇指向外握。根據需要可做正寬握,距離寬於肩部;也可...
圖集 坐姿正握腕彎舉圖冊 V百科往期回顧 詞條統計 瀏覽次數:次 編輯次數:4次歷史版本 最近更新: 創建者:renrenjm_com猜你喜歡...
第三次是70年代末期至今,主要是單槓上出現了非習慣做法的新技術,例如“正握反掏”、“反握正掏”和“單臂大迴環”,代表人物是多次全國單槓冠軍獲得者、山東運動...
兩手或一手側握啞鈴(拳眼向前),上臂緊貼體側,持鈴向上彎起至肩前,緩慢下放還原。主要發展前臂伸指肌群,同時發展上臂前側肌群。 2.【正握腕彎舉】 雙手正握槓...
即正握的後懸垂,是一種特殊的“吊臂”技術。...... 即正握的後懸垂,是一種特殊的“吊臂”技術。中文名 正吊 性質 正握的後懸垂 類型 一種特殊的“吊臂...
【體操術語】 正反握:正握和反握的變化握法。一手正握另一手反握器械。為了記寫方便,可簡略寫。如左手反握的正反握懸垂。這就是左手反握,右手正握的正反握...
1.雙腳呈八字形站立,槓鈴放體前,屈膝俯身,雙手正握槓鈴,握距約與肩寬或寬肩,頭稍抬起,挺胸腰背繃緊,翹臀,上體前傾約45度。腿肌用力伸膝提鈴,稍停。然後屈膝...
站立,背後正握(掌心向後)槓鈴,做腕彎舉動作,作用同反握腕彎舉,主要鍛鍊前臂屈肌群。很多健美運動員都喜歡採用這個練習,因為它能產生一種強迫收縮的感覺。...
動作過程:兩手正握槓,將身體懸垂於空中,擺動身體,借擺動身體急停的力,雙手向上拉槓,將下巴高於槓面,下槓時雙臂緩慢彎曲,身體慢慢還原到啟動狀態,然後順勢將雙...
故事的主人公是一名士兵,他前往美國去尋找自己失散多年的兄弟,卻不知原來多年前兩人的父親曾經製造過一項毀滅性武器,弟弟手裡正握有武器的全部資料,而與此同時一...