《跑步健身》是2017年天津科技翻譯出版公司出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：跑步健身
- 作者：(美)理察·L.布朗(Richard L. Brown)
- 出版社：天津科技翻譯出版公司
- 出版時間：2017年5月1日
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787543336728
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《跑步健身》由美國專業體育類出版社Human Kinetics授權出版，為第三版。原作者理察·L.布朗為奧運會長跑比賽冠軍獲得者的私人教練，是國際田徑界備受矚目和尊敬的專業教練員。
無論你是為了健身還是為了參加比賽獲得好成績，均可從本書獲得極大的指導性建議。該書為讀者提供適合自己的跑步運動方案，從13周到26周不等，全面覆蓋基礎準備活動、跑步健身、短距離跑、半程馬拉松、馬拉松所需的運動技巧和指南，還專門針對女性跑步者、跑步所需裝備、跑前熱身和運動康複方面提供獨特性建議。
《跑步健身》這本書在國外擁有無數冬粉讀者，如果你熱愛跑步，本書是你不可錯過的一本高效跑步運動指南書。
圖書目錄
第一篇 跑步前準備
1．跑步前健康評估
2．跑步裝備
3．跑步方式
4．挑戰與適應
5．日常身體能源的恢復
6．女子跑步健身
第二篇 跑步訓練計畫
7．制訂跑步訓練計畫
8．跑步訓練方案的類型
9．跑步訓練前後常規事項
10．交叉訓練
11．跑步日誌
第三篇 跑步訓練方案
12．初始跑步訓練方案
13．健身訓練方案
14．短跑比賽訓練方案
15．半程馬拉松訓練方案
16．馬拉松跑步訓練方案
17．賽後與損傷後恢復性訓練方案
作者簡介
理察.L.布朗博士（Richard L.Brown，PhD），專業教練與運動生理學家。他曾擔任各個年齡、各個階段跑步者的教練，從高中學生到專業運動員，從初學跑步者到奧林匹克運動員。布朗曾擔任很多出色運動員的私人教練，他們包括Shelly Steely，Suzy Favor Hamilton.Vicki Huber，Mary Decker Slaney等。他尤其知名的是指導Slaney在1983年赫爾辛基世界錦標賽上獲得了兩枚。他是少數的幾位能夠同時擔任夏季、冬季奧運會及殘奧會教練之一。他在近六次奧林匹克賽事和奧運會預選賽都擔任了運動員教練。布朗的運動教練職業生涯開始自1963年，當時他擔任馬里蘭州Bullis預備學校的三項運動教練。之後他分別執教在美國海軍學院、緬因州藍山高中，然後在美國西部運動隊擔任教練和運動生理學指導。1983年，布朗成為世界錦標賽美國隊的首席教練，自此他開始獨立執教。他已被美國田徑界認定為第1教練。1992年布朗從俄勒岡大學取得了運動與生理科學的博士學位。他是前兩版《跑步健身》的作者，同時在運動與健康領域的諸多知名期刊上發表文章。他在有關跑步與健身方面的演講和培訓受到廣泛歡迎。2001年布朗成立了尤金健康與運動基金會，旨在推動國際化的運動與健身。他現居美國俄勒岡州尤金市，仍在不斷促進基金會事業。
黃力平，主要教育經歷1983年河北醫科大學臨床醫學系畢業，獲得醫學學士學位1991年華東師範大學運動生理學專業碩士研究生畢業，獲得教育學碩士學位2001年華東師範大學運動生理學專業博士研究生畢業，獲得教育學博士學位1991-2016年曾多次到瑞典、日本、美國等國外研訪進修，學習康復醫學和康復治療學，主要學術經歷2003年就職於天津體育學院，從2004年始，擔任天津市重點學科——運動人體科學學科“運動康復醫學與健康促進”研究方向學術帶頭人。2011-2016年間擔任天津市重點學科——康復醫學與理療學學科帶頭人，天津市品牌專業——運動康復專業帶頭人。近5年承擔國家和省部級多項研究課題，研究興趣主要集中在慢性病運動康複方法最佳化、機制研究。撰寫學術論文20多篇。擔任中國康復醫學會理事、天津康復醫學會副會長、中國運動醫學會委員學術兼職。
