大眾運動健身指南

《大眾運動健身指南》是2020年11月1日科學出版社出版的圖書。

基本介紹

• 中文名：大眾運動健身指南 
• 作者：何仲濤 
• 出版社：科學出版社 
• 出版時間：2020年11月
• 頁數：169 頁
• 開本：16 開
• 裝幀：平裝
• ISBN：9787030664228 

內容簡介

《大眾運動健身指南》以運動健身科學知識為基礎，以運動健身原則和運動健身五要素為綱領，結合太眾體質特點，圍繞基礎性、關鍵性、科學性的運動健身知識進行集成創新。同時，140個不同運動健身器械的鍛鍊方法都配有詳細的介紹及動作示範圖片，可以通過手機掃描對應的二維碼，實時觀看動作視頻並掌握動態技術要領，*終形成一本普及型大眾運動健身讀物。

圖書目錄

運動健身原則

運動健身五要素

運動健身準備

每次運動健身的安排

運動健身知識集萃

各類器械鍛鍊指導