專家教你做健美操

圖書信息

出版時間：2005-5-1

版　次：1

頁　數：221

字　數：3625

印刷時間：2005-5-1

紙　張：銅版紙

I S B N：9787539026107

包　裝：平裝

知識篇：對健美操運動的概念與分類、意義功能與特點、健美操競賽規則及發展趨勢進行了全面的概述。

技術篇：對健美操上肢、下肢基本動作及健美操的基本步法進行詳細的敘述。

教學篇：主要講述了健美操教學的方法，健美操鍛鍊的提示及評價健美操的簡易指標與方法。

實踐篇：對健美操的創編，相關知識—音樂及各部肌肉練習方法，經典健美操進行詳細的介紹。

拓展篇：講述了形體與鍛鍊的關係，健美操練習時出現的問題與健美操鍛鍊的保健的相關知識。

本書在語言上力求通俗易懂，內容上深入淺出，融科學性、專業性、知識性於一體，並配以真人示落彩圖，既可以作為廣大健美操愛好者的鍛鍊指南，也可作為專業工作者的參考用書。