蜆肉四季豆是以鮮蜆肉、四季豆為主料的菜品。
基本介紹
- 中文名:蜆肉四季豆
- 主要食材:鮮蜆肉,四季豆
- 作料:花生油、鹽、味素、白糖
- 做法:炒
蜆肉四季豆是以鮮蜆肉、四季豆為主料的菜品。
蜆肉四季豆是以鮮蜆肉、四季豆為主料的菜品。原材料鮮蜆肉150克、四季豆150克、紅蘿蔔10克、生薑10克。調味料花生油30克、鹽10克、味素12克、白糖3克、濕生粉適量、麻油5克、紹酒10克。製作過程1、蜆肉洗淨、抹乾水...
蜆肉炒四季豆,以鮮蜆肉、四季豆、紅蘿蔔為主材的菜品。材料 主料:鮮蜆肉150克,四季豆150克,紅蘿蔔10克,生薑10克。花生油30克,鹽10克,味素12克,白糖3克,濕生粉適量,麻油5克,紹酒10克。做法 1、蜆肉洗淨、抹乾水份,四季豆切小段、紅蘿蔔切丁、生薑切片。2、燒鍋下油,放入生薑片、四季豆、鹽,煸...
欖菜肉末四季豆是一道菜品,製作原料主要有豬肉末、 四季豆、欖菜等。四季豆一定要確定炒熟後才可裝盤食用,因為四季豆內含有大量的皂苷和血球凝集素,因此烹製一定要加工熟透才能食用,否則易發生中毒。材料 豬肉末、 四季豆、 欖菜、 蒜 、 蔥 、 姜 、 料酒、 鹽、 糖、 雞精等適量。做法 1、在豬肉末中倒入...
欖菜肉沫四季豆是一道美食,製作原料主要有四季豆、橄欖菜、肉沫、紅辣椒。調料是生抽、料酒、鹽、白糖、雞精、蔥姜蒜。原料 四季豆、橄欖菜、肉沫、紅辣椒。調料:生抽、料酒、鹽、白糖、雞精、蔥姜蒜。做法 1、肉沫加料酒,生抽拌勻稍醃。2、四季豆去兩頭和老筋,用刀切成粒。紅辣椒切小圈備用。3、熱鍋下油...
莧菜粳炒蜆子 鍋巴黃瓜炒綠豆芽 胡蘿蔔拌雙花 榨菜肉片酸菜湯 薏米雞仔煲 荷塘小炒 銀花山楂蜂蜜湯 蒜香豇豆 奶湯竹蓀扒蘆筍 醃脆蘿蔔 蘿蔔雞片西葫蘆湯 花生泥鰍沖菜粥 獼猴桃大米粥 酒醉鮮蟶 煉乳紅豆沙 鳳梨西米粥 薄荷綠豆粥 抗曬傷果汁 木瓜檸檬汁 香甜荔枝雞 西瓜解暑汁 紫菜鮮蚵湯 燻肉四季豆 田園美滋味...
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蜆肉四季豆 菠菜豬肝湯 冬瓜雞爪湯 扒牛肉條 花生泥養血粥 雞絲粥 紅棗南瓜粥 羊骨粥 孕期腹瀉 炒萵筍 紅燒茄子 砂仁蒸豬肘 紅燒鵪鶉蛋 清湯魚圓 炒鱔絲 蘋果燉魚 素燒絲瓜 胡蘿蔔湯 黃花冬粉湯 薏米燕麥粥 黃芪薏米粥 小腿抽筋 黃瓜拌豬耳 油燜筍 東坡肉 高升排骨 糖醋裡脊 魚香蹄花 臘肉炒蕨菜 蛋皮海帶湯 ...
鮮蜆四季豆 上湯金針菇 干貝絲瓜 雞蛋炒蜆肉 燒鮮味冬瓜 雞片鮮蘑菇 鮮醬黃瓜肉丁 糖醋帶魚 香仁燜鯉魚 鯽魚豆腐湯 鮮蒸黃鱔 清蒸武昌魚 榨菜蒸鱸魚 豆苗炒芙蓉雞片 爆炒螺肉 蚝油鴨腳 鮮汁燜鯽魚 清鮮蜆子湯 美味燴雞丁 豆角炒蝦米 海帶燉豆腐 椒鹽河蝦 蝦仁胡蘿蔔 蝦仁炒雪梨 豆腐燜泥鰍 海帶雞絲湯 紫蘇炒石...
26.駝肉 (29)27.兔肉 (30)28.蠶蛹 (31)29.牛奶 (31)30.海參 (32)31.海蝦 (33)32.河蟹 (34)33.淡菜 (36)34.牡蠣肉 (36)35.蜆肉 (37)36.蛤蜊 (37)37.蟶肉 (38)38.干貝 (38)39.蚶子 (39)40.蚌肉 (39)41.田螺 (40)42.螺螄 (41)43.泥鰍 (41)44.鱔魚 (42)45....
豐盛誘人的粵式好菜。圖書目錄 蚝油鮮草菇 香燒黃魚 鮮香炒肉片 鮮味蚝豉 鮮蒸鵪鶉 番茄燜鯽魚 鮮燒雙菇 生蚝燜麵筋 香醬燜鯉魚 香燒鯧魚 冬菇蒸水魚 清蒸鱸魚 蒜香蒸大蝦 鮮魚片蒸蛋 鮮蒸草魚 豉汁蒸鯉魚 姜椒炒田雞 筍尖炒淡菜 鮮蜆四季豆 上湯金針菇 干貝絲瓜 雞蛋炒蜆肉 燒鮮味冬瓜 雞......
醃蜆仔 鹵墨魚 薑絲小卷 鹽酥蝦 涼拌海蜇皮 鹵章魚 五味透油 鮪魚沙拉 豆瓣虱目魚 炒艦 肉類 香烤三層肉 沙茶肉丁 榨菜炒肉絲 炸醬 香炒豬肝 豆豉炒肉 鹵豬舌 醬瓜肉餅 涼拌雞絲 蔥醬烤雞翅 五香滷雞肫 蔥油蒸雞 小黃瓜拌雞肫 豉汁鳳爪 蔬菜類 九層塔茄子 話梅苦瓜 奶油香菇 胡椒四季豆 什錦沙拉 什錦...
四季豆炒蜆肉 三色百合 鳳梨炒雞片 苦瓜炒豬肝 松仁炒冬粉 清炒魔芋絲 炒雙腸 四喜黃豆粒 芥藍魚腐 甜豆炒魚片 刀起刀落的瞬間課堂 三絲千張絲 花生炒雙丁 芹菜炒三絲 玉樹羅漢 西芹百合炒蝦仁 苦瓜炒香腸 青椒炒鴨掌 蓮藕炒雞丁 白蘿蔔炒韭菜 黃瓜錦魚絲 火腿炒冬瓜 三色金針菇 長生肉丁 生炒鴨丁 木須肉 ...
肉炒鵪鶉 蜜汁香菇雞 四季豆炒蛋黃 香蒜雞絲 爽脆芹肫 黃花菜炒雞蛋 滑炒鴨片 雞蛋炒蜆肉 蒜薹炒雞肉 滑炒雞肉筍乾 雞肉山藥 百合絲瓜炒雞片 鴨蛋炒黃瓜 萵筍炒雞翅 雪裡蕻炒鴨肉 酸辣鵪鶉蛋 金針菇炒乳鴿 韭菜炒雞肝 金針雞 小白菜炒蛋 乾椒炒鴿子 韭菜炒雞蛋 雞肉炒冬筍 雞片鮮蘑菇 茄汁鵪鶉蛋 鵪鶉炒冬筍...
山藥炒蜆仁 白菜炒三絲 雙果百合甜蜜豆 鮮蘆筍炒臘肉 肉碎茶乾炒莧菜 蚌肉炒絲瓜 菜花炒肉片 蒜苗炒肉片 芹菜炒肉絲 乾煸土豆片 清炒四角豆 茭白炒肉絲 紫茄子炒青椒絲 醬爆四季豆 羊肝炒菠菜 欖菜四季豆 萵筍炒肝片 蝦乾炒油菜 什錦豌豆粒 素炒三絲 黃花菜炒肉 西芹百合炒腰果 蝦醬炒四季豆 香辣土豆丁 鮮貝...
香乾小炒肉 香菇炒麵筋 番茄南瓜湯 第19天 扇貝拌菠菜 炸湯圓 紅燒鳳爪 鹹蛋絲瓜湯 第20天 青蒜炒豬肝 五色玉米 菠菜雞煲 美味酸湯魚 第21天 雞蛋卷泡菜 胡蘿蔔燉牛肉 孜然排骨 第22天 酸梅湯 釀苦瓜 香脆藕泥餅 白果燉豬肺 草菇蘿蔔牛肉湯 第23天 嫩滑鴨片 鮮蜆四季豆 紅燒帶魚段 雪梨豬肺湯 第24天 咖...
青菜肉末粥 美味香菇肉粥 鹹菜肉絲粥 牛肉蔬菜燕麥粥 黃豆芽牛肉粥 鮮蝦魚片粥 海參香菇粥 扇貝粥 鯪魚黃豆粥 魷魚淡菜粥 蟹柳白菜粥 胡蘿蔔魚乾粥 銀魚菠菜粥 海鮮芹菜粥 鮮滑魚片粥 韭菜蜆肉粥 草魚瘦肉粥 紫菜魚絲粥 生滾花蟹粥 第二章 爽口開胃佐粥小菜 素菜 蘿蔔拌菠菜 薑絲四季豆 糟毛豆 水豆豉拌菜花 ...
圓白菜炒肉片 雪裡紅炒豆腐乾 菠菜炒豬肝 糖醋裡脊 洋蔥炒牛柳 炒黃菜 五彩墨魚 魚丁炒蛋 小黃瓜炒雞片 青椒炒牛肉絲 花生雞丁 青椒炒毛肚 抓炒裡脊 回鍋肉 丁香豆腐乾 香根牛肉 乾煸四季豆 單元二 炒菜的火候 蒜炒鯊魚 蘆筍蝦仁 生炒墨魚 九層塔炒蜆子 銀魚炒花生 甜豆炒墨魚 宮保魷魚 芹菜炒墨魚 炒雪螺 炒...
乾煸四季豆 玉米胡蘿蔔 韭菜炒核桃仁 蛋黃玉米 酸辣藕丁 清炒藕片 番茄燴包菜 蒜蓉茄子 紅椒香菜茄子 小炒絲瓜 苦瓜炒火焙魚 西芹百合炒腰果 炒雙冬 蒜泥筍絲 香菜萵筍絲 姜蒜萵筍絲 清炒萵筍 酸辣土豆絲 小炒苦瓜 木耳炒淮山 椰香木瓜炒蜆 什錦海皇炒鮮果 炒鳳梨 豆類及製品 小炒毛豆 清炒豌豆苗 清炒油豆角...
151... 蛤蜊元寶肉 152... 塔香蜆 152... 豆酥海瓜子 153... 冬粉蒸扇貝 154... 蒜味蒸孔雀貝 155... 沙茶炒螺肉 155... 塔香螺肉 156... 塔香風螺 157... 牡蠣酥 158... 鐵板牡蠣 158... 五味牡蠣 159... 蔥油牡蠣 159...
茄子,青椒,花椰菜,菜花,豆角,西紅柿,豌豆,扁豆,四季豆,豇豆,花菜,荷蘭豆,辣椒,番茄,黃花菜 瓜類 南瓜,黃瓜,冬瓜,苦瓜,絲瓜,佛手,節瓜,青瓜,角瓜,西葫蘆 菌菇 香菇,蘑菇,茶樹菇,平菇,口菇,猴頭菇,竹蓀,草菇,金針菇,冬菇,口蘑,杏鮑菇,銀耳,髮菜,滑子菇,松茸,瓊脂,黑木耳,白...
(竹莢魚∕鯛魚∕沙丁魚∕鰹魚∕比目魚∕北魷∕蝦子∕短爪章魚∕花蛤∕蜆仔∕蠔∕貽貝)豬肉……222 (豬菲力∕里肌肉∕豬五花肉∕豬腿肉)牛肉……226 (後腿肉∕牛肩胛肉∕沙朗.肋眼∕菲力)雞肉……230 (雞腿∕雞胸∕棒棒腿.兩節翅∕雞胗∕雞里肌∕全雞)各種乾貨泡發的方法……236 (蘿蔔絲乾∕瓢...
傳統熘肉段 冬粉炒梭蟹 農家豆腐 抓炒冬瓜 麻辣羊肝 黃瓜炒蝦仁 蝦醬茼蒿炒豆腐 杭椒牛柳 西芹百合炒螺片 木樨豆腐 滑炒裡脊 青筍炒牛肉 什錦炒裡脊 蘆筍百合北極貝 山藥炒蜆仁 蒜薹炒臘肉 三色龍蝦 西芹鱔片 腰果雞丁 辣炒蛤蜊 麻香土豆條 五彩炒四季豆 熘炒腰花 雞肝炒什錦 蟹黃炒茭白 熘肥腸 家昧宮保雞球...
肉末鹹魚茄子煲 茄子魚頭煲 魚丸豆腐煲 煲仔五彩蟹柳 干貝節瓜冬粉煲 絲瓜蜆肉香芋煲 紅花黑豆塘虱魚煲 田七花燉鮮鮑 畜肉類 燒肉山藥煲 娘惹茄子煲 豬肉白菜冬粉煲 金針豆腐豬肉煲 紅燜肉丸煲 苦瓜蚝豉排骨煲 香芋排骨煲 板栗蘑菇排骨煲 姜排骨砂鍋煲 素雞蘑菇排骨煲 乳花生煲排骨 蔬菜百合排骨煲 綠豆胡蘿蔔煲...
欖菜肉碎四季豆/家鄉蒸芋絲/瑪瑙蛋 046 千葉豆腐/金沙南瓜條/蒜粒上海青 魚丸煮苘蒿/義大利涼粉/上湯白菜 047 西湖醋魚/陳皮炒肉絲/非洲之星 椰汁布甸/蘿蔔燜牛腩/鮮果玉米汁雪蛤 048 酸菜泡椒醬/家庭小炒皇/鳳梨炒雞片 榨菜肉末醬/特調沙拉醬/四川泡菜 049 香蔥藕/脆皮皮蛋/辣泡豆角 泡椒煮魚腩/香乾滷牛肚/...
張湘寧,減重營養師,張湘寧,擔任專業營養師逾10年,專職於減肥門診、糖尿病衛教門診,以及專業飲食營養諮詢。 《工商時報》專欄作家、92年台糖蜆精代言人,經歷,耕莘醫院永和分院營養師、萬芳醫院復健科減重班營養師,學歷,輔仁大學食品營養系、台北醫學大學醫學研究所碩士班 目錄 序 聰明吃出健康美 成功瘦身必備的14個...
欖菜四季豆 海鮮炒韭黃 山藥炒蜆肉 糖醋裡脊 萵筍炒肝片 韭黃炒肚絲 素炒鱔魚絲 上湯芥藍 冬瓜八寶湯 蓮藕黃豆排骨湯 蟹肉小籠包 第二章 絕味夏季暖心菜 荷香滷肉飯 豉汁苦瓜 翡翠松子羹 桂花土豆絲 錦繡蒸蛋 草菇爆雞絲 雙椒拌螺丁 大拌菜 西芹拌香乾 肉絲拉皮 蒜泥茄子 京蔥拌耳絲 熗拌牛百葉 紅蘑土豆...
蝦醬炒四季豆 西芹炒百合 杭椒炒蝦皮 蒜蓉西藍花 肉末炒雪裡蕻 蘿蔔絲炒蕨根粉 豆角絲炒肉 欖菜四季豆 糖醋裡脊 清炒牛肚片 魚香肉絲 香辣羊肉 青椒炒豬耳 泡椒炒羊肝 爆腰絲 小炒兔丁 青椒炒豬心 酸辣兔肉 菜心炒豬肝 尖椒炒狗雜 辣白菜炒肥腸 狗肉炒黃豆芽 醬爆牛肉 熘腰花 青椒玉米爆牛肉 油爆百葉 蘋果炒牛肉...
彩椒四季豆 薑汁豇豆 荷蘭豆拌蹄根 蒜蓉拌荷蘭豆 荷蘭豆拌菊花 涼拌四季豆 菊花瓣拌四季豆 生熟蒜蓉撈荷蘭豆 香菜桃仁 涼拌五仁 核桃仁拌木耳 冰鎮芥藍 冰浸芥藍 冰鎮紅椒芥藍 芥藍桃仁 爽口芥藍 芥藍拌臘八豆 西芹苦瓜 薑汁西芹 西芹拌芸豆 玉米芥藍拌杏仁 西芹拌草菇 香橙拌西芹 芹菜拌乾絲 芹蘸醬 西芹拌桃仁 醬...
四季豆牛柳 苦瓜腱肉 湘辣牛筋 金菇煮肥牛 西紅柿黃豆煮牛肉 牛肉菜花 蔬果類 青紅椒煮豆腐 栗子煮白菜 四寶煮豆腐 麻婆豆腐 蜜汁雙球 西紅柿煮蘑菇 西紅柿豆腐魚丸湯 西紅柿煮黃豆 開洋煮魔芋 青蒜煮蘿蔔 長壽菜 泰式綠豆芽 冬菇煮白菜 烏髮素什錦 竹筍香菇菠菜湯 大煮乾絲 濃汁煮莧菜 小棠菜煮雙丸 芙蓉玉米粒...