雞蛋是人類最好的營養來源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言,雞蛋的蛋白質品質最佳,僅次於母乳。一個雞蛋所含的熱量,相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2.4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
雞蛋是人類最好的營養來源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言,雞蛋的蛋白質品質最佳,僅次於母乳。一個雞蛋所含的熱量,相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2.4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
適量姜豌豆番茄炒雞蛋營養分析 編輯 1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用...
1、西紅柿洗淨,切成塊,雞蛋打散成蛋液。2、豌豆洗淨後,放入沸水中焯一下撈出。3、鍋燒熱後,倒入油,將蛋液倒入鍋中炒至凝固,盛出備用。...
西紅柿炒雞蛋(或番茄炒雞蛋)是一道以番茄、雞蛋作為主要食材,以植物油、白砂糖作為輔料製作而成的菜餚。口味酸,鮮,鹹。是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜餚。它...
用料材料 用量豌豆300g西紅柿2個雞蛋2個鹽適量蒜1個做法1. 豌豆放入開水中氽一下,便於炒熟 2. 雞蛋打勻番茄放入熱水中燙一下,便於剝皮 3. 番茄去皮切小塊...
用料材料 用量西紅柿3個雞蛋3個豌豆450g蔥花少許做法1. 把雞蛋炒了 2. 青豆用油炒下,去掉豆腥味,注意小火喲 3. 西紅柿再準備之前用開水燙下,剝去外皮 4. ...
豌豆苗炒雞蛋是一道家常菜,原料是豌豆面和雞蛋等。...... 豌豆苗炒雞蛋是一道家常菜,原料是豌豆面和雞蛋等。中文名 豌豆苗炒雞蛋 主要原料 豌豆苗,雞蛋 適...
豌豆胡蘿蔔炒雞蛋是一道菜餚,主要製作材料有雞蛋、豌豆、培根等。...... 豌豆胡蘿蔔炒雞蛋是一道菜餚,主要製作材料有雞蛋、豌豆、培根等。中文名 豌豆胡蘿蔔炒雞蛋...
胡蘿蔔豌豆炒雞蛋是一道美食,主要食材有雞蛋、豌豆等。...... 雞蛋、豌豆、培根、牛奶、胡蘿蔔、紅辣椒。胡蘿蔔豌豆炒雞蛋調料 編輯 香蔥、鹽、胡椒粉。...
3、 起油鍋,油溫升至7成熱時,放入雞蛋液翻炒成型,再將雞蛋撥到鍋一邊,爆香蔥姜蒜片。4、 放入西紅柿和青豌豆,加鹽、糖,翻炒均勻;再加少許清水加蓋煮3分鐘...
白飯300克,番茄50克,生香菇、胡蘿蔔、花椰菜、熟豌豆仁、洋蔥各10克,雞蛋1個,蔥1根,油3大匙,咖喱粉1小匙,鹽1/2小匙,白鬍椒粉1/3小匙。...
用料材料 用量雞蛋兩個(兩個蛋白一個蛋黃)豌豆一把番茄兩片生菜一片全麥麵包一片做法1. 少許油將豌豆小炒一會兒,盛出備用 2. 倒入蛋液,將豌豆撒進去(我把...
原料:白飯300克,番茄50克,生香菇、胡蘿蔔、花椰菜、熟豌豆仁、洋蔥各10克,雞蛋1個,蔥1根,油3大匙,咖喱粉1小匙,鹽1/2小匙,白鬍椒粉1/3小匙。做法...
番茄燒青豆是一道菜品,以番茄、豌豆、火腿腸、鹽、胡椒粉等為主要原料製成。...... 番茄燒青豆是一道菜品,以番茄、豌豆、火腿腸、鹽、胡椒粉等為主要原料製成...
用料材料 豌豆番茄瘦肉辣豆瓣醬料酒水植物油做法1. 將豌豆、番茄洗淨,番茄切塊備用。 2. 取一小塊瘦肉切成碎末,加料酒靜置片刻。 3. 鍋燒熱,注入少許植物油,...
西紅柿炒魷魚,是一道家常菜,製作原料主要有西紅柿、魷魚、豌豆。...... 西紅柿炒魷魚,是一道家常菜,製作原料主要有西紅柿、魷魚、豌豆。中文名 西紅柿炒魷魚 主料...
番茄章魚是一道菜品,主要材料是章魚,配料是豌豆、雞蛋清,調料為豬油(煉製)、番茄醬、食用鹽等,通過炒制的做法而成。...
番茄豆乾調料 小麥麵粉(10克) 雞蛋(50克) 味素(5克) 鹽(10克) 白砂糖(150克) 大蔥(5克) 姜(5克) 料酒(10克) 植物油(50克) 澱粉(豌豆)(50克)番茄...