《四川省城鄉居民運動健身指南》是2019年科學出版社出版的圖書，作者是四川省體育局。
基本介紹
- 中文名：四川省城鄉居民運動健身指南
- 作者：四川省體育局
- 出版社：科學出版社
- 出版時間：2019-01
- 頁數：147 頁
- 定價：49 元
- 開本：B5
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787030604033
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書以運動健身科學知識為基礎，以運動健身原則和運動健身五要素為綱領，結合四川省普通人群體質特點及常見的運動健身方式和項目，圍繞基礎性、關鍵性、科學性的運動健身知識進行集成創新，形成運動健身核心知識與地域特色相結合的普及型運動健身指南。同時，121個身體部位的鍛鍊方法均配有詳細的介紹及動作示範圖片，可通過手機掃描對應的二維碼，實時觀看動作視頻，掌握動態技術要領。本書具有語言簡練、圖文並茂、視頻專業、實用性強、套用面廣的特點。
圖書目錄
運動健身原則
運動健身五要素
運動健身準備
每次運動健身的安排
常見運動健身方式的要點
身體部位鍛鍊指導
