基本介紹
- 中文名:牛奶蒸蛋羹
- 主要食材:雞蛋,牛奶
- 分類:蒸蛋
用料
材料 | 用量 |
雞蛋 | 2個 |
牛奶 | 雞蛋量的1.5倍左右 |
做法
1. 雞蛋和牛奶倒入碗中,攪拌均勻。牛奶是雞蛋量的1.5倍,多點的話,會更嫩些,少點口感實在些。 |
2. 過濾一下,這樣蒸出來更細膩。 |
3. 大火蒸8分鐘左右,出鍋~喜歡吃鹹的加醬油,吃甜的加果醬或其他。 |
材料 | 用量 |
雞蛋 | 2個 |
牛奶 | 雞蛋量的1.5倍左右 |
1. 雞蛋和牛奶倒入碗中,攪拌均勻。牛奶是雞蛋量的1.5倍,多點的話,會更嫩些,少點口感實在些。 |
2. 過濾一下,這樣蒸出來更細膩。 |
3. 大火蒸8分鐘左右,出鍋~喜歡吃鹹的加醬油,吃甜的加果醬或其他。 |
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蒸雞蛋羹蛋白質 雞蛋含豐富的優質蛋白,每100克雞蛋含13克蛋白質,兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於50克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和...
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