備孕妊娠月子育兒大百科

《備孕妊娠月子育兒大百科》以圖文並茂的形式，為您提供系統、權威的孕前孕期指導，內容涵蓋營養飲食、生活細節、懷孕與工作、心理健康、運動方案等方方面面，細心呵護孕媽媽和胎寶寶成長的每一天。不僅如此，我們能做的還有很多——每月產檢項目明細，讓孕媽媽更安心；孕期營養菜譜搬上目錄，便於孕媽媽查找；在“每月胎教重點”里，你不但能為自己和胎寶寶挑選世界上最動聽的音樂，還能與胎寶寶“對話”，教他學英語、學數學、欣賞風景當然，這本書不僅僅指導你健康順利地度過40周的艱辛孕程，還詳解了分娩的全過程、坐月子和產後護理，以及0～1歲寶寶的養護、早教、疾病、安全等所有問題。

基本介紹

• 書名：備孕妊娠月子育兒大百科
• 類型：孕產育兒
• 出版日期：2013年2月1日
• 語種：簡體中文
• ISBN：9787501991211
• 作者：范玲
• 出版社：中國輕工業出版社
• 頁數：351頁
• 開本：16
• 品牌：輕工業出版社

基本介紹

內容簡介

《備孕妊娠月子育兒大百科》將全程陪伴你度過一個健康快樂的妊娠，養育一個健康聰明的寶寶，為你的這段歷程留下一生中最美好的回憶。

作者簡介

范玲，中華醫學會婦產科專業委員會委員，首都醫科大學附屬北京婦產醫院主任醫師、副教授，北京醫師協會婦產科專業專家委員會委員，北京優生優育協會第三屆理事會常務理事，北京市孕產期保健技術專家指導組成員，中華醫學會醫療事故技術鑑定專家，北京醫學會醫療事故技術鑑定專家組成員，畢業於首都醫科大學。從醫二十餘年，擅長孕產期婦女的心理保健、早產的治療、妊娠期糖尿病的監測管理，在產時服務新模式及孕產婦心理狀態的評估與干預方面成績顯著，具有較高的專業水平和豐富的臨床經驗。多年來一直在電台、電視台、網站及多種雜誌上參與製作孕產期保健的宣傳欄目。主編過《怎樣坐月子》《高齡孕產指南》《孕產保健必讀》《術前早知道——剖腹產手術》等多部書籍。同時還榮獲好大夫線上評選的“網友心中好大夫”稱號。

圖書目錄

PART1備孕懷孕胎教坐月子
孕前準備
備孕父母必做7個“1”
孕前檢查
準備好了再去醫院
準備懷孕要做的檢查
備育爸爸也要孕前檢查
孕前優生知識
做好計畫迎接小寶貝
生育的最佳年齡
受孕的最佳季節
推算月經計算排卵日
觀察宮頸黏液計算排卵日
何時能確定懷孕了
早產、流產後不宜立即懷孕
孕前營養與飲食
提前3個月補充葉酸
不要用“葉酸片”代替“小
劑量葉酸增補劑”
備孕女性的優生食譜
肉蛋羹
蘆筍蛤蜊飯
備育男性的優育食譜
銀耳鶴鶉蛋湯
熗胡蘿蔔絲
孕前健身計畫
制定一個健身計畫
備育男性應暫別騎車運動
進行針對性孕前運動
夫妻雙方齊運動
先鍛鍊再懷孕
孕前心理調節
做好當父母的準備
學會休息與放鬆
備育男性也應保持良好情緒
懷孕與工作
生寶寶與升職並不衝突
安排好工作再要孩子
職場男女不宜久坐
孕前胎教知識準備
什麼是胎教
育兒專家測評胎教的好處
胎教名曲推薦
孕1月（1～4周）
孕媽媽：好像沒什麼變化
胎寶寶：從無到有
產前檢查與優生
孕1月的產檢項目
不宜忽視的孕早期檢查
孕早期應避免X線檢查
營養與飲食
孕1月飲食原則
多吃富含葉酸的食物
一日科學食譜推薦
……
孕2月（5～8周）
孕3月（9～12周）
孕4月（13～16周）
孕5月（17～20周）
孕6月（21～24周）
孕7月（25～28周）
孕8月（29～32周）
孕9月（33～36周）
孕10月（37～40周）
分娩
坐月子
PART 20～1歲寶寶養育
新生兒
1～3個月
4～6個月
7～9個月
10～12個月
嬰幼兒常見疾病症狀與護理
嬰幼兒安全與急救
附錄