《健身指南》是一款Android平台的套用。
基本介紹
- 軟體名稱:健身指南
- 軟體平台:Android
- 軟體大小:8.77MB
- 支持版本:Android1.5及以上
《健身指南》是一款Android平台的套用。
《運動健身指南》,本書包括第一章運動健身與健康、第二章運動能力測試與評價、第三章運動健身方案制定等內容。圖書目錄 第一章 運動健身與健康 第一節 運動對身體形態、機能的良好影響 一、運動對心肺功能的良好影響 二、運動是骨骼、關節和肌肉健康的基礎 三、運動改善體型、體重和身體成分 四、運動提高免疫功能...
健身指南 《健身指南》是一款Android平台的套用。套用介紹 這個程式是一個健身私人教練,你可以戴在你的口袋裡,當你去健身房。本指南中你可以找到所有的基本練習,您需要獲得最大重量和建立非常快的巨大的肌肉。對於每個單獨鍛鍊你會發現示範照片和解釋。學會正確工作每個運動和開發一個完美的身體被推崇的一切!
《12周科學健身指南》是2018年河南科學技術出版社出版的圖書,作者是丹尼爾·福特[Daniel,Ford] ,譯者是陳雪梅。 內容簡介 《12周科學健身指南》以周為基礎,每周一部分,共分為12部分。每一部分包括簡短的概述(講述這一周需要重點關注的內容),在上一周末閱讀這部分內容可以有足夠的準備、消化時間。接下來是本...
《大眾運動健身指南》是2020年11月1日科學出版社出版的圖書。內容簡介 《大眾運動健身指南》以運動健身科學知識為基礎,以運動健身原則和運動健身五要素為綱領,結合太眾體質特點,圍繞基礎性、關鍵性、科學性的運動健身知識進行集成創新。同時,140個不同運動健身器械的鍛鍊方法都配有詳細的介紹及動作示範圖片,可以通過...
《健身實用手冊》是中國廣播電視出版社出版的圖書,ISBN是9787504331809 作品目錄 目錄 第一編 體育健身 第一篇 體育健身之道 第一章 體育健身基礎 一 生命在於運動 (一)生命運動與體育運動 (二)生命在於“適度”運動 (三)體育健身是強身健體 延年 益壽的最佳方式 二 發展“體育人口”促進全民 體育健身 (...
《女性家庭健身指南全彩圖解版》是2019年3月人民郵電出版社出版的圖書,作者是[美]布拉德·舍恩菲爾德(Brad Schoenfeld)。內容簡介 對於想在家中健身從而獲得美好身材的女性讀者來說,《女性家庭健身指南(全彩圖解版)》是一本不可或缺的健身指南!本書由美國國家體能協會認證的體能訓練專家布拉德·舍恩菲爾德寫作,書...
《基礎健身動作指南》是2022年山西科學技術出版社出版的圖書,作者是黃嘯。內容簡介 本書是法國私人健身教練根據多年的健身經驗專為健身小白量身打造的健身基礎指南,主要介紹了基礎健身的6種動作模式,即屈膝、屈髖、橫推、橫拉、豎推、豎拉,包括各種動作模式的基本動作,具體步驟,注意事項,以及如何把這些動作編排...
《大學生健身指南》是2011年山東人民出版社出版的圖書。內容簡介 新世紀高等學校體育教育的目標就是培養大學生健康的體魄和良好的心態,使其成為合格的社會公民和獨立的社會實踐主體。編者們依據《全國普通高等學校體育課程指導綱要》編寫了《大學生健身指南》。本書堅持“以人為本,健康第一”的指導思想,強調大學生...
《青少年課外體育健身指南》是2010年世界圖書出版公司出版的圖書,作者是《青少年課外體育健身指南》編寫組。內容簡介 人的經歷是一筆財富,但是.不是所有的財富都有價值,每個人的經歷要使其體現價值還需要與教育相結合。給孩子一個什麼樣的煮年,決定孩子有一個什麼樣的未來!《青少年課外體育健身指南》:重新尋回...
《女性家庭健身指南(全彩圖解版)》是2018年8月人民郵電出版社出版的圖書,作者是【美】布拉德·舍恩菲爾德。 圖書簡介 對於想在家中健身從而獲得美好身材的女性讀者來說,《女性家庭健身指南(全彩圖解版)》是一本不可或缺的健身指南!本書由美國國家體能協會認證的體能訓練專家布拉德·舍恩菲爾德寫作,書中提供了...
《四川省城鄉居民運動健身指南》是2019年科學出版社出版的圖書,作者是四川省體育局。內容簡介 本書以運動健身科學知識為基礎,以運動健身原則和運動健身五要素為綱領,結合四川省普通人群體質特點及常見的運動健身方式和項目,圍繞基礎性、關鍵性、科學性的運動健身知識進行集成創新,形成運動健身核心知識與地域特色相結合...
《女性減脂塑形健身指南》是人民郵電出版社出版的圖書。內容簡介 《女性減脂塑形健身指南》是健身達人“YEAH老師”為女性打造的減脂塑形指導書。 《女性減脂塑形健身指南》共分為4章,第1章為簡單的健身知識介紹,旨在幫助讀者了解自己的身體特點,並正確地根據鍛鍊需求進行訓練;第2章為減脂塑形訓練,講解了針對不同...
《健身三大項:深蹲、硬拉及臥推入門指南》是人民郵電出版社2022年4月出版的圖書,作者是胡恆超。內容簡介 健身三大項 是三大項訓練的入門級圖書。全書分為5章,簡要介紹了三大項的運動生理學基礎知識、訓練原則、裝備及練前須知;其次,詳細介紹了深蹲、硬拉與臥推的解剖學原理,熱身動作、自重與負重訓練動作和變式,...
《功能性健身指南》是2019年人民郵電出版社出版的圖書,作者是(美)拉馬爾·洛厄里(Lamar Lowery)。圖書簡介 不論是提高身體素質,還是提升運動和生活表現,功能性訓練都是必不可少的。《功能性健身指南》由拉馬爾功能性健身運動學院的創辦者拉馬爾·洛厄里結合多年的執教經驗傾力寫就。《功能性健身指南》深入講解了...
《兒童青少年科學健身指南》是一本人民郵電出版社出版的圖書,作者是國家體育總局青少年體育司,國家體育總局體育科學研究所。內容簡介 兒童青少年科學健身指南 由國家體育總 局青少年體育司與國家體育總 局體育科學研究所主編,由多位兒童青少年領域的專家編寫。本書圍繞兒童青少年的科學健身、營養指導、健康促進和損傷預防...
《走跑健身科學指南》是2013年12月1日中國書籍出版社出版的圖書,作者是劉傳勤。內容簡介 《走跑健身科學指南》內容簡介:走路和跑步有諸多的好處。只要持之以恆地走和跑,效果便會顯現——不但心情舒暢了,壓力消失了,而且身材苗條了,疾病減少了;不但抵抗力增強了,消化功能改善了,而且睡眠質量提高了,工作效率...
《科學健身運動指南》是2008年蘇州大學出版社出版的圖書,作者是陸阿明、朱小龍。內容簡介 《科學健身運動指南》是由蘇州市體育科學學會、蘇州大學體育學院和蘇州市體育科學研究所聯合組織專家、學者編寫。全書包括三篇十六章,三篇分別為健身運動的科學基礎、健身運動的類型與方法、常見慢性疾病患者的健身運動方法。在每篇...
《中老年人運動健身指南》是2001年12月金盾出版的圖書,作者是莊建國。目錄 第一章 中老年與體?碩?第一節 體育運動健身的功能 第二節 中老年人運動健身基本知識 第二章 中老年人與體育運動 第一節 準備活動整理運動 第二節 運動環境、衣著與運動量 第三節 制度運動處方 第四節 運動中的不適反應及處理...
《青少年健身路徑鍛鍊指導手冊》分為常識篇、身體素質鍛鍊篇、健康危機干預與促進篇、鍛鍊效益篇、遊戲與競賽篇五個部分。本手冊緊緊圍繞青少年健身這一主題,從當前我國青少年體質現狀、戶外健康器械與常規鍛鍊方法、身體素質鍛鍊方法、常見的健康危機與干預方法等幾個方面進行了全面的闡述,同時對於青少年從事健身鍛鍊的效益...
《終極啞鈴健身:最簡單有效的健身指南》是2015年1月1日北京科學技術出版社出版的圖書,作者是[美] 米亞特·墨菲 。內容簡介 對健身愛好者來說,啞鈴是好的訓練夥伴。《最終啞鈴健身:簡單有效的健身指南》健身專家米亞特用200多張圖片,為你詳細講解啞鈴的練習動作。並通過動作的變化與組合為你提供超過4988個啞鈴...
《健身營養指南》是2007年重慶出版社出版的圖書,作者是吉姆·布萊爾。內容介紹 無論你目前的身體如何,閱讀本書都會尾部你的健康狀況,讓你享有並保持更健康的生活方式。不管你的目標是減肥、降低血壓,還是全面提高身體素質,營養和健身的結合是否得當,都是你最終能否達到目標的關鍵所在。正確的營養建議、評估你目前的...
田徑運動健身指南 田徑運動健身指南是田徑運動健身指導性檔案。
《DK男性健身指南》是2016年10月電子工業出版社出版的圖書,作者是徐嘉。內容簡介 本書包含75個適合男性做的體重運動和36個常規動作,而且還對這些動作加以修改,使其適合新手和中級訓練者。關鍵是本書所選用的訓練動作不受環境的限制,戶內和戶外都可以進行,讀者只需要運用自己的身體和當時所處的自然環境就可以做到...
《女性減脂塑形健身指南》是健身達人“YEAH老師”為女性打造的減脂塑形指導書。《女性減脂塑形健身指南》共分為4章,第1章為簡單的健身知識介紹,旨在幫助讀者了解自己的身體特點,並正確地根據鍛鍊需求進行訓練;第2章為減脂塑形訓練,講解了針對不同身體部位的減脂塑形訓練動作與計畫;第3章為體態改善訓練,講解了針對...
《DK女性健身指南》是2016年5月電子工業出版社出版的圖書,作者是鮑忠明。內容簡介 本書由美國國家橄欖球聯盟的印第安納波利斯小馬啦啦隊的官方培訓師寫成,旨在通過用那些能隨時隨地做的高強度間歇訓練的運動方法來達到用最短的時間燃燒最多的脂肪的目的。根據美國運動醫學會的說明,高強度間歇訓練是現在美國最流行的一...
《家庭健身訓練圖解》是2019年7月人民郵電出版社出版的圖書,作者是楊斌、劉振龍、李明。圖書簡介 對於所有沒有時間去健身房鍛鍊的人來說,本書將是一本不可或缺的健身指南!《家庭健身訓練圖解》介紹了9種健身小器械的使用方法,提供了100多種針對全身各個部位的訓練動作,以及專業教練精心設計的家庭健身計畫和營養...
《健身營養指南:40歲不惑篇》是2007年重慶出版集團、重慶出版社出版的圖書,作者是吉姆·布萊爾。圖書目錄 引言 第1章 我們面臨的挑戰 壽命的延長並沒有伴隨著健康水平的同步提高 健康的目標 正確評估自己的健康狀態 第2章 關注健身 選擇最適合你的 關注常規健身 初學者營養入門指導 怎么才能做到平衡膳食呢 正確對待...
《肌肉訓練完全圖解:延年益壽的健身指南》是2016年1月人民郵電出版社出版的圖書。圖書簡介 以長壽健康為目標的肌肉訓練不以追求“顯而易見”的肌肉為目的,而是針對日漸衰退的身體機能進行功能方面的提升。《肌肉訓練完全圖解:延年益壽的健身指南》通過靈活性、持久力、體態、運動、核心力量及協調性練習,以和緩的訓練...
普拉提健身法20世紀20年代由約瑟夫·普拉提創建,它能有效緩解每日生活中的壓力。練習之後,您既不會感覺疼痛,也不會感覺疲勞。您的關節會很放鬆,而且練習中流動的韻律會給您帶來內心平靜的感覺。約瑟夫·普拉提認為,實現改變的關鍵是相信自己能做到。您決定讀《普拉提健身法入門指南》時,已經朝著正確的方向邁出了第...