《大學健美操教程》內容簡介：健美操是集音樂、舞蹈、體操、美學於一體的新型體育項目，它以其自身固有的價值和魅力，風靡世界，深受廣大民眾特別是青年學生的喜愛。目前，健美操已列入我國學校體育教學大綱，成為學校體育教學的主要內容之一。
基本介紹
- 書名：大學健美操教程
- ISBN：7561226136, 9787561226131
- 頁數：177頁
- 出版社：西北工業大學出版社
- 出版時間：2009年8月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16
- 正文語種：簡體中文
- 尺寸：25.4 x 18.2 x 0.8 cm
目錄
第一章 健美操概述
第一節 健美操的起源、發展與概述
第二節 健美操的分類與特點
第三節 健美操在高校開展的意義
第四節 健美操在高校開展的作用
第二章 健美操競賽的組織與裁判工作
第一節 健美操競賽的意義與特點
第二節 健美操競賽的組織
第三節 競技健美操競賽的裁判法
第四節 健身健美操競賽的裁判方法
第三章 健美操教學
第一節 健美操教學內容與教學任務
第二節 體育教學原則與方法在健美操教學中的運用
第四章 健美操術語
第一節 健美操基本術語分類
第二節 健美操動作術語的運用
第三節 健美操動作的圖示法
第五章 健美操基本動作
第一節 健身健美操基本動作的概念和特點
第二節 健美操基本動作
第三節 提高全面身體素質成套動作
第六章 健美操教學示範套路
第一節 健美操大眾鍛鍊標準套路三級
第二節 健美操基礎套路《青春魅力》
第七章 科學打造形體美
第一節 形體美的基本要素
第二節 形體美的標準
第三節 形體基本素質訓練
第四節 形體成套動作教學範例
第八章 競技健美操
第一節 競技健美操的創編
第二節 競技健美操的特定動作及特殊要求
第三節 競技性健美操表現力訓練
第四節 競技性健美操成套動作訓練
第九章 時尚健身課
第一節 東方瑜伽
一、瑜伽
二、東方瑜伽姿勢
三、呼吸與調息
四、瑜伽冥想法
五、瑜伽休息術
第二節 肚皮舞
第三節 街舞
一、起源與發展
二、街舞的分類
三、街舞在中國
四、街舞能健身健心
五、初練街舞注意什麼
