玫瑰糖是雲南大理地區一種傳統食品,在這裡世代居住的白族人在每年的4-5月份採摘自己房前屋後的食用玫瑰花瓣,製作成玫瑰糖,然後做成各種點心的餡料,或者添加到各種冷飲中食用。又名糖玫瑰,玫瑰醬
基本介紹
- 中文名:玫瑰糖
- 主要原料:糖,玫瑰花瓣
- 是否含防腐劑:否
- 適宜人群:老少皆宜
- 副作用:無
玫瑰糖簡介
製作準備
- 食材:“食用”玫瑰花20克, 白砂糖60克,蜂蜜20克,梅鹵5ml左右,食鹽5克。(食用玫瑰花:白砂糖:蜂蜜=1:3:1,梅鹵是純植物酸性調節劑,製作出來的玫瑰糖酸酸甜甜;食鹽是生活中常見的一種防腐劑。)
- 工具:玻璃容器 (能密封)。
製作方法
- 擇下食用玫瑰花的花瓣,洗乾淨,常溫下風乾去多餘水分。
- 把玫瑰花瓣放入玻璃瓶中,加入梅鹵、食鹽、蜂蜜、攪拌均勻,密封放置2-3個小時。
- 待玫瑰花中的水分被醃製出來後,加入白砂糖,均勻攪拌,密封。
- 第二天打開玻璃瓶,攪拌數次(因為玫瑰糖為天然發酵類食品,其中的酵母菌發酵,會產生氣體,攪拌可以釋放出玻璃瓶中多餘氣體,加速發酵過程。)
- 連續攪拌3天左右,發酵過程趨於平和,就可以任之慢慢發酵了。
- 10-15天后,玫瑰糖就做成了。
- 注意事項:玫瑰花一定要選用“食用”玫瑰花,觀賞玫瑰不能用作製作玫瑰糖;此方法製作的玫瑰糖顏色鮮艷,香甜可口。
食用方法
- 加入到自製的優酪乳中
- 自己製作鮮花餅
- 泡水或者加入煮好的粥中食用
- 抹麵包上直接食用
- 各種冷飲果汁中直接加入
- (不建議混同別的食材高溫加熱,因食用玫瑰花中富含揮發性物質玫瑰精油和一些酚類,高溫加熱會導致最寶貴的揮發性物質揮發丟失,降低玫瑰糖的營養價值。)
營養成分
- 食用玫瑰的蛋白質含量為2.36%—3.01%。
- 胺基酸含量1.22%—1.44%。
- 鈣含量0.071%—0.13%。
- 鐵含量39.3—57.3mg/kg。
- 食用玫瑰的主要營養成分高於普通水果,具有較高的保健價值。
- 食用玫瑰含有豐富的營養元素,鈣的含量是大白菜的3.7倍,菠菜的2.0倍;鐵的含量是大白菜的9.5倍,菠菜的2.0倍;鎂含量是大白菜的4.8倍;鉀含量是大白菜的3.1倍;錳含量是大白菜的4.3倍;磷含量是大白菜的1.8倍。
- 食用玫瑰中富含維生素A/B/C/D。
- 含有單寧。
功效
- 促進新陳代謝。
- 減輕女性生理期的疼痛。
- 養顏美容(食用玫瑰中的單寧成分能有效對抗電腦輻射、抗紫外線)。
- 增進血液循環,防止便秘。
- 改善皮膚乾枯。
- 有助消化、消脂。
- 有效緩解口臭。
- 抒解感冒咳嗽。
- 軟化心腦血管(食用玫瑰中單寧成分的功效)。
- 舒緩壓力,調節心情。