備孕懷孕分娩坐月子知識早知道

內容簡介

本書從備孕、懷孕、分娩、坐月子四方面入手，針對這四個時期女性孕育過程中發生的養護需求，進行營養、生活細節規範指導。備孕期，分為孕前檢查、優生優育、生活細節及飲食指導等內容，為備孕父母解答備孕的種種困惑。孕期10個月，每個月分為本月大事件、產檢、飲食營養、生活細節、常見不適應對、胎教幾部分內容，讓孕媽媽輕鬆度過孕期。分娩階段，提供臨產徵兆、分娩方式、減輕疼痛的技巧、分娩當天飲食指導的知識，讓孕媽媽緩解焦慮，順利生下寶寶。產後6周，每周分為本周大事件、科學護理、飲食指導、新生兒護理的內容，讓新媽媽安心坐月子，養育健康寶寶。其中懷孕10月的本月大事件和產後6周的本周大事件針對女性在懷孕及產後會遇到的事件進行梳理，提前規劃並告知注意事項，簡單直觀地給出養護建議，簡化閱讀。

在內容形式上，本書將百科知識圖表化，使大厚全的信息更容易檢索，使枯燥的內容變得生動易讀。此外，本書還在關鍵知識點上添加了二維碼，提供孕期實用計算、知識點提煉、注意事項提前提醒等功能，增加閱讀的趣味性。

相信這本書會成為你的良師益友，陪你輕鬆度過從備孕到產後的這段充滿艱辛卻又無比幸福的時光。

圖書目錄

章輕鬆備孕快好孕

孕前檢查不容忽視

普通體檢不能代替孕前檢查

孕前檢查什麼時候做

男性也要做育前檢查

沒做孕前檢查就懷孕也不必驚慌

備孕女性必查項目

女性孕前檢查前的注意事項

備育男性必查項目

精液檢查，看這幾項就夠了

男性育前檢查注意事項

孕前接種疫苗，很有必要

宜先接種疫苗後懷孕

孕前需要接種的疫苗

把握懷孕好時機

懷娃，在好的時候

孕前3個月，調整性生活頻率

生育的年齡

懷孕的季節

不宜受孕的三種情況

算準排卵期，安排好性生活

排卵期，有哪些特別感覺

女性排卵期注意事項

特殊情況如何備孕

人工流產或早產後別急著懷孕

葡萄胎手術後1年才能懷孕

子宮肌瘤手術後1年半再懷孕

優生營養與食譜

備孕女性的營養準備

孕前宜養成良好的飲食習慣

宜少吃甜食

宜提前3個月服用葉酸

宜講究食物搭配原則

宜適量補碘

備孕女性的重點營養攝取

助好孕食譜

木耳炒雞蛋\墨魚補腎湯\毛豆暖宮雞丁

蘆筍蛤蜊飯\綠豆薏米粥\牛奶洋蔥湯

備育男性的營養準備

宜多吃蔬果

宜補硒和鋅

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基本介紹

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