《拉伸》是2018年天津科學技術出版社出版的圖書，作者是楊克新。
基本介紹
- 中文名：拉伸
- 作者：楊克新
- 出版社：天津科學技術出版社
- 出版時間：2018年
- ISBN：9787557648312
拉伸(2018年天津科學技術出版社出版的圖書)
本詞條是多義詞，共6個義項
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相關詞條
- 拉伸
拉伸是指使高聚物中的高分子鏈沿外作用力方向進行取向排列，從而達到改善高聚物結構和力學性能的一種方法。拉伸可分為單軸拉伸和雙軸拉伸兩種，前者使鏈沿一個方向進行取向排列，後者使鏈沿平面進行取向排列。拉伸過程拉伸通常是在高於玻...
- 拉伸運動
拉伸運動是一種健身方法，拉伸運動可以使韌帶肌肉和關節與關節之間的配合更加柔和，減少受傷可能性。包括主動拉伸和被動拉伸。所謂的主動拉伸是指主要依靠收縮肌肉的力量，而不是其他外力使動作保持在某一個特定的位置上，好處是可以增加動作的柔韌性和收縮肌肉的力量。所謂的被動拉伸是指利用自身的體重或者是器械使肢體...
- 拉伸(軟體術語)
拉伸 拉伸（slit）AutoCAD二維平面製圖中常用命令，通過拉伸邊線是圖形變形達到使用者的目的。【AutoCAD中的拉伸命令（slit）延伸命令(extrude)】延伸 (extension) j AutoCAD 中三維製圖的一個命令，通過拉伸現有的二維圖形來創建三維實體。可以按指定的路徑、高度和角度拉伸選定的對象。
- 拉伸試驗
拉伸試驗 tensile test 測定材料在拉伸載荷作用下的一系列特性的試驗，又稱抗拉試驗。它是材料機械性能試驗的基本方法之一，主要用於檢驗材料是否符合規定的標準和研究材料的性能。性能指標 拉伸試驗可測定材料的一系列強度指標和塑性指標。強度通常是指材料在外力作用下抵抗產生彈性變形、塑性變形和斷裂的能力。材料在承受...
- 拉伸和壓縮
工程結構構件的基本變形形式之一。對於受拉伸或壓縮的等截面直桿（稜柱形桿），根據桿受力時橫截面保持為平面的假設，則橫截面上無剪應力τ,而其正應力σ為均勻分布，其值等於軸力N 除以橫截面面積A,即σ=N/A；當材料線上彈性範圍內工作時，根據胡克定律（見材料力學）,桿內一點處的軸向（縱向）線應變為ε=σ...
- 拉伸實驗
拉伸試驗是電子萬能拉力機用來測試材料在靜止狀態承受荷重或受到緩慢增加負荷時的抵抗能力。拉伸過程中，試片兩端被夾緊同時受到軸向的拉力，給果會使得試片在平行於作用力的方向產生伸長的現象。彈性變形與塑性變形 應力，應變曲線中的OP線段，是材料在電子萬能拉力機受拉力的初期，應力與應變呈直線關係。工程上稱這種宜...
- 拉伸:更好的身體(10周年珍藏版)
《拉伸：更好的身體（10周年珍藏版）》是2020年1月1日北京科學技術出版社出版的圖書，作者是〔美〕鮑勃·安德森。內容簡介 拉伸是任何人在任何時間和任何地點都可以進行的簡單、輕柔的運動。現代人越來越有健康意識，而健康的指標之一，就是筋骨的柔韌性。要想增加柔韌性，簡單的方法之一就是每天進行規律的拉伸，...
- 拉伸:最好的運動+最方便的健身
《拉伸:最好的運動+最方便的健身》是一部百科全書式的、系統全面地介紹拉伸運動的大型圖書。全書簡要介紹了當前最流行的PNF拉伸技術,詳解針對身體不同部位的拉伸方法,比如頸、肩、臂、手、胸、腰、腹、背、腿、臀;針對上班族提供了一整天的拉伸計畫,包括起床、上班、午休、下班、散步等時間段的簡單的拉伸動作介紹...
- 坐姿上背部拉伸
坐姿上背部拉伸是一種拉伸動作，步驟是坐姿，雙手十指交叉相扣，掌心對著身體，然後翻掌用手背對著身體向前推出同時身體跟著手前推的力量向後弓背到最大幅度。呼吸 自然呼吸。動作感覺 上背部有明顯的牽拉感。常見錯誤 錯誤：背部沒有隨著手一起向前推出，感受不到拉伸。解決：上背部、肩部隨手一起前推，直到有拉伸...
- 人體肌肉拉伸手法圖解(下肢)
《人體肌肉拉伸手法圖解（下肢）》是由人民郵電出版社出版，李清正，李威 著。內容簡介 人體肌肉拉伸手法圖解 由體育總局體育科學研究所的專 家，在總結多年理論研究與服務國家舉重隊等多支國家隊實踐經驗基礎上創作而成。本書配有豐富的肌肉圖與真人實拍圖，從肌肉解剖、功能和拉伸技術三個方面系統介紹了髖關節、膝...
- 臀部動態拉伸
臀部動態拉伸 臀部動態拉伸，是一項健身運動。步驟 雙手用力抱緊膝蓋緊貼腹部上提。提膝同時踮起腳尖。呼吸 抬腿時吸氣，還原時呼氣。動作感覺 抬腿時，臀部有一定的牽拉感。常見錯誤 錯誤：腿部提起幅度過小。解決：適當增加提腿幅度，感覺到臀部有一定的牽拉感。
- 坐姿俯身右側臀部拉伸
坐姿俯身右側臀部拉伸是一種拉伸動作，步驟是坐在椅子上，右腿放在左腿膝蓋上方，腰背部收緊，上身往前傾；右手微微用力，向下壓右腿膝蓋；找到一個可以承受的拉伸幅度，保持住。呼吸 自然呼吸，不要憋氣。動作感覺 身體往前傾時，臀部有有明顯的牽拉感右手向下壓右腿膝蓋時，臀部牽拉感會增強。常見錯誤 錯誤：彎腰駝背...
- 橫叉俯身拉伸
橫叉俯身拉伸 橫叉俯身拉伸是一種拉伸動作，步驟是雙腿伸直，最大幅度打開。身體向前傾，雙手撐地，挺直後背，不要低頭。呼吸 自然呼吸。動作感覺 大腿內側有強烈牽拉感。胯部有擠壓感。常見錯誤 錯誤：過分追求前傾幅度而弓腰。解決：自我提示，挺直後背前傾，感受到牽拉感即可。
- 金屬深拉伸
金屬深拉伸就是用衝壓，拉環或金屬模的工藝把板型金屬材料變形為圓柱體或者盒子形狀的零件。簡介 金屬深拉伸（Deep Drawing）就是用衝壓，拉環或金屬模的工藝把板型金屬材料變形為圓柱體或者盒子形狀的零件。深拉通常在雙動壓機的防皺壓板上進行，防皺壓板可以有效防止凸起的邊緣在被拉進鋼模時起皺。套用 拉深技術在...
- 右側背部拉伸
右側背部拉伸是一項體育健身運動。步驟 雙腳微微錯開站位，左腳在前。右手手臂內旋，指尖朝下，手掌按在牆上，手肘朝上。俯身，左手扶住右側膝蓋。緩慢向左側轉身至右側背部有明顯牽拉感，保持住。呼吸 在保持階段，均勻呼吸。不要憋氣。動作感覺 右側背部一直有牽拉感。常見錯誤 錯誤：身體離牆太近，感受不到背部的...
- 下背部動態拉伸
下背部動態拉伸 下背部動態拉伸，是一項健身運動。步驟 雙手抱緊膝蓋，仰臥在瑜伽墊上。放鬆下背部，將膝蓋向胸口拉起，到最大幅度後還原。呼吸 拉起時呼氣，還原時吸氣。動作感覺 膝蓋靠近胸部時，下背部會有牽拉感。常見問題 問題：下腹發力提膝。解決：著重用手臂的力量提膝。
- 拉伸檢測
拉伸檢測就是在一個軸向力的作用下，緩慢拉動一個材料試樣，直至其發生斷裂。拉伸檢測是為了測定低碳鋼等材料的屈服強度、抗拉強度與延伸率。試驗時應注意觀察拉力與變形之間的變化，並確定應力與應變之間的關係曲線，評定鋼筋的強度等級。拉伸檢測試驗方法 試驗中所採用的試樣要么具有圓形橫截面，要么具有矩形橫截面，...
- 圖解拉伸大全:最簡易的健身術
《圖解拉伸大全:最簡易的健身術》介紹了現代社會，人人都很忙，缺乏鍛鍊，特別是上班族們，很多人患上肩周炎、頸椎病、腰腿痛、滑鼠手、亞健康等職業病。拉伸是一項簡單、輕柔的運動，既可以強身健體、消除工作壓力，還可以讓你在繁重的生活中得到休息和釋放。《圖解拉伸大全:最簡易的健身術》圖文結合，內容全面，...
- 上背部拉伸
上背部拉伸 上背部拉伸是一項健身運動。步驟 自然站立，雙手十指交叉相扣，掌心對著身體，然後翻掌用手背對著身體向前推出。低頭，身體跟著手前推的力量向後弓背到最大幅度。呼吸 自然呼吸。動作感覺 全身放鬆，背部有牽拉感。常見錯誤 錯誤：弓背幅度不夠。解決：加大弓背幅度。
- 肩前側拉伸
肩前側拉伸 肩前側拉伸，是一種健身運動。步驟 坐在墊子上，手臂貼住軀幹向後伸，儘可能伸的遠一些，肘部要伸直，但不能鎖死 感受肩部前側的牽拉感 呼吸 自然呼吸 動作感覺 全身放鬆，肩前側有牽拉感
- 乾拉伸
乾拉伸是指拉伸時初生纖維處於空氣包圍之中，纖維與空氣介質及加熱器之間有熱量傳遞。乾拉伸又可分為室溫拉伸和熱拉伸。室溫拉伸一般適用於玻璃化溫度在室溫附近的初生纖維，熱拉伸適用於玻璃化溫度較高、拉伸應力較大或較粗的纖維，通過加熱使纖維的溫度升高到玻璃化溫度以上，促進分子鏈段運動，降低拉伸應力，有利於...
- 單向拉伸
單向靜拉伸試驗是工業和材料科學研究中套用最廣泛的材料力學性能試驗方法。通過拉伸試驗可以揭示材料在靜載作用下的應力應變關係及常見的三種失效形式(過量彈性變形、塑性變形和斷裂)的特點和基本規律，還可以評定出材料的基本力學性能指標,如屈服強度、抗拉強度、伸長率和斷面收縮率等。這些性能指標既是材料在工程套用,構件...
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站姿右側背部拉伸是一項健身運動。操作步驟 挺直背部，右手屈肘至耳邊，左手抓住右手肘部向左側拉伸。身體向左側最大程度拉伸。呼吸 自然呼吸。動作感覺 全身放鬆，右側背部有牽拉感。常見錯誤 錯誤：手部力過大，導致疼痛，身體左傾不足。解決：不要太過用力，感覺到舒適即可，身體向左側最大程度拉伸。
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扶牆右側臀部拉伸 扶牆右側臀部拉伸是一種拉伸動作，步驟是左側單腿站立，膝蓋微屈，左手握右腳踝放於左膝上，右手扶牆保持平衡挺胸直背向下坐，重心儘可能下沉。呼吸 全程保持均勻呼吸。動作感覺 右側臀部有明顯的拉伸感。常見錯誤 錯誤：身體過於前傾。解決：胸背挺直，重心下沉，感受臀部的牽拉感。
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腹部拉伸 腹部拉伸是一項健身運動。步驟 俯臥在瑜伽墊上，腿部完全貼緊地面，雙手將上半身撐起，用力拉伸腹部。挺胸。呼吸 全程保持均勻呼吸。動作感覺 整個腹部有牽拉感。常見錯誤 錯誤：腹部牽拉感不明顯。解決：深呼吸。
- 大腿內側動態拉伸
大腿內側動態拉伸是一項健身運動。步驟 雙腳約兩倍肩寬，腳尖朝向斜前方，重心放在一側腿上，下蹲至另一側腿完全伸直。背部挺直，微微俯身，將伸直的大腿內側朝向地面，雙手觸地後做另一側。雙腳腳跟不要離地。呼吸 全程保持均勻呼吸。動作感覺 大腿內側有牽拉感。常見錯誤 錯誤：動作過快。解決：每側動作做完略有停頓...
- 跪姿背部拉伸
跪姿背部拉伸 跪姿背部拉伸是一項健身運動。操作要點 身體自然而放鬆地向前趴下； 臀部坐在腳後跟上，手臂向前延伸。呼吸 自然呼吸。動作感覺 腰背部有牽拉感。常見問題 問題：下腰背太緊，導致臀部無法坐在腳後跟上。解決：在臀部和腳跟之間墊毛巾或者書籍。
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靜力拉伸 靜力拉伸是指鋼材主要性能中拉伸試驗的四個階段：彈性階段，塑性階段，屈服階段，加強階段。OP階段－－彈性階段，PS階段－－塑性階段，SC階段－－屈服階段，CB階段－－加強階段。
