炒扁豆是用扁豆製作的一道家常菜，此菜有健脾、和中、益氣、化濕、消暑之功效。豆含有多種維生素和礦物質，經常食用能健脾胃，增進食慾。
基本介紹
- 中文名：炒扁豆
- 主要食材：紅椒，扁豆
- 分類：家常菜
- 輔料：蒜片
- 原料：扁豆
菜品特色,做法,注意事項,
菜品特色
烹飪簡單，味美好吃營養價值
扁豆的營養成分相當豐富，[性能]味甘，性微溫。能健脾除濕用於脾虛有濕，體倦乏力，少食便溏，或水腫；婦女脾虛帶下；暑濕為患，脾胃不和，嘔吐腹瀉
做法
炒扁豆
原料：紅椒100克，扁豆300克。
輔料：蒜片10克，鹽4克。
做法：1、將紅椒去蒂，去子，洗淨，縱切成絲；扁豆擇去邊筋，洗淨，斜切成條，備用。[美食中國]
2、將扁豆、紅椒絲分別放入沸水中焯一下，撈出瀝乾。
3、鍋置火上，放油燒熱，放入蒜片煸炒出香味，放入紅椒絲、扁豆及少許清水煸炒，放入鹽，翻炒均勻即可。
注意事項
扁豆雖是家常菜，但扁豆中毒事件經常發生，那是由於沒有科學的烹煮扁豆。接下來就來介紹如何烹製扁豆才能防止中毒事件。
一、煮熟
因為扁豆中的紅細胞凝集素、皂素等天然毒素比較耐熱，只有將其加熱到100℃並持續一段時間後，才能破壞。做扁豆一定要煮熟了才可以食用。
二、加點蒜蓉
炒扁豆時加點蒜蓉可以很好地降毒。首先，大蒜本來就有解毒作用，所含的硫化物具有很強的抗菌作用，同時可以清除腸胃中的有毒物質。其次，大蒜中的微量元素硒，能夠促進肝臟解毒，增強抗毒功能。另外，大蒜還有增香、調味的作用，能讓菜餚更可口。
扁豆營養十分豐富，也有一定的藥用價值，只要經過以上處理，就不會擔心中毒事件的發生。
