備孕·懷孕

內容簡介

本書的內容分備孕、懷孕兩部分，第1章主要講解備孕期間準爸爸準媽媽需要做哪些檢查、如何合理飲食、適宜選擇哪些運動項目，以及如果自身存在一些影響懷孕的健康問題，該如何處理。第2章到第11章則分別介紹了孕期每個月胎兒的生理變化、孕媽媽的身體變化、產檢項目、可能出現的問題及應對方法、運動注意事項、營養原則、推薦食譜等。

圖書目錄

第1章全方位備孕攻略

第1節優孕計畫表/2

第2節孕前需要做哪些檢查/4

第3節哪些情況會影響懷孕/11

第4節備孕期如何補充營養/20

第5節備孕期怎樣合理運動/25

第6節事半功倍的助孕法/30

第2章孕1月（孕0～4 周）確認懷孕，持續補葉酸

第1節胎寶寶的變化/32

第2節孕媽媽的身體變化/33

第3節需要做的檢查/34

第4節可能出現的問題及應對/37

第5節營養管理/41

第6節運動管理/44

第7節推薦食譜/45

第3章孕2月（孕5～8 周）早孕反應來了，警惕胎停育

第4章孕3月（孕9～12 周）做好第一次產檢，及時建檔

第5章孕4月（孕13～16 周）進入舒服的孕中期，做好唐篩

第6章孕5月（孕17～20 周）感覺到胎動了，預防妊娠紋

第7章孕6月（孕21～24 周）注意補鐵補血，排查畸形

第8章孕7月（孕25～28 周）密切關注胎動，做好糖篩

第9章孕8月（孕29～32 周）緩解孕晚期不適，預防早產

第10章孕9月（孕33～36 周）胎兒發育日趨成熟，做好分娩準備

第11章孕10月（孕37～40 周）親愛的寶寶，歡迎你的到來

作者簡介

馬良坤，北京協和醫院婦產科主任醫師、教授，2015—2016年度中國十大婦產醫生、國家健康科普專家庫成員。在圍產期營養健康教育、產前篩查診斷、遺傳諮詢以及婦科內分泌疾病等方面有著豐富的臨床經驗，近年來發表學術文章四十餘篇，參與編寫、翻譯專業書籍十餘部。致力於孕產醫療知識的科普工作，主編多部孕產科普類圖書，並在多個平台進行孕產知識的普及教育。

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