田徑運動健身指南

田徑運動健身指南是田徑運動健身指導性檔案。

基本介紹

• 中文名：田徑運動健身指南
• 作者：陸宇明

商品名稱：	田徑運動健身指南
ISBN號：	978-7-5601-8277-3
商品類型：	0
內容簡介：	本書共分七個章節，其中第一章主要闡述田徑運動健身的基本理論，主要包括田徑運動健身的目的任務，正確認識田徑運動的健身價值及田徑運動的健身功能等方面內容。第二章闡述了田徑健身運動的原則及如何合理制定健身計畫，第三章闡述了田徑健身運動的基本內容與方法。第四、五、六章分別從青少年人群、中年人群、老年人群不同健身層次出發，針對不同人群本身的特點及健身需求富有針對性地探討了這三類人群的健康特點、常見病理、健身計畫的制定及營養膳食的合理調配。第七章主要闡述了田徑健身遊戲的設計及實施。